gotowanie

te mi sie juz nudzi gotowanie powoli%) ale u mnie nic sensownego z kateringu nie ma w okolicy i tak bym musial gotowac%) chyba juz lepiej wychodza te gotowe posilki z sfd8-)

yosis- no własnie!! muszę jakoś ułożyć gotowanie/ przyrządzanie posiłków na cały dzień w jednym momencie dnia, bo inaczej mam wrażenie ze cały dzień się kręci tylko wokół gotowania i jedzenia... znów nie dałam rady zjeść kolacji.. jutro zakupy, jak tylko dowiem się jak z tym nabiałem- wtedy te posiłki będą kaloryczne a mniejsze... Zmieniony przez [...]

[...] plecy i nogi, góra jakoś słabiej. Trochę snułam się po siłowni bez powera. Dieta: B 81,3g T 51g W 181g. Trochę słabo, ale cały dzień w biegu - trening, zakupy, sprzątanie, gotowanie. W sumie kalorii było więcej, bo w czasie gotowania trzeba było próbować :) Niemniej znowu w ostatnim posiłku najwięcej, blisko 700 kcal. Chyba się nie oduczę, tak [...]

[...] plecy i nogi, góra jakoś słabiej. Trochę snułam się po siłowni bez powera. Dieta: B 81,3g T 51g W 181g. Trochę słabo, ale cały dzień w biegu - trening, zakupy, sprzątanie, gotowanie. W sumie kalorii było więcej, bo w czasie gotowania trzeba było próbować :) Niemniej znowu w ostatnim posiłku najwięcej, blisko 700 kcal. Chyba się nie oduczę, tak [...]

[...] 17/04 DNT- po wczoraj nic mi się nie chciało więc pozwoliłam sobie na dzień z prawdziwym damskim fitnessem- czyli prasowanie, pranie, gotowanie i reszta/-)_ Micha 130/100/85 bwt + mały kawałek kiełbasy swojskiej na spróbowanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d38d0ad237aa4fef9db70b0331430e4c.png

[...] 1672 kcal: B-114g W-143g T-64g Warzywa: ogórek zielony,rzodkiewka, pieczarki Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT dziś sprzątanie, gotowanie + wypad do mamy... 09.02.2014 Dzień 18/Tydzień 3 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-09 1661 kcal: B-118g W-155g T-66g Warzywa: ogórek [...]

[...] macham tą sztangą to szkoda, żeby z powodu niewiedzy nie zmaksymalizować efektów Co do dzisiejszego dnia to wyszło mało posiłków, ale nie miałem zbytnio czasu i warunków na gotowanie. Trening: I. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x35kg; 10x40kg; 6x45kg WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x12kg; [...]

[...] sięgnęły dna i cała część gym skill na maksymalnym wk***ie }:-((( Później jeszcze próbowałem trochę na tej linie ale bez skutku. Ani kawałeczek, nawet jednego wciągnięcia... nie potrafię nawet zakręcic liny wokół stóp żeby ją solidnie złapać. To tyle na dzisiaj... gotowanie, kolacja i spanie Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-11-24 20:31:00

[...] no szalu nie ma nie ma co :/ kurde juz 2,5 miesiaca tu jestem a zadnych drastycznych zmian nie zauwazylam poza progresem na silowni :/ troche mnie to demotywuje bo jednak to gotowanie i myslenie o tym co i ile zjesc troche czasu zajmuje a tu efekty marne wkasciwie :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca00191b85d84ea888b6472fd9c7223c.jpg Dzisiejszy trening [...]

[...] relaks - poza prysznicem i poranną toaletą. ;-) praca, studia, koła naukowe i projekty z nimi związane, intensywna nauka języka, rodzina, facet, obowiązki domowe, treningi, gotowanie... no i zostaje już czas tylko na sen |-O ale przynajmniej nie ma czasu na gorzkie żale :-P ostatnio znowu któregoś dnia rano byłam bardzo bliska omdlenia, ale mam [...]

