extreme

[...] pas 95cm, udo 56cm, łydka 40 cm. Wyciskam na ławeczce ok 100 kg. Chcę wyrzeźbić mięśnie ale nie chcę narażać kręgosłup, ponieważ chcę jeszcze urosnąć. Brałem Thermo speed extreme i schudłem 6 kg. Mam problemy z ułożeniem diety. Chodzę nma kontrolne badania do lekarza sportowego i wszystko jest w porządku.Poniżej mój plan: poniedziałek, [...]

Witam, jest to mój pierwszy temat, więc korzystając z okazji mówię wszystkim "dzień dobry". 1. Mężczyzna 2. Mam 35 lat, 3. 81kg 4. 182 cm 5. Masa 6. 9 miesięcy 7. Nie 8. Full 9 Dieta nie jest jeszcze dopięta na ostatni guzik. Jednak zmieniam sposób żywienia stopniowo i nie schodzę poniżej 2800 kcal. Zawsze miałem problem z nabraniem wagi, 10. [...]

[...] 3 posiłek: ryż brązowy50g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g siłownia 4 posiłek: ryż brązowy 50g pierś z kurczaka 50g 5 posiłek: twaróg półtłusty 250g oliwa z oliwek 15g warzywa Wychodzi: 2174 kcal białko:2,2g tłuszcze:1,3g węglowodany: 2,2g Suplementacja: omega-3 co drugi dzień witaminy z olimpu przed bieganie 1caps thermo speed extreme

[...] jest dobra. Moze byc wazny moj wiek 38 lat. Waga spada, i to cieszy. Byly zastoje wiec obnizylem jeszcze nieco podaz kalorii i dorzucilem lekki spalacz - Thermo speed extreme, uzywam go w sposob lagodny, czytam ze ludzie laduja po 2-3 kapsy na raz, ja na razie dawkuje zgodnie z instrukcja 1 kapsa przed sniadaniem i 1 przed treningiem. [...]

Szanowne Koleżanki, Szanowni Koledzy! Chcielibyśmy Was zaprosić na nasze I Otwarte Seminarium Bosku Francuskiego Savate (11-12 czerwca, Warszawa, Klub SOTO przy Karolkowej 28). Zwracamy się do Was, ponieważ zajmujecie się sportami „uderzanymi”, a do takich zalicza się również Boks Francuski Savate (BFS), dotychczas praktycznie nieobecny w [...]

Witam panowie i panie! Zazwyczaj siedze w dziale trening i tam wszystko na bieżaco obserwuję, ale mam pytanie do znawców tego działu: Mam 19 lat, 83kg, 175cm wzrostu. Ćwiczę już ponad rok cykle masowe. Od dziecka genetycznie miałem uwarunkowne że jestem dosyć otyły - no moze nie aż tak masakrycznie ale bf% tak ponad 20% podchodzi i rok temu [...]

[...] aktywności fizycznej: Mogę ćwiczyc nawet codziennie, ale juz sie motam, czy wybrac terning aerobowy, czy anaaerobowy.Posiadam w domu rowerek traningowy, mini stepper skretny, skaknkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA. Termo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: 1200-1500 kcal

[...] najchętniej trening 3-4 razy w tygodniu i aeroby w nietreningowe ale się w pełni dostosuje jeśli będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme efedryna (tussipect) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: o tym bedzie niżej Stosowane wcześniej diety: 1. CKD 2. lekka masówka bez liczneia kalorii [...]

Kolejna lista, zapewne wzbudzi tyle samo kontrowersji co wczesniejsza... under 145 lbs. #1 Jens Pulver (Miletich Fighting Systems, USA) #2 Alexandre 'Pequeno' Nogueira (Brazil) #3 Norifumi 'Kid' Yamamoto (Japan) #4 Joao Roque (Nova Uniao, Brazil) #5 Ivan Menjivar (Costa Rica) #6 Mike Brown (Team Elite, USA) #7 Tetsuo Katsuta (Japan) #8 [...]

[...] suplementy : Aktualnie stosuję BCAA okołotreningowo, Kreatyna, Wit. D3, Omega 3, ZMA + B6 , Ashwaganda. 7) stosowane wcześniej spalacze Kilka lat temu Thermo speed extreme, ale waga leciała i bez tego... Ostaatnio Black Bombs - Kosa, ale chce się skupić na termogenezie, żeby leciał fat, a nie na pobudzeniu. Ale nie przeszkadzało mi to, [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Przeglądałem sporo wątków i tematów, postanowiłem do was dołączyć. Potrzebuję waszej pomocy. Problem zaczął się kiedy miałem bardzo mało ruchliwą pracę, a wejście na 3 piętro zaczęło sprawiać mi problem. Postanowiłