grubość

Mam takie pytanie, bo nie jestem pewien: Czy w capsach vitalmax podaję tą kredkę 250 mesh, czy classic? Niby też zielone opakowanie, ale nie jest nigdzie napisana grubość rozdrobnienia.

dzieki giszman za koment,fajnie ze widzisz w nich cos pozytywnego:)!Teraz bede chcial zrobic grubosc!

tak, ale chodziło by mi o nieco bardziej precyzyjne odpowiedzi - czy obłe, czy najszerszych góra, środek, wejdzie w grubość czy w szerokość itp. ale dzięki za odp.

W takim razie można i poprawiać szerokość oraz grubość... Ale bez MC sporej masy nie zrobisz... I na początek dobre będzie MC (Rack Pull) - w sam raz na początek przygody z ciągami... Obejrzyj i daj się przekonać: http://www.youtube.com/watch?v=yX25JXycqlM Moja propozycja Treningu na Plecy wygląda tak: - Wiosłowanie sztangą pochwytem (uchwyt nie [...]

@Koniu Jakie ćwiczenia i na jakim zakresie wykonujesz na grubość mięśni brzucha? nie trenuję brzucha osobno. tylko podstawowe ćwiczenia ze sztangą.

Przy Sebie to wygladam hvjowo, ale wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym [...]

Pogromca, a ty sie znasz cos na BB z punktu widzenia sedziowskiego, trenerskiego ze piszesz ze mam dobry gen, predyspozycje? Nie zebym ci zarzucal cos, ale pytam bo tak piszesz jakbys w tym siedzial ale nie jestem pewien. Jakbys w tym siedzial to moze bys cos podpowiedzial, bo moze kiedys wystartuje;-). Ogolnie cwicze ponad 10 lat z przerwami, w [...]

[...] To najlepsze ćwiczenie na masę tricepsa !!! czężko mi powiedzięć jakie są plecy, choć nie słyszałem nigdy by coś nie tak było z nimi (dużó osób mówi ze poprawiłem ich grubość). Myślę ze okaże się na scenie, ponieważ dopiero w tedy wychodzi, ile się zrobiło na masie również pozdrwiam ! Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-07-28 05:47:03

[...] ponieważ już za tydzień (w raz z Partnierką) otwieramy sklep z suplementami w Warszawie dead_Lift dokładnie teraz były nogi, i myślę ze zrobię jak mowisz. Muszę poprawić grubość i dół pleców beny 79 no fakt, dziś był program o testosteronie i mówiłem jaki wpłym ma trening na niego. Ciesze się ze w końcu można obalić mity, i ukazać trening [...]

[...] mnie ciekawi... Czy miałeś zawsze takie najszersze grzbietu przez genetyke? Czy po prostu masz jakiś sposób na swoje Plecy? Ja wykonuje na plecy ćwiczenia na szerokość i na grubość ale niestety odstają one umnie najbardziej Oczywiście zawsze wykonuje ćwiczenia wielostawowe na tą partie ale plecy chyba mam najbardziej oporne. Pamietam ze jak [...]

[...] Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 3s bary Tutaj prosiłbym o ułożenie tric j/w plecy wiosło sztangielką w opadzie 3x wiosło na czworoboczny podchwyt 3x co jeszcze na grubość i górę ? tył barków same unoszenie w opadzie? bic pomoc Suplementacja: białko, bcaa ,carbo dieta: full Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:03:33 [...]

[...] 5. W zwisie na drążku podciąganie nóg 3x20 6. Skręty ze sztangą na barach 3x20 Piątek 1. Martwy ciąg 12/10/8 2. Wiosło sztangą 12/10/8 3. Ściąganie drążka górny wyciąg (na grubość najszerszego) 12/10/8 4. Ściąganie siedząc dolnego uchwytu wyciągu 12/10/8 5. Ściąganie drążka do karku 12/10/8 6. Szrugsy 12/10/8 1. Żuraw 4x 12 2. Martwy na [...]

Oczywiście działa jako wspomagacz aerobów zostały jeszcze punkty do dopracowania, ale generalnie grubość skóry na brzuchu jest już porównywalna z resztą ciała. Inna sprawa, że jest pora na masę, więc ogólnie człek się robi bardziej obły . Obecnie robię mix: do szczelnego opakowania po zwykłym kremie wyciskam Retinol (z kofeiną) i po trochu [...]

ale marudzisz mam po 25 wiecej wzrostu/wagi a nadgarstek +1cm jedynie, to powinienem sie zalamać chyba idąc tym tokiem 'Przeszkadza to przy ćwiczeniach obiążających ten staw, ponadto wygląda dość kiepsko.' kwestia przyzwyczajenia/techniki grubosc kośćca jest jednym z wyznaczników przystosowania organizmu do treningu sił. fakt, można mniemać iż [...]

[...] MC , wiosło i na koniec drazek. Ludzie są nauczeni robić drazek na poczatku poprostu ze wzgledu na szerokość pleców. Ale dobrym wiosłem mozna zrobic taka sama szerokość a i grubość do tego. Tylko ludzie wiosło traktuja jako wyciag poziomy. Połowa by sie w pół złamała jakby sie miała pochylić z 60 kilo. Nie potrzebny off-top. Ty masz swoja racje [...]

a ja też mam takie pytanie do WODYNA mężczyźni podaje się rosną do 21 roku życia niektórzy podają że nawet do 25- chodzi mi o ukształtowanie szkieletu np -wzrost-grubosć kości i szerokość w barkach moje pytanie dotyczy tego czy mozna poszerzyć swoją obręcz barkową po zakończeniu rośnięcia szkieletu tego zapisanego w genach

podajesz grubośc 0,7 a jaka długośc 30mm czy 40mm Standardowo w udo leci 0,6 30mm, w posladki 0,7 40mm

cały czas robił progres , ale one już się wydają takie że nie mogą być większe , Jak stoi sam to się wydaje żę ma w tej ręce 60 cm i nikt nie ma większej ogólnie on ma chyba krótkie ręce. Sylwetka bardzo estetyczna i przyjemna dla oka gdyby jeszcze poprawił grubość tej mega szerokiej klatki

[...] wody 1 łyżka koncentratu pomidorowego Kuraka pokroić w kostkę. ryż ugotować. W miseczce wymieszać składniki sosu Rozgrzać wok lub głęboką większą patelnię, wlać olej na grubość ok. 2 cm. Gdy tłuszcz będzie gorący doprawić mięso solą, pieprzem i obtoczyć w mące ziemniaczanej Kłaść na rozgrzany tłuszcz i smażyć na dużym ogniu, aż mięso będzie [...]

uelkam. blacha - nie wiem, czy dostales info. dzieki serdeczne, wszystko doszlo. ciekawostka - na przestrzeni 4 lata zmienila sie wielkosc pojemnika, grubosc napisow i czcionka do nabijania daty. czyli wszystko poza nazwa i logotypem firmy. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-20 22:21:40