Też widziałem podobne sugestie w amerykańskich publikacjach. Niektórzy autorzy proponowali stosowanie bardzo wysokich dawek (ok. 1000 mg) w celu silnego stymulowania insuliny i wykorzystania tym sposobem jej aktywności anabolicznej i antykatabolicznej. Jednak tutaj byłbym bardzo ostrożny, bo tak wysokie dawki mogą prowadzić do hipoglikemii. Myślę, [...]
Na razie mam tsh podwyzssone a reszte bede robic lacznie z glukoza i insulina. Gin mi to zalecil. A co do bejbika to fanka dzieci nie jestem ale swoje lata juz mam wiec podchodze do tegobardziej rozsadkowo. Poza tym nie bede sama jak bede miec potomstwo a facet wiadomo dzis jest a jutro moze go nie byc :D
Strong - to jest typowy przykład ekstrapolacji - przewidywania przebiegu jakiegoś zjawiska, na podstawie znajomości zjawiska dobrze zbadanego. Po prostu - jeżeli wiadomo, że insulina zwiększa pojemność magazynową komórek mięśniowych dla glukozy, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, to nie ma powodu wątpić w to, że zwiększa również dla kreatyny, [...]
jeden ch**, chyba że jesteś na 0,5g T3, masz 130kg mięsa, schodzisz z 5 do 3 %bf, szykujesz isę na olimpię i akurat Ci się insulina i hormon wzrostu skończyły, to wtedy tak, możesz bać się, że biegając po treningu spadną Ci mięśnie.
[...] Carb posiłek potreningowy może nie zawierać węglowodanów, np. sałatka z kurczakiem i warzywa. Jakie są korzyści wrzucenia węgli w postaci np ryżu w tym posiłku. Miłe będzie wyjaśnienie w sposób rzetelny jakie zachodzą procesy z punktu widzenia fizjologicznego (insulina, glikogen itp). PS. Posiłek przedtreningowy bogaty w wegle typu ryz/kasza.
Nie masz problemów z insuliną, więc wrzucaj ziemniaki lub biały ryż do potreningowego koniecznie. I podbij kaloryczność by bilans był na zero. Reszta w zasadzie bez zastrzeżeń.
[...] obelgi. Na tym konczymy spam bo uwazam ze mnie tez wczesniej troche ponioslo z luznoscia tematu. Krac leci standard: DD plus mix Unigen Meta Jelfa Omnitrope Dojdzie jeszcze insulina 3 x ed Pozniej mix na cypio. I jeszcze antek tez po polowie. A pozniej sie bede zastnawial nad definicja. Duzo czystego zarcia i duzo dodatkow. Chodzi mi poglowie [...]
na pro forach ludzie sa zgodni, ze to jest tluszcz otaczajacy organy wewnetrzne, to jest zwiazane scisle z insulina. a tutaj ten brzuch wcale nie jest jakis duzy, moze byc wydety od ladowania weglami przed scena. a co do "specow" ktorzy wczesniej pisza, ze Karmowski byl gorszy - pewnie dlatego tak piszecie, bo polowa z was sama nog nie [...]
[...] tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Pamietajmy insulina to nasz najwiekszy sprzymiezenie i najwiekszy wrog ,wiec pokaze wam jak go wmiare sprawnie kontrolowac. Oki wiec wiemy juz ilemamy jesc kcal i ile poszczegolnych [...]
[...] nieprawdziwa. Żeby było jasne, nie twierdzę, że powinniśmy stymulować produkcję insuliny po to by szybciej schudnąć, bo takie założenie byłoby kuriozalne. Nie uważam też, że insulina nie jest zaangażowana w proces powstawania tłuszczu zapasowego – bo jej udział w tym procesie jest znaczący. Czyli raz spekulacje i domniemania są logiczne i [...]
[...] Ty bierzesz inse aby obnizyc cukier zdrowy człowiek nie musi obnizac cukry, raczej na odwrót po zarzyciu insy trzeba dac cukry proste aby nie dostac hipoglikemi.Takze stojujac inse jak dobing musisz bardzo uwazac, aby nie pogoryszyc sobie stanu zdrowia swojego. Z supli działajacych dobrze z insulina moge polecic kreatyne i aakg(arginine).
1. W dzienniku zawodnika Trec'a Giszmana, napisał on, że przez 30minut po treningu nie zamierza on nic jeść (również nie spożywa suplementów) ponieważ nie chce, aby insulina wydzielona podczas jedzenia "zbiła" mu wysoki poziom testosteronu i hormonu wzrostu potreningowo. Co o tym mówią naukowe fakty? Jest to jakoś uzasadnione? 2. Czy od [...]
insulina to wcale nie jest tak ciężki temat jak go opisują,wyolbrzymione jak wszystko tu heh ale tak szczerze nie mam nawet dostepu do tego srodka na dzien dzisiejszy ale mysle, ze nie ma co jeszcze lapac sie za to bo nie bralem jeszcze mety a tak przybije tyle srodkow to nawet nie bede wiedzial co mnie tak dobrze porobilo