[...] K.S. „Olimp” Zabrze 26.03.2018 r WAŻNE !!! Wymagania odnośnie stroju: W żadnej z konkurencji kobiecych nie wolno używać pantofli na koturnach (platformach) Dozwolona grubość podeszwy to maksymalnie 1 cm, wysokość szpilki – 12 cm. Nie wolno używać majteczek bikini w formie stringów. Nie wolno mieć na ciele (pępek, twarz) kolczyków ani [...]
[...] wydolności mięśni w wyniku poddawania ich wzrastającym obciążeniom treningowym. Estrogen (estrogen) - kobiecy hormon płciowy. G Gęstość (density) - twardość, grubość i ciężkość mięśnia. Giętkość (flexibility) - termin używany do określenia zasięgu ruchu; oznacza zdolność mięśni do rozciągania się i duży zasięg ruchu w stawach. [...]
Witam. Dzisiaj do zaoferowania mam caly zestaw obciazenien oraz 3 gryfy. Sprzet byl uzywane przeze mnie przez okolo 2 lata i sprawowal sie znakomicie. Obciazenia sa w dobrym stanie (na zdjeciach lekko zakurzone) i sa wykonane z zeliwa (nie ma szans aby obciazenie pokruszylo sie, peklo itp.). Zestaw ktory oferuje idealnie pasuje do domowej silowni [...]
ŁAWKA Z WYCIĄGIEM Potrzebne materiały · 2 płaskowniki o wymiarach 4cm szerokości, długość 15cm, grubość 4mm · 4 płaskowniki o wymiarach 4cm szerokości, długość 20cm, grubość 4mm · 2 płaskowniki o wymiarach 4cm szerokości, długość 45cm, grubość 4mm · Profili o średnicy 4cm. A długość: (grubość ścianki najlepiej 4mm) · - 2 długości 25cm · - 1 [...]
[...] abyśmy byli pewni, żc wszystko jest zgrane. W trakcie ćwiczenia partner musi być cały czas w pogotowiu, trzymając ręce tuż nad gryfem. Jest to dobre ćwiczenie, gdyż daje grubość klatki na dole, a to robi wrażenie. Ważnym elementem ułożenia na ławce jest moment zaczepienia nóg, decydujący o tym, abyśmy w trakcie wykonywania ćwiczenia nie [...]
[...] WYŻEJ WYMIENIONE PARTIE? Ano już się tym zajmujemy. Generalnie plecy czują się dobrze przy trzech dobrze dobranych ćwiczeniach- dwa na najszerszy grzbietu (na szerokość i grubość) oraz jedno na prostowniki grzbietu. Można również dodać do treningu pleców ćwiczenie działające na mięsnie czworoboczne (kaptury), częściej jednak dodaje się je do [...]
Ławka- Wyjątkowo solidna i stabilna konstrukcja ławki zapewnia duży komfort podczas wykonywanych ćwiczeń. Wachlarz możliwości jest bardzo szeroki, ławka pozwala na ćwiczenie oraz naturalną rzeźbę mięśni klatki piersiowej, ramion, bicepsu, tricepsu, przedramienia, mięśni grzbietu, brzucha oraz obręczy barkowej i nóg.Dane techniczne: - trzy [...]
[...] Prezes K.S. „Olimp” Zabrze 18.03.2017 r WAŻNE !!! Wymagania odnośnie stroju: W żadnej z konkurencji kobiecych nie wolno używać pantofli na koturnach (platformach) Dozwolona grubość podeszwy to maksymalnie 1 cm, wysokość szpilki – 12 cm. Nie wolno używać majteczek bikini w formie stringów. Nie wolno mieć na ciele (pępek, twarz) kolczyków ani [...]
Witam, mam na sprzedaż KOMPLET - sztanga wraz z nakładem - łącznie ponad 300kg! W skład oferty wchodzą: - krążki 1kg x 19 szt. średnica 10cm; średnica otworu 4,5cm; grubość 2cm - krążki 5,5kg x 8 szt. średnica 17,5cm; średnica otworu 4,5cm; grubość 3cm - krążki 8,5kg x 2 szt. średnica 27cm; średnica otworu 4,5cm; grubość 2cm - krążki 10kg x 3 [...]
[...] z kimś, kto stosuje duże ciężary i małą ilość powtórzeń w ćwiczeniach podstawowych. Możesz wzbogacić swoją sylwetkę - trening z dużymi ciężarami da ci większą gęstość i grubość mięśni. Trójboista skorzysta na kilkumiesięcznych treningach z kulturystą. Może poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć masę mięśniową i unaczynienie, a także poprawić [...]
[...] Szymański,Prezes K.S. „Olimp” Zabrze WAŻNE !!! Wymagania odnośnie stroju: W żadnej z konkurencji kobiecych nie wolno używać pantofli na koturnach (platformach) Dozwolona grubość podeszwy to maksymalnie 1 cm, wysokość szpilki – 12 cm. Nie wolno używać majteczek bikini w formie stringów. Nie wolno mieć na ciele (pępek, twarz) kolczyków ani [...]
Moje przygoda z siłownią zaczęła się jak miałem 12 lat. Później różnie to bywało z dietą i treningami. Teraz chce powoli dojść do celu i utrzymać to co osiągne. W przygotowaniu diety i treningu pomagał mi Koniu151. Rysuje się on następująco: O MNIE WAGA CIAŁA: 142,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 47,5 OBWÓD UDA [...]
[...] kadeci, juniorzy i seniorzy osobno. W przypadku większej ilości uczestników można stosować dodatkowy podział według stopni. Wymiary desek 25x25 cm: a) dla młodzików grubość - 1 cm b) dla kadetów i dziewcząt w kategorii junior - 1,5 cm. c) chłopcy junior i senior oraz kobiety senior - 2 cm. Przy ocenie brane są trzy kryteria: trudności, [...]