jak brać białko

jak chesz spalic tłuszcz aerobami to po aerobach węgle ,można gainer. co do SP80 możesz brać niezaszkodzi, lepij białko przed snem niż ww.

Każde mono będzie prawie takie samo nie ma słabe czy mocne, choć niektórzy odczuwają różnicę między różnymi firmami. Spokojnie możesz brać kreatynę z tym białkiem. Cykl ok 6-12 tygodni. Białko to jedzenie w proszku, jak masz braki to stosujesz od tego nie urośniesz jak będziesz miał bilans kaloryczny ujemny.

[...] Jesli dawka 20mg bedzie cie dobrze "kopac" nie zwiekszaj do 25mg. I bialko minimum 2,5 grama na kg. masy ciala z miesa, ryb i jajek. Odzywke bialkowa traktuj tylko jako dodatek do diety. Robiac to co robisz daleko nie zajedziesz, a zje.biesz sobie tylko zdrowie. Bierzesz jakies oslonki na watrobe w ogole? Jaka mete masz? 1-5 Meta [...]

No dobra przeliczyłem to dla takich ilosci białka i tłusczy jak napisałes. Rozumiem ze jesli na jeden posiłek zapotrzebowanie na białko wynosi ok 25g to na noc tego twarogu to tak zeby uzyskac z 30g białka i to na noc ma wystarczyc tak? Nie brac tego izolatu juz? Bo sie zstanawiam co lepsze jest mniej twarogu i izolat czy skupic sie na samym [...]

No ok.Czyli po cyklu przerwa a co brać dla podtrzymania efektów ?białko jak zawsze ?

Po dwóch miesiącach jeśli masz dietę to nic, ewentualnie jakieś białko czy gainerka, ale nie widzę takiej potrzeby. Z kreatyną (nitro i masaccra się do tej grupy zaliczają) daj sobie spokój, na początku masz tak duży potencjał, że nie potrzebujesz żadnych wspomagaczy. Jak zaczniesz FBW mięśnie dostaną nowych bodźców i będzie dobrze. Jeśli chodzi o [...]

[...] zbedne. Zakup zestaw witamin i mineralow, witamine C 1000mg, magnez oddzielnie, wit.b6 mozesz tez kupic 50mg i brac 1-2 razy dziennie, do tego omega-3, koenzym Q-10 i jakas glukozamina na stawy (z gluko zacznij od razu, bo nie dziala ona od razu, dopiero po 2-3 tygodniach czuc mniejszy bol w stawach). Z dodatkowej suplementacji to chyba [...]

mdma85 - jak myślisz iść do alergologa czy od razu szukać po laboratoriach takie opcji jak badanie? ciekawe jak jest z precyzją takich badań i ile kosztują. anubis84 - mam już 21 lat (w sumie trądzik leczyłem od dłużeszego czasu, już z 6 lat się z tym męczę. Twarz mam czystą, ale szyja zaczęła się zasyfiać) Jeszcze jedno pytanie dla potwierdzenia. [...]

Ok. A jakieś białko dla mięśni ?? Jak długo mogę brać ten thermo stim ?? Widzę, że na forum bardzo chwalony jest Thermo Speed Extreme. Jaka jest różnica między tymi suplami. Zmieniony przez - un1cron w dniu 2011-03-03 16:21:42

wiem, że suchar ze mnie, ale ten brzuch mnie wku***a. To wyrzucę 2 posiłek (pieczywo i masło). A gainera ile zostawić? I czy jak zamiast treningu robię aeroby to też go brać? Będę pił go z wodą. bialko zredukuj do sniadania? -> ?? Zmieniony przez - dijkstra w dniu 2009-05-11 17:03:38 Zmieniony przez - dijkstra w dniu 2009-05-11 17:04:43

[...] takie straszne ,moze przerazi ci bardziej mozliwosc z***ania sobie wątroby przez tabsy? Jesli chcesz mądże brac to nie radze ci zaczynac od 100 tabsow ,zdecydowanie za wiele jak na pierwszy cykl , twoj organizm bendzie w stanie wykozystac zaledwie 50% z tej dawki , a co sie stanie z resztą? nie ma sensu od razu ladowac az tyle ,musisz poznac [...]

[...] sile, rozpisac plan na 8 tyg i zrobic sile glownie w siadzie i martwym ciagu. Potem zrobimy przerwe i pomyslimy co dalej. Masa sie nie przejmuj, oczywiscie dodatni bilans, jak bedziesz mial jakies treningi kosza wszystko pojdzie w dynamike i tak. Kwestia ruszania sie poza silownia. Jesli chodzi o suple...na dzien dobry mozesz kupic MZB Olimpu [...]

a co to sa "termoboliki" ? chyba chodzilo ci o termogeniki lol. a tak do rzeczy to nie napisales nic o sobie, ani jaki masz cel... domyslam sie, ze chcesz troszku fetu spalic- nie ma sensu w takim przypadku CP brac ani nic podobnego- tu wystarczy termo+aeroby+DIETA(!!!). jak chcesz rosnac na jakosci to CP jest ok, do tego bialko i [...]

no dobra spox ;] to teraz kilka jeszcze pytan.. 1. Ovolop ;] http://www.ovopol.com.pl/produkty.htm gdzie to mozna wogole zamowic ?? wygoglowalem ich strone glowna.. ale jakies sklepy moze sa ?? rejon slask ? katowice ? acha i co jak ktos zauzmy jest uczulony na zoltko ? czy oplaca sie brac nie "cale jajka" tylko "BIAŁKO W [...]

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]

7:30 Platki owsiane + 200ml mleka Jakiś owoc orzechy serek biały 10:35 Bułka z kurczakiem lub tunczykiem warzywami i masłem 13:30 przygotuj kanapki takie jak wyżej zamiast masła orzechy 15:30 obiad bd jadl to co mi w internacie dadza nitro 2 16:00-17:30 Trening 18:00 17:30-zaraz po treningu Mam aminokwasy i biore zaraz po treningu i nitro 2 [...]

Witam nie chciałem zakładać nowego tematu . A w tym trochę zmienię tylko suple Jak najlepiej brać ? HI TEC AMINO ANABOL PROFESSIONAL http://www.hitec.home.pl/aminokwasy/amino_anabol_professional_,p265662861 HITEC - Vasobolan http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/hitec_vasobolan,p1977735144 Hi-Tec Nutrition - [...]

[...] pracują już na pełnych obrotach jest pojawienie się zastoju, lub coraz powolniejszych postępów w wynikach siłowych. Wtedy możesz z czystym sumieniem zarzucić krete. Białko jak najbardziej - możesz brać od początku treningów. Co do gainera - to tak jak koledzy mówili... Tylko proszę cię poczytaj sobie trochę o gainerach, białku(jego rodzajach) i [...]

[...] minusie. Co do spalaczy... na każdego działa co innego i ciężko tak doradzić. Biegaj rano na czczo... to rozkręci twój metabolizm,a o to właśnie chodzi przecież... kup sobie jakieś białko serwatkowe... podobno dobry spalacz to lipo-rush od Burneiki... kumpel brał... za mocniejsze środki te dostępne nie w sklepach... nie masz się co brać jeżeli [...]

Dawkowanie z opakowania to dla dzieci (tych powyżej 18 roku życia) z tym G-Force to już w ogóle .... Zacznijmy, że jak na 16 lat to masz pozwolenie od rodziców ?? jeśli nie to niestety nikt Tobie nie pomoże. Przepraszamy ale nie będziemy brać odpowiedzialności za twoje zdrowie, jeszcze dodatkowo chcesz się łapać za tak mocny suplement jak [...]