Rodzinka mieszka na wsi. Kiedyś po swiniobiciu robiło się z takiego świeżego męska właśnie taki ala gulasz. Teraz już świń nie trzymają, ale nazwa tego dania została ;p Czyli świeże mięso, cebula, czosnek, przyprawy ;)
Rodzinka mieszka na wsi. Kiedyś po swiniobiciu robiło się z takiego świeżego męska właśnie taki ala gulasz. Teraz już świń nie trzymają, ale nazwa tego dania została ;p Czyli świeże mięso, cebula, czosnek, przyprawy ;) Pamietam swinobicia u mnie w rodzince, ale swiezonki niet. Zmieniony przez - FighterX w dniu 6/3/2019 8:34:41 AM
Pizza to życie ;p Poniedziałek ;) 1. Zapiekanki z serem, szynka i ananasem. Jabłko. /SFD/2019/10/1/e85565d4ea0f425bbeb4e3d1aa000868.jpg 2. Płatki z mlekiem i wpc, baton. /SFD/2019/10/1/8ab79f860c004c728bac27da258b9562.jpg 3. Kasza kukurydziana na mleku z wpc, banan. /SFD/2019/10/1/56022b2f9ccb4c57a177413f7ff7e1b7.jpg 4. Gulasz wołowy w passacie, [...]
[...] wegli,nie zapycham sie ryzem czy makaronem - wiekszosc to miecho + warzywa ugotowane -wiec rzeczy ktore bardzo szybko wchodza. Jeszcze forma w jakiej spozywam ->cos a la gulasz -> pasuje mi bardzo. Nie siedze nad posilkiem 20min tylko jem z przyjemnoscia pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. [...]
Dzień 2 - 9.03.2011 Aero, trucht 40min Lekka przebieżka Cóż za wspaniała pogoda, ostatnio biegłem w kalesonach, rękawiczkach i dwóch polarach pod kurtką. Miska Low Carb, wzorowo ~3000kcal Nie mam chwilowo czasu na zabawę w potrawy, kilo cyca + pół kilo skrawków indora i gulasz gotowy. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-09 16:56:35
Dzień 17 - 24.03.2011 DNT Miska Low Carb około 3000kcal Mały czit, do śniadania zamiast jogurtu dałem dżem. Nowy tajny suplement, dawkowanie 100ml dziennie do śniadania zamiast warzyw. Ponoć masa idzie lepiej niż po wodzie z parówek. Gulasz
[...] sobie po ciderku na trawce. W sumie i tak marny byłby ze mnie zawodnik na siłowni. W rezultacie miska dzisiaj nie wygląda imponująco, ale sądząc po tym w jak sposób gotujemy gulasz, wydaje mi się, że kaloryczność znaleziona w internecie nie jest adekwatna do tego co jadłam (myślę, że nasz jest mniej kaloryczny). No i ten cider...czasem człowiek [...]
[...] wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, groszek zielony), 3 jajka, 5 pomidorów. Ćwiczyć nie miałam jak, ale byłam na 5godzinnym spacerze %-)
09.08 PIĄTEK DNT aeroby 45 minut orbitrek miska czysta, liczona 100/50/150 + jaja, chleb, warzywa, masło + ryż, masło, jaja + gulasz indyczy z chlebem + jw. miał być trening, ale samopoczucie nie dopisalo :-( obudzilam sie wykonczona, teraz boli podbrzusze i glowa, brzuch wywalony i znow na owulacje, a przynajmniej tak myślę, ze na owulacje, [...]
[...] tez pusci wodę, podlewasz 150-200ml wody i zakrywasz pokrywką, dobrze na czas duszenia wrzucic np ząbek czosnku, liść laurowy, pieprz taki w kulkach :P pozniej wyjmiesz :-) ja czasami do wody dolewam przecieru 100% z pomidorów i jest extra gulasz :-) 30-40 min duszenia, jak woda wyparuje to znaczy, ze za duzy ogien, podlac lekko i pilnować! elo!
[...] z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z fetą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, pomidor, oliwa 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko 7 odżywka białkowa, oliwa ... tak jak już pisałam jem to samo przez 4 dni, więc tu wielkiego szału mnie [...]
[...] na PAM, mozarelli lekkiej z keczupem: 418 kcal/43B/14T/30W Obiad: Kefir z odżywką białkową + serek wiejski: 357kcal/45B/10T/21W Czwarty: placki ziemniaczane z piekarnika + gulasz z kuraka, papryki, śmietany: 772kcal/63B/27T/68W Kolacja: sernik na zimno „pakera”: 523kcal/55B/13T/45W Ze względu na długi bieg, zwiększyłem podaż o 200kcal. [...]
:-)... być może. Dzisiaj day off z lekkim ładowaniem. Zrobimy zaraz placki ziemniaczane z piekarnika (bez tłuszczu) + gulasz z kurakiem (na śmietanie). Lekko licząć jakieś 700-800kcal. Waga w normie ok. 80kg. Od września zaczniemy dalszą walkę o docelową wagę tj. 75kg.