humor

[...] Przywodziciele będą katowane; zwracam też uwagę, by je porządnie rozciągać, bo lewy skubany jest bardzo sztywny. Chodzenie z gumą będę zaczynała od lewej nogi. Treningi rzeczywiście są wymagające, ale mimo, że mnie wypompowują, dają niesamowitego kopa. Śpię jak suseł, humor dopisuje. Jest super. Justyna, może pozwolą nam dorzucić do miski %-)

Długo wahałam się, czy iść na trening. Poszłam, styrałam się, szło super, więc dobry humor wrócił. I bardzo dobrze - trzeba mieć charakter i być zawziętym i upartym. Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max 16kg/18kg/20kg/22kg/7x27,5kg/18kg/18x15kg 16kg/18kg/20kg/7x22kg/27,5kg/18kg/20x14kg [...]

No i to są bardzo dobre wiadomości. Ważne też że humor wraca przy okazji.

[...] mam lekkie domsy w pośladkach, czwórkach i dwójkach. Obawiam się, że dzisiejszym treningiem się zmasakrowałam i jutro będę chodzić jak cowboy %-) Wrócił mi power, dobry humor, energia i chęci. Cieszę się jak cholera 8-) Miska nadal nieliczona: 1. omlet z truskawkami 2. cukinia zapiekana z mięsem mielonym 3. ryż paraboiled, mini marchewki, [...]

WHOAAAAA!!!!! :)) Gratuluję i trzymam kciuki! PS> Istnieje możliwość, że będziesz nagrywać jakieś ćwiczenia? Jak dokładnie wygląda program na brzuch? A no i jak miska? Pozdrawiam! :) i muszę przyznać że mi z rana poprawiłaś humor! Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-06-30 10:08:20

Najpierw nikt mi nie chciał pomóc w ułożeniu diety, a teraz, kiedy sobie już ułożyłem nikomu się nie chce nawet Jej ocenić i ewentualnie poprawić, chyba, że cała nadaje się do poprawki. Tyle się z nią męczyłem. Może ktoś mi wreszcie powie, czy przynajmniej moje wysiłki na coś się zdały? Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: [...]

Oceni ktoś wreszcie moją dietę? Chyba są tu osoby dobrze orientujące się w tym temacie? Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Poprawiona wersja mojej diety. Proszę o komentarze. I DZIEŃ: - I posiłek – śniadanie – 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 100 g chleba żytniego razowego + 100 g sera twarogowego chudego - II posiłek – drugie śniadanie – 10:30 - 100 g chleba żytniego razowego + 100 g polędwicy z indyka + [...]

Standard sobie chyba daruję, bo nie wytrzymam długo z takim samym jedzeniem na śniadanie. Bezpośrednio po treningu glukoza? A do czego mam dodać tę glukozę? I w czym jest ona tak potrzebna? To mój zmieniony plan: I DZIEŃ: - I posiłek – śniadanie – 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 3 kromki chleba żytniego [...]

Mam nadzieję, że będą efekty. Planuję ją stosować do 12 czerwca, a potem zmiana treningu (rzeźba), a co za tym idzie - zmiana diety. Dieta tak dużo kosztować raczej nie będzie. Porównywalnie do tego, jakbyś codziennie jadł to samo. Dzięki za życzenia. Masz swojego pierwszego SOGa. Już po maturze! Ale luz! Pozdrawiam, Paweł "Znawca" [...]

no widzial... Troche mi humor poprawili. Ja mam 5 wiec poczekam pewnie do nastepnego wrzesnia.

[...] dnia przed zachodem... ale chyba oleje dodawane oddzielnie do posiłków bez obróbki termicznej działają na moje jelita! - dziękuję eveline! pomiary w środę, mam nadzieję że opuchniętego brzucha już nie będzie bo psuje mi humor @@-) /SFD/Images/2016/1/25/dcf94032cca34dfda98b2436f2bb25f2.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-25 10:56:37

A jakby poszło to by się humor od razu poprawił :P Małe zwycięstwa poprawiają nastrój :D

A jakby poszło to by się humor od razu poprawił :P Małe zwycięstwa poprawiają nastrój :D dokładnie tak jest podobnie z celami - realizacja tych mniejszych wcale nie cieszy mniej niż realizacja dużych i długofalowych

nawet nasz kto nie wiziol tego do siebie

[...] 6. Podciąganie podchwytem - 7-6-6 reps. Jest ciężkawo, ale czuję, że z czasem będzie więcej i lepiej "jakośiowo". Ogólnie trening do dupy, bo miałem na max zły humor i zero motywacji. To FBW mnie denerwuje i zaczyna nudzić. RDL jest cholernie ciężki - nienawidzę tego ćwiczenia. Macham ciężarki 4 miechy, jem więcej i zero efektów. [...]

[...] 2011 - wtorek Trening 70 minut, z dłuższymi przerwami bo jakiś ciężki dzień był. Niby nie maiłem siły, ale ciężary jakoś poszły. Może to raczej brakowało chęci i kiepski humor zrobił swoje. Poza tym trening jakieś 1,5 godziny po posiłku. Trochę za wcześnie. 1. Przysiad: - 8 x 30kg - 8 x 45kg - 10 x 60kg - 10 x 65kg - 10 x 70kg 2. Wykroki ze [...]

[...] standardwoa procedura, coca cola na odblok i gitara Dzisiaj zawolalem Knife'a zeby za mna stanal jak robilem stojaki, a on pyta: co robisz? a ja mowie siady zerchera, na sztandze 110kg.. a on: no co Ty - i takie oczy . By mnie to 110 w pol zlamalo, ale jak zle sie czuje to mi sie humor wlacza Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-02 20:38:59

Student w pape? Eclipse zaje... to bedzie na podsumowanie a Ty tam cisnij cisnij bo Cie Molder odsadzi i Kebab naczelny vel Dudek strzeli focha Humor 12/10!!!!!! Raz jest lepiej raz gorzej, kwestia przewodnia w tym sporcie jest wytrwalosc, ile razy stawiamy sobie cele do ktorych uparcie dazymy... ... i pomimo ogromnego zapalu, wielkich [...]

Dzięki. Uczyniłeś mnie "znawcą w dziale" (he, he), chociaż to mało istotne. Ważne jest, co się wie, a nie ile ma się SOGów. Ja akurat nie jestem żadnym ekspertem w tych sprawach. A artykuł nie jest mojego autorstwa, autor nieznany. Pozdrawiam, Paweł Znawca w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działu Komputery. "Tak to [...]