jak obnizyc

[...] mi taki "zbilansowany" low carb - prawie po równo węgli i tłuszczy. trochę zwalnia mi metabolizm i podwyższa się kortyzol, redukcja zapewne też nie idzie tak, jak powinna. czy lepszy progres w spalaniu tk. tłuszczowej zrobię podwyższając węgle do 3g/kg i obniżając tłuszcz do 08g/kg (i tak wyjdzie za mało kalorii, nie ma już czym [...]

Kazaam - tylko sie nie uzaleznij od tych gum Daj znac jak to bedzie dzialac. BTW- czy wiesz jak mozna najprosciej obnizyc poziom noradrenaliny i oksycotyny? Potrzebne mi to jest, a w necie informacji jak na lekarstwo-przynajmniej na polskich stronach.

Dziękuję za ciekawe spostrzeżenia. Postęp ładny Jedna mała uwaga. Plan nie jest przewidziany dla początkujących Wspomaganie jest niemal niezbędne przy nim i tak jak pisałem czasami warto obniżyć maksa(można to zrobić w połowie cyklu, albo od momentu w których idzie bardzo ciężko).

donwaz1899 to są procenty killerx było obniżyć maksa skoro masz takie luki techniczne. Jak można brać się za plan siłowy z*****owa techniką. Doraźnie możesz tylko przesunąć ~2-3cm chwyt w stronę słabszej ręki ale ogólnie pogłębisz tym dysproporcję, więc zostaw ten sposób tylko na maksy

Witam mam pytanie,jak nie dałem rady w 5 tygodniu w piątek zrobić 100%po 2 razy w serii, a zrobiłem po razie w serii, to czy mogę obniżyć sobie maksymalny wycisk pod procenty?

Panowie jak zasięg nic nie daję ? To niby dlaczego Patterson był workiem treningowym...?SIŁA + WARUNKI.Haki na haki,przewaga w zasięgu. Znowu wkleję,tą walkę...Zasięg i wzrost,to KLUCZ... http://www.youtube.com/watch?v=x9l_RrjjTMc Wiele razy odnoszę się do tej walki Foreman vs Frazier ...Frazier nie mógł jej wygrać...Idealne dostosowanie [...]

[...] TCM Olimp I dodatkowo pytanie bezpośrednio związane z dietą low carb. Jak myślicie ile % tłuszczy traci mięso podczas obróbki cieplnej (grilowaniu, smażeniu). Dodam, że ja wszystko smażę na wodzie :) Co myślicie o takim jadłospisie? Jestem laikiem jeśli chodzi o kwestie układania diet, także Wasze rady będą jak najbardziej pomocne. pozdrawiam

Nie wiem jak tam reagujesz na exe, u mnie przy podobnej dawce testa 1 tab week starczało (rozbite na 4 porcje). Teraz , przy takim estro wziąłbym 1/2 eod przez tydzień i potem standard dawka. Na wariata nie ma co zbijać przez dwa tyg., obniżyłeś teścia to zaraz trochę opadnie. Poza tym taki poziom e2 to nie jest jakiś mrożący krew wynik, ale [...]

Nie wiem jak tam reagujesz na exe, u mnie przy podobnej dawce testa 1 tab week starczało (rozbite na 4 porcje). Teraz , przy takim estro wziąłbym 1/2 eod przez tydzień i potem standard dawka. Na wariata nie ma co zbijać przez dwa tyg., obniżyłeś teścia to zaraz trochę opadnie. Poza tym taki poziom e2 to nie jest jakiś mrożący krew wynik, ale [...]

[...] zestawy gdzie atakujesz jedna partie pod "roznymi kontami". I tak wolał bym robic siady 3x w tyg zawsze na inna ilosc s i p niz katować siady 3 x w tyg 5x5 i do tego jeszcze jakiś mc. pierwsze słyszę, wyjaśnij proszę zatem czym różni się takie FBW na którym raz w tyg robisz siad z przodu, raz w tyg siad z tyłu i raz w tyg np wykroki od splita w [...]

[...] to warto zadbać by cięcia kaloryczne były ździebko większe 200-300kcal powinny być ok. Przy czym musisz pamiętać, że sytuacja też może się różnić w zależności od tego jak długi czas jesteś na redukcji. Czasem warto dodać trochę kalorii na tydzień, by organizm mógł troszkę się wyregulować, aby następnie móc obniżyć kaloryczność. Osobiście [...]

Nie chodzi o to ze jak 36.6 to dnp nie dziala, tylko jak sie okaze ze jest 43 to warto juz lekko %-) obnizyc dawke

[...] wybrana tylko "esencja". A co do wzrostu dzisiaj i w środę (czyli 8.01.07 i 10.01.07) będą leciały "rozmowy w toku" temat: "Idole Polek" (jak zobaczyłem, kto tam występuję, to raczej wątpię, że to idole) i drugi temat "Nie wydam córkę za karła", jak widać o osobach nikłego wzrostu. Będzie występowac [...]

[...] mi dietę 2000 kcal. Wyniki badań poniżej. Tutaj najbardziej niepokojący jest mój wiek metaboliczny ustalony na 41 lat. Czy ktoś potrafi mi to wytłumaczyć? Jak go obniżyć, w jakim to się da zrobić czasie, co to dla mnie oznacza? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/9/4/c8a98571fab04a7e8984ef8bb99759b3.jpg [...]

[...] więcej kasy, bo płacą więcej w sklepie czy przy dokonywaniu różnych operacji bankowych. Yebane zasiłki. Dawno temu robiłem z gościem, którego szef wziął z bezrobocia, leniwy jak chuy, a to tylko wierzchołek góry lodowej. Ze społecznością romską też miałem do czynienia może jedna dziesiąta pracuje, reszta bierze zasiłki od państwa, a teraz jeszcze [...]

[...] odrazu że miałem już chyba wszystkie możliwe leki, kremy, maści, i nie wiem, co mi można jeszcze przepisać. Zrobiła mi wywiad pytała: ile ważę, czy dużo choruje, jakie leki miałem, jakie efekty tych leków były (mizerne) itd, itp. W końcu powiedziała, że wstępnie kwalifikuje (musiałem jeszcze przejść kilka testów, ale o tym, puźniej) [...]

Ja miałem lekko obniżoną przy 250mg ed. Nie chodzi o to ze jak 36.6 to dnp nie dziala, tylko jak sie okaze ze jest 43 to warto juz lekko %-) obnizyc dawke Dłonie mam gorace, kierva aż parzą;-) Majkel nie ma tak gorąco, stary chooy jestem i znam swoje ciało, pewnie nawet 37 nie podchodzi bo się pocę i caly czas jest chłodzenie, woda z cytryną [...]

Jak ktos nabija 39* to raczej srodek nie dla niego, slaba termoregulacja organizmu. Ja nigdy nie mialem chyba wiecej jak okolice 37, ale tyle to ja bez DNP na masie potrafilem miec. Zwiekszenie dawki to tylko bardziej zj**ane samopoczucie, bez wiekszego wplywu na temperature. Poty w nocy to raczej efekt tego, ze po DNP temp nie ulega takim [...]

Billie sorry tego o chłopakach nie czytałem:):) a pozatym troche zle zrozumiałem Twoja wypowiedz. Kazdy woli cos innego dla mnie kobietka 180 cm to marzenie:) a jak ktos jest nizszy to wiadomo ze o kobietka powinna byc nizsza. Pytam ostatni raz da sie jakos mnie "obnizyc" o 2 cm??:D:D nie chodzi mi o krotkie włosy itd tylko o wzrost [...]

[...] Dodałem też więcej białka (białe mięso, serek wiejski) i nadal to wygląda kiepsko. Co dodać do mojej diety, by wychodziło mi ok. 2400-2500 kalorii? Jakieś orzechy jako przekąski w pracy? Moje treningi w domu będą odbywać się 3 dni w tygodniu - poniedziałek, wtorek i piątek. Czy w dni nietreningowe mam obniżyć spożywanie kalorii? Czyli [...]