grubość

Wiadomo, marbo to porządna firma, każdy ją chwali, ale wydaje mi się, że magnus też ładny sprzęt robi. Przede wszystkich patrz na grubość profilu, bo im grubsze tym bardziej wytrzymałe. No i ławkę patrz na oddzielnych stojakach, ponieważ lepiej będzie się brało na przysiad, chyba że nie zamierzasz ich robić, albo masz już jakieś :).

ile z srebrna? jaka szerokosć, grubosc, waga?

Jeżeli możesz to podaj wszystkie wymiary tej rurki (wys-szer-grubość i rozstaw między otworami) I o ile ma być większy od oryginału.Zobaczę co da sie zrobić i dam Ci odpowiedz.

pozwólcie że się wtrące...gdy robiłem drążek pierwszy to nie miałem siły na późniejsze ćwiczonka (wiosłowanie...)... a na końcu coś z siebie jeszcze wyksztusze na tym drążku...! A może ktoś mi da link do artukułu bo wiem że taki był tzn .Szerekość i Grubość Pleców?? Pozdrawiam!

Zależy jaką mają grubość York'a kiedyś gdzieś widziałem też takie ale nie mogę sobie przypomnieć sklepu ;/ P.S - podnóżki gumowe do samochodów dać

Dieta i suplementacja już chyba przerobiona ;) Poniedziałek: Klatka 4 serie na płaskim 12/10/8/6 $ OK 3 serie skos hantlami 12/10/8 $ OK 3 serie rozpiętek 12108 OK Na dobite pompki. OK 1 SERIA STARCZY Wtorek:Plecy przedramiona 4 serie martwego ciągu 1210108 $ 3 serie wiosłowania ze sztangą 121088 $ 4 SERIE 3 serie wiosłowania hantlą 12108 [...]

duzo by pisac o wadach w przypadku tej lawki, ale spojrz na wykonanie- dla mnie tendeta, do zlamania w tydzien... grubosc tapicerki, brak scietych bokow, niestabilne laczenie stojakow, wkrety do drewna, zamiast srub to tylko kilka z wad uniwersalnosci tej lawki. w podobnej cenie mozesz znalezc o wiele lepsze rozwiazanie.

dzieki.drucik jest w obydwuch.ale najbardziej zastanawia mnie fakt ,ze po jednej dobie w stwrszych osad opadł na samo dno izajmuje ok 2mm w ampolce ,a w tych nowych opadł tylko 05mm od powieszchni cieczy.napisz czy słuszales a takich różnicach .moze poprostu zmienili grubosc ziaren zawiesiny. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

Takie same badziewie jak i ta co masz, z tym że ma skoś ujemny ;-) jak wcześniej wspominałeś kup porządne profile i sobie zrób sam, wyjdzie lepiej niż kupno ławki o profilu, którego grubość ścianki nie jest większa niż 1mm A za 250zł to ciężko kupić coś porządnego.

ad 1. Nie słyszałem o czymś takim jak zmniejszanie długości szyi ćwiczeniami ad 2. opis "ćwiczenia" niczym z dzienniczka psychopaty ze skłonnościami samobójczymi ;] A teraz na poważnie-obstawiam, że jesteś bardzo chudy, co przekłada się także na grubość szyi. Także masuj ^^

A jaka powinna byc gramatura,grubosc zeby to nie byla szmata? Dzieki. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

cena zaiste kusi... piszą że jest ze 100% bawełny wieć dobrze lecz podejżewam iż za taką cenę może być to kimono wykonane z bardzo cienkiego materiału który szybko sie przetrze... najlepiej samemu dotknąć kimono i sprawdzić grubość materiału... oczywiście w interniecie to nie możliwe...

jw . mi zrobił 2x20kg takie zarąbiste :D grubość nie wiem czy ma 3cm ;p a średnica 33 lub 34 :D Chciał flaszke wódki za którą dałem 42 zeta :D

Jak bede zamiast podciagania na drazku robil podciaganie sztangi w opadzie nachwytem i do tego wioslowanie koncem sztangi w opadzie (po 1 s) to rozwina mi sie mimo braku drazka najszersze? Rozwiną się, jednak głównie grubość.

marcheloka wiosłowanie,martwy ciąg budują głównie grubość pleców a podciąganie głównie szerokość.I nie pokrywają się,oba są podstawą FBW i treningu pleców. Co za różnica czy 2 czy 3 serie rdl

[...] drożej wyjdzie, chyba że jak chcesz się bawić to musisz znaleźć kawałek tworzywa sztucznego, najlepiej sześcian o wymiarach profilu 50x50 zjechać go na wewnętrzny wymiar np pilnikiem czyli z każdej strony po okolo 2 milimetry (grubość profilu) zostawiając na górze rant, tego nie ruszasz a w środku zdobić otwór na profil 40x40 jakimś drymelkiem.

jak juz bedziesz wazyl 100 kg i mial 43 w lapie to przestana sie smiac i cal klatka bedzie miala takie drazki :D Ze mnie tez sie smiali kiedys jak suple jadlem a teraz pytaja co brac i jak cwiczyc bo z 65kg zrobilem 100 kg, sporo zawdzieczam drazkowi z ktorego juz niestety nie moge korzystac :( A moja rada rob martwy, bedziesz mial i szerogi i [...]

sorry za odświeżenie, ale nie chce zakładać nowego tematu... więc tak: kupiłem skaj do obicia ławki i teraz nie wiem jaką grubość gąbki na nią zastosować, żeby było wygodne i wogóle...???

martwy ciag jest na prostownik... na grubosc plecow trzeba uzyc wolnych ciezarow...musi to byc typowy trening na mase...a wiec ja proponuje tak: porzadnie sie rozgrzej...a nastepnie: -podciaganie sztangi w opadzie, nachwytem 4 serie 10-6 powt -podciaganie sztangi w opadzie podchwytem 3 serie 10-6 powt -podciaganie sztangi w opadzie miedzy nogami [...]

[...] wyciągu górnego również szerokim nachwytem. Poniżej podaje link, w którym masz dokładny opis tych ćwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Pamiętaj, że aby symetrycznie rozwijac plecy należy tez wykonywac ćwiczenia na ich grubość. Do tego doskonałe są różnego rodzaju wiosłowania, których opisy znajdziesz także w linku powyżej. Pozdro