[...] pewnie biceps ale na siedząco. plizzz :-) Malinowa lubie wszystko ,najbardziej zupy i chłodniki ,jajecznice oraz jaglanke i ryz na mleku .Ale to dla tego że to jest szybkie gotowanie .Nie mam czasu na ziemniaki i pieczone mięso jak na razie * piekarnik mi się spalił i jutro mają go naprawić sałatek nie lubie bez majonezu ,rybe lubię tylko u nas [...]

[...] sob- siłk nd- Pytanie tylko czy lepiej przed basenem dać siłkę czy interwały, czy wszystko jedno? I nie przyszło Ci do głowy żeby narobić żarcia na 3 dni i mieć codzienne gotowanie z głowy? I nie przyszło Ci do głowy aby zamiast codziennie robić zakupy pojechać raz w tyg na giełdę i zrobić zakupy na cały tydzień? Nie masz piwnicy ani lodówki [...]

W każdej świeżej rybie są podobne ilości białka dlatego każda ryba będzie dobra czy to pstrąg, okoń, karp czy łosoś. Z mrożonych też miałeś już wymieniane dorsz, mintaj, grenadier, sola czy często krytykowane panga i tilapia. Jak przygotować żeby ograniczyć tłuszcz. Parowanie, gotowanie, pieczenie, grillowanie. MAsz mnóstwo opcji.

dzieki za odp a jeszcze jedno bo edytowac sie nie dalo. Jak robisz kilka rodzajow miesa np ryba/kurczak/wolowina na jeden dzien to codziennie kupujesz swieze czy jak to u ciebie jest i czy robisz calosc rano na nastepny dzien czy np na 2-3 kolejne bo praca wiadomo to czasu tak nie ma a widze ze gotowanie u ciebie troche czasu kosztuje.

[...] smietnik, potem biegi, sprzatanie, potem dziki spacer, w drodze powrotnej zakupy, drugie sniadanka i mleka dla wsszystkich, kladzenie szaranczy spac, ja tez lulu na chwile, gotowanie obiadu, pranie, po poludniu zadnych zabaw tylko dzika walka z dziecmi, eh , kapiel wszystkich trzech, kasszki, mleko, bajki, lulanie, sprzatanie znowu, teraz tu [...]

[...] maz gotowal (ja sie wylegiwalam na sofie) no i bylo zarcie w stylu jajecznica na masle na sniadanko, lazania z krewetkami i szpinakiem na obiad... Jednym slowem: chlopskie gotowanie Dzisiaj juz powrot na wlasciwa sciezke. TRENING: Udalo mi sie isc na silownie tylko 2 razy, byly nogi i gora, ale bez cardio EFEKT w tabelce Nie spodziewalam sie [...]

Hellol jestem ale zaraz mnie nie bedzie duzo roboty przed swietami, gotowanie sprzatanie zakupy same wiecie. Wiem, wlaśnie to samo mnie trapi... Zaraz spadam sprzed kompa i pranie i sprzątanie przede mną,.

[...] na makowca hihi lubie bardzo, mam mak od dluszego czasu ale jakos nie bylo okazji. Bedzie dopiero po swietach teraz nie dam rady. Mam juz choinke Teraz spadam konczyc gotowanie, odezwe sie jutro z roboty (bede miala wiecej czasu ) Ja robilam czerwona dwa razy w zyciu :) jak bys wpisala co i jak bylo by extra Milego wieczorku Tez sobie [...]

[...] jest pod ręką) od 7 do 17 praca (kawka, woda z cytryną, zielona herbata) 17.30 trening 1,5 h (4 razy w tygodniu - wtorek, środa, sobota niedziela) 19.15 w domu i zaczynamy gotowanie !! 20.00 mamy 13 h przerwy od jedzenia 2. WPI 50 g 3. posiłek 250 g mięsa (kurak, krowa, wieprzowina,indyk) + 100 g ryżu/ziemniaków/makaronu + dużo warzyw (tutaj [...]

hah no w choj sztuczne wszystko tak samo sztuczne jak korwa to gotowanie z ta geslerowa 1 knajpa ruina 2 nikt sie nie lubi 3 chojowe potrawy 4 nikt tam nie zaglada nagle wpada ona 1 super knajpa 2 kazdy sie kocha 3 potrawy wysmienite 4 w choj ludzi przychodzi i mowi jakie to pyszne jedzenie co za zal