grubość

Wlasnie nie koniecznie, to chyba sentopani przed tegorocznym AC. Grubosc niezła ale w sumie to samo co rok temu. ...aaa no i pewnie do poprawy to samo co rok temu bedzie Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-01-30 10:44:12

A jak można zmierzyć różnicę co do milimetra? To możliwe? Delfinka, masakra jakaś. tak, podkłada ci pod stopę np. książkę i tak długo przerwaca strony i w ten czas mierzy twoje kolce biodrowe, aż wszystko ustawi sięperfecto (wiadomo, granica błędu zawsze jakaś jest), potem bierze ta książkę, kalendarz, cokolwiek i mierzy grubość.

powiem Ci tak sambi, zeby zachowac grubosc przy jednoczesnie malym poziomie tluszczu to gh musi byc ;-)

Witam, Waze 67kg, wzrost 187cm. Mam 2 pojedyncze pytania:P 1: Ulozylem sobie diete na mase 2.75g bialka/kg, 1g fatu, i 5.5 ww. Niestety stwierdzilem po jednym dniu ze nie da sie tyle zrec. To jest tragiczne:) Wiec zmniejszylem troche wszystko i teraz jest 2.0/1.3/4.7. Powodem tego zmniejszenia m.in. (i tu jest moje pytanie) jest... Chce zdobyc [...]

ale tu nie tyle o biust chodzi co w ogóle- od pływania od małego mam szerokie plecy, od ćwiczeń wyrobiła się " grubość" klaty a od tłustości jest tłusto i bleeee:( ale mniejsza z tym, coś wymyślę, w końcu i tak każdy się nachleje i nikt nie będzie patrzył na wygląd

grubosc i szerokosc plecow bardzo dobra, fajnie to wyglada przy waskiej tali. i co najważniejsze dobra jakosc miecha , jak dla mnie bomba , napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp??

Ładne barki i grubość klaty robi wrażenie:-))

Trening nr 1 Poniedziałek 30.11.2009 - Grubość klatki : 1 Wycisk wąski młotkowy 12x11kg/12x13kg/10x15kg/12x13kg/12x15kg/10x17kg (przepraszam, ale coś mi się pomyliło i zrobiłem innym schematem :/ nie tym - 7/5/3/7/5/3 i dziwiłem się że coś nie tak, a dopiero teraz zauważyłem swój błąd) Wrażenia : Poszło dość gładko. 2a Póltorak na skosie ujemnym [...]

Trening nr 10 Poniedziałek 14.12.2009 Grubość klatki 1 Wycisk wąski młotkowy 7x17kg/5x21kg/3x25kg?/7x17kg/5x21kg/3x25kg? Nie ma cięższych sztangielek niż te 25kg? 2a Póltorak na skosie ujemnym sztangą 3* 6-8 2s-6x60kg 1s-6x65kg 2b Dwu-pozycyjny krzyżowanie linek 3*8-10 2sTrzecia przedziałka 1sCzwarta przedziałka 3 Combo Kon/Eks Wycisk [...]

[...] Pamięć wewnętrzna: 6 Pamięć zewnętrzna: tak , RS-MMC , 32 MB Sieci: GSM 900/1800/1900 Waga: 110 Wymiary - długość: 109 Wymiary - grubość: 19 Wymiary - szerokość: 49 Nokia 3230 - Wyświetlacz Ilość kolorów: 65536 Rodzaj: kolorowy TFT Wymiary - szerokość: 176 Wymiary - [...]

A ta grubosc krazkow nie jestza duza?

Bo ja wychodze z zalozenia ,ze plecow sie nie trenuje. Je trzeba nak***iac ;-D grubosc pojawila sie dopiero po takich ciezarach

[...] łapie właściwy rytm tak mi się wydaje, zmierzyłem miarką zresztą kosz, od tablicy jadąc w dół miał 304 cm, obręcz za gruba by objąć miarką ale myślę że biorąc pod uwagę grubość obręczy to 305 będzie mieć :) zresztą o 1 cm tu nie chodzi. na koniec próby młynów i 360, muszę to dopieścić jeszcze :) łapcie materiał i komentujcie :) [...]

wkurza mnie ta Twoja grubość pleców ładnie jest chyba na mecie i tescie +gh jestes jak dobrze pamietam? jaka dieta do tego, że z pasa leci? chodzi mi o rozkład BTW.. pzdr

jest progres, ogólna grubość się poprawiła elegancko

[...] się przyjął. Objętościowo wzrosła klatka i łapy, wygląd też nie najgorzej ;-) Gorzej z plecami, jakiś zastój je dopadł, bo od dłuższego czasu nie chcą drgnąć w szerz i na grubość, w nastp planie jak ten skończe, musimy coś wymyśleć, aby przerwać stagnację ;-) Nie długo porobię jakieś foty ;-) Z moich obserwacji, klatka i łapy chyba lubią [...]

[...] jeść przedtreningowego ale jakoś wepchałem ale przed tym poszło 1 tabletka Now Foods z enzymami. *** TRENING *** Przed treningiem: 30 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra NAJSZERSZY (grubość) 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem - 13 x 60 kg - 10 x 70 kg - 9 x 80 kg - 6 x 90 kg + 4 x 60 kg Było całkiem dobrze. 2. Wiosłowanie półsztangą (waga bez sztangi) - [...]

Moja znajomość anatomii kuleje, gdzie jest tylna część brzucha? Mnie to zawsze bawią te dziewczyny (a już na kilku forach widziałam takie tematy) które mierzą sobie grubość kolana i płaczą jakie to mają grube i kombinują jak by to odchudzić :D

Czy on ma kurzą klatkę ? Na środku pod cycami widać jakby uwypuklenie mostka ... Poza tym na tym ostatnim zdjęciu wygląda jakby klatka miała strasznie mizerną grubość ... Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-10-10 22:52:42

powiedzial ze zrobi to co uznaje za wymagajace poprawy, tam grubosc dolnego odc plecow i inne a tak to zawsze pokazuje trening splitem wliczajac jego dvd Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-07-08 22:48:03