w wakacje własnie tak jest że te imprezy się mnożą a przecież każdej nie odpuścimy ale jak Cię nie podlało bardzo to nie ma co sie martwic mi o ile na początku wakacji udało sie wmiare trzymac to teraz chyba 3 albo 4 soboty pod rząd impreza ja jeszcze przewiduje jedna w sobote i koniec a jakies foto mógłbys rzucic bo ciekaw jestem jak to wyglada
[...] chciał jeść więcej... Poza tym trochę ciszy było ze względu na odbywające się we Wrocku MPJiW. Gościłem i zajmowałem się kilkoma osobami, więc było intensywnie %-). Sama impreza bardzo fajna, głupotą tylko było rozpoczęcie eliminacji w sobotę teoretycznie o 17, a praktycznie o 18:30. Spotkałem kilku forumowiczów: Mariana (dzięki raz jeszcze [...]
[...] naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 15x5 14x6 7x7 prostowanie ramion na wyciągu 20x10 8x15 6x15 6x15 + 30 min interwały na orbitreku Dziś pierwsza impreza odkąd zaczęłam dietę, specjalnie jadę samochodem, żeby nie pić. Ciekawa jestem jak będzie. Zamiast alkoholu biorę ze sobą białko Zmieniony przez - kamelowa w dniu [...]
[...] polecaiło (to powinien być emotek zawiść ). A szleństwo alko, przypuszczam, samo Cię ukrało następnego dnia ja też niedawno zgrzeszyłam conieco (ale w końcu na własnej trzydziestce się nie napiję ????). Jak tak ładnie trzymasz dietę i trening, to nie sądzę, żeby impreza odbiła się na czymś więcej niż wątrobie i głowie (następnego dnia
Prawie cały sobotni dzień spędziliśmy w siłowni Avangarda w Puławach na seminarium z udziałem Marka Olejniczaka. Impreza składała się z dwóch części teoretycznej i praktycznej. Oley przedstawił specyficzne metody treningowe, które stosuje w różnych fazach treningu. Red już następnego dnia zaczął je pomału wprowadzać w swoim treningu. Świetna [...]
Staramy się bo nasz region do tej pory jest białą plamą w kalendarzu imprez kulturystyki i fitness. Mam nadzieję, że impreza będzie cykliczna i uda nam się co roku ją rozwiać. Narazie początki są trudne. Ania swoim wdziękiem zabiega o sponsorów :-) a nie jest to takie proste.
Janas twierdzi ze Franek źle sięczuł psychicznie...koorwa on sam się chyba też nie najlepiej czuł(patrz komentarz Dudka-Janas był "odurzony")) Frankowi zrobił wielką krzywdę i dobrze tu mówi ze mogł dostać jakis sygnał wcześniej ze jego pozycja jest zagrożona to nie są koorwa rozgrywki szkolne od tego jest cały sztab zeby wzorowo [...]
"Ostatnie kuszenie"w tym tygodniu. Cały czas jestem o czystej misce. Trzymajcie kciuki, bo dzisiaj impreza z ciastami, a ja jestem po całodniowym wysiłku fizycznym i pochłonęłam odżywkę z bananem razem z następnym posiłkiem i kolacją.
26.10 piątek mała zmiana planu, tzn było bieganie, bo wieczorem impreza firmowa. jak organizator zapewniłam sobie odpowiednio dużą ilość paleo żarcia żeby nie głodować %-) 27.10 sobota paleo micha trenineg : szłam z przerażeniem. bałam się, że nie dam rady i umorduję się niemiłosiernie. jak się okazało było ciężko, ale dałam radę.bez szaleństw z [...]
[...] Makaron razowy też niet? twoje zrodla weglowodanow to warzywa straczkowe, ryz, owsianka, kasza gryczana, jem ziemniaki,nie lubię kukurydza,jem slodkie ziemniaki za droga impreza zawsze zawsze dzien przed przygotowaniem owsianki, straczkowych kaszy gryczanej moczysz przez noc te ziarna. Straczkowe mozesz sobie skielkowac, kasze jak chcesz to [...]
Melduję, że piłka już jest. Wczoraj była u nas impreza i nagrzeszyłam i to dużo, proszę o rozgrzeszenie :) Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-02-06 14:25:27