jajek

[...] taki problem ale w praktyce, jak wstaję do szkoły a 3 dni w tygodniu jest to najpóźniej o 7.00 rano to jedyną rzeczą którą mogę w siebie wrzucić jest mleko z płatkami, dwóch jajek nie dość, że nie jestem w stanie w siebie wepchnąć to często też nie mam czasu na ich ugotowanie. Czy można je przełożyć na wieczór czy może lepiej spróbować wcisnąć na [...]

[...] ładowalem 2 kaps. na noc przed samym snem, regeneracja na maxa+ lux sie spało. na dniu mialem do tego boostera tescia- takie połączenie ładnie podbija. I tak np ZMB6 bralem pod sama wode, a znowu boostera tescia + z dodstkiem tłuszczy czy to oliwy z oliwek czy tluszczem z jajek- do takiego posilku/ lepsza wchlanialnosc tak mi doradzono.

Używam Isolat treca w celu podbicia ilości białka w pierwszym posiłku w skład którego wchodzą płatki owsiane oraz jajka. (z jajek wychodzi mi około 25g białka) Dodaje do tego posiłku kolejne 25g izolatu. używać go po posiłku, czy moge go pić od razu naczczo z rana? Nie marnuję izolatu pijąc go po przebudzeniu na totalnie pusty żołądek? Zmieniony [...]

[...] już nie wymyślę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0835b91b04704cb4b0c8cef554e6b499.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-29 10:10:31 Użyłam też przypraw do sałaty, soli do jajek i pierwszy raz w życiu wypiłam kawę bez mleka, nie rozpuszczalny syf, tylko prawdziwą kawę - i ku mojemu zaskoczeniu, była super :) Konsultowałam z moim Mężem, to [...]

[...] głównie lniany i z pachnotki, jeśli gdzieś dostaniesz, tluszcze z tłustych ryb, orzechy (przede wszystkim włoskie, ziemne nu-nu-nu) oraz te niewielkie ilości z mięs i jajek Warzywa bez ograniczeń. Surowych do bilansu nie wliczaj, natomiast gotowane bulwy, karczochy- tak. Dodatkowo kapsuta kiszona (domowa :->) i ogórki kiszone bardzo [...]

Tluszczy zwierzecych duzo, nasycone sa dobre wbrew durnym informacjom pt, pchajcie zboza i mleko dla energii, nie jedzcie masla i jajek. I co mamy? Wysyp chorob autoimmunologicznych i cukrzycy. U mnie 80% to tl zwierzece. Wiec witamy tlusye mieska.

nie warto jesc na sile chyba ze tylko jajek nie lubisz

Twaróg jest jedną z rzeczy których nie dam rady przełknąć, próbowałem raz i skończyło się to niezbyt ciekawie. Czemu mam nie jest tuńczyka ?? I czy tak duża ilość jajek w tygodniu mi nie zaszkodzi ??

[...] jednak hah Ostatnia wypiska tam jest danio,jogurt naturalny i chrupki i jaja to tam zrobilem pudding proteinowy i to akurat troszke zapchalo,bo jest puszyste :D bialko z jajek na pianke potem dodac reszte + jakies dodatki czyli cynamon,kakao,slodzik co kto chce i znow na mase i do lodowy na 1-2h albo zamrazary ( a i wazne,zeby jeszcze [...]

No a co powiecie jak pewien MP Weteranów ( Polak ) wcina chyba jeden raz dziennie łyżeczkę zmielonej skorupy z jajek...

Grabek też o tym słyszałem Pan Jan Olejko też wkońcu weteran gotował sobie 30 jajek dziennie na twardo do tego warzywa i rozdzielał na 6 posiłków A na treningu popijał herbate z kompotem To dopiero hardkor

Rusek lekarz niech pojdzie do lekarza jak nie masz podwyzszonego cholesterolu to wpier.dalaj jajek ile chcesz, 6-10 dziennie nawet a nie na tydzien, pozdro

mam takie pytanko czy nadmierna ilośc jajek spożywana w tygodniu nie jest szkodliwa??

To czemu tylu kulturystów je same białka? Generalnie przygotowuje sobie diete pod sztuki walki, a nie pod wyciskanie, ale te jajka nie daja mi spokoju. Czy 5 jajek to nei za duza dawka tluszczu?

Co do tych jajek w posilku przedtreningowym to zjadam go na okolo 2 godziny przed trenigiem :) Moje pytanie - rano najpierw kreatyna pozniej biegi po biegach posilek czy najpierw biegi pozniej kreatyna i 30min pozniej posilek ?

[...] jest to jak najbardziej korzystne i zalecane musi sie wszytsko tylko mieścić w odpowiednich proporcjach. Z owsianki wywal taką ilość mleka szklanka w zupełności wystarczy owszem w mleku masz białko ale w płatkach to białko roślinne..... chodzi o to byś dostarczył organizmowi biała z pełnym aminogramem najlepiej z mięsa by to było... czy jajek

[...] dla mnie . We wszystkich innych są węglowdany (ryż brązowy, płatki na śniadanie). Jajko jest uznawane jako wzorzec jeśli chodzi o profil amin - uważam nawet, że kurczak do jajek się chowa. Tłuszcze z żółtek są, bo wywalanie wszyskich żółtek to marnowtrawstwo, wywalam tylko trzy by zgadzał się bilans - nie wykluczam, że przestanę kiedyś je [...]

Witam,mam pytanie jak jadac bialko z jajek?Gotowac jajko i wywalac zoltko czy jak?I w jakich porachPrzed i po treningu czy jak?Dieta na maseZ gory dzieki za odp.!

[...] zgadza Ci sie bilans,a jajka nie sa po treningu to wywalanie zoltek to marnotrawsto. Przed treningiem moze byc troche tluszczu,ale jezeli zordlo bialka byloby z jajek to tluszczy moze byc za duzo. Ogolnie mozesz dac w innych posilkach przeciez,a okolotreningowo ryby,mieso czy same bialka. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 [...]

Dobrym posiłkiem jest ryż z jajkiem? Tzn ryż przysmażyć lekko na patelni i na to ze 3 jajka i smażyć do czasu ścięcia się jajek. Co o tym myślicie?