1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - w tej chwili nie mam 2) wiek -21 3) waga/wzrost - 189/87 4) staż treningowy - 12-13 miesięcy 5) cel cyklu - czysta masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer Olimp Gain Bolic na wiosnę przez 2 tyg, aktualnie BCAA RX Gold od 3 tygodni i [...]
w przypadku niedoborow omega3 Len jest źródłem kwasów omega 3, które ułatwiają redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej. Niemniej, lepiej chyba stosować Omega 3 Sport Edition lub Gold Omega 3 Olimpu, bo tutaj mamy pewność dawki i efektu. zdecydowanie polecam i stosuje ten pomysl :-) to rozwiazanie bedzie zdecydowanie korzystneijsze cenowo jak [...]
w sumie obojetnie jakie bialko duza role gra cena jest malo kasy kupuje sie ostrowie jest duzo kasy kupuje sie bialka renomowanych amerykanskich firm takie jak Optimum Gold 100% standard czy jakos tak sam je biore i jest smaczne i ma sklad ladny. Wszystko rozbija sie o kase wlasciwie
Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]
Ja polecam Ci nastepujące suple: AAKG Extreme rano, przed treningiem lub po południu w dni beztreningowe - zobaczysz że będziesz miał więcej siły, CHELA MZB - wieczorem, lub po treningu CREATNE MAGNA POWER - rano i po treningu Ginkoflav Forte - po głównym posiłku Gold Omega - po śniadaniu i po głównym posiłku Stes Control - r róweniż polecam po [...]
wybor jest ogromny z prozdrowotnych zdecydowanie Zenszen Zielona Herbata Therm Line S Gold Omega 3 CHELA-MZB® SPORT FORMULA lub ew CHELA MAG B6® FORTE te sa w czolowce u mnie na zdrowie !
1. Tune zmniejszyłem o połowę do 65g, jak na razie muszę zjeść bo mam zapas, więc szkoda żeby się zmarnowało 2. Słonecznik wywalam, a orzechy są rano i na noc 3 Zmniejszyłem do 100g pierś z kurczaka w 4 i 5posiłku. Może być? Bilans 3632 kcal_____________216 g białka ____________ 125 g tłuszczu ____________408 g węglowodanów proporcje --------> [...]
[...] w miare bo ponad 4,2 kg. Co dziwne nic nie spadło, nie do wiary ale taka prawda. Odblok get arimadex, odżywki po cyklu 2x Bcaa Xtra, białko jako uzupełnienie,witaminy,omega3 gold. oraz przed treningówka magnum serum którą bardzo polecam. Cloma nie będę brał zostane przy jakimś boosterze teścia. Zmieniony przez - emras w dniu 2011-04-19 17:09:10
Niestety nie udało mi się złapać tej biografii, którą chciałem, bo jeden sklep zamknęli, a drugi jej już nie miał }:-( W zamian kupiłem zupełnie w ciemno Masa - o procesie polskiej mafii. Nie jestem dużym fanem tego typu literatury bo pewnie ma swoje podbarwienia, więc zobaczę, czy to był dobry strzał |-) Dzisiaj podobnie jak wczoraj: Rozgrzewka [...]
10g czyli to wychodzi 10 kapsów gold omega 3 czy więcej? na opakowaniu pisze: 1 kaps zawiera: Olej rybi (65%kwasów tłuszczowych omega-3) - 1000mg w tym: 33% EPA 22% DHA 10% inne kwasy omega-3 Wychodzi że w jednej kapsułce jest 650mg omega-3, czyli na 10g trzeba by wziąc około 15 kapsów. Dobrze to liczę?
[...] 85kg. https://ibb.co/ZRQ3YZy https://ibb.co/Kw3tZ7r https://i.ibb.co/zW317kK/20220723-091937.jpg https://i.ibb.co/bJ84hLK/20220723-091856.jpg Jeszcze pytanko off. Czy jest jakaś roznica między białkiem wołowym a serwatką? Aktualnie pije : ON Optimum Nutrition gold standard 100% whey. Zmieniony przez - Dasionek w dniu 2022-07-23 11:19:30
Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Za dużo Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Za dużo MAX 250ml Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Za dużo Daj 35g Dodaj TWARÓG Półtłusty, Orzechy Wloskie Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ SHIT! RYZ/Kasza/MAKARON + Mięso + Oliwa z Oliwek + [...]
Berserkerzy Szczecin, Linke Gold Teamt. Wiecej o tych klubach znajdziesz w dziale Grappling, naucza Cie Bjj a u Berserkow tez chyba kick jest. Bedziesz placil okolo 90 zl na miesiac, i mozliwosc trenowania codziennie, kilku stylow u najlepszych! Polecam.
jw ale skoro chcesz to: jako UZUPEŁNIENIA diety białko(np. Whey gold standard 100% z Optimum) glutamina według mnie zbędna a na kreatyne dla ciebie za wcześnie(wiem że wszyscy mówią że 6 miechów stażu itp.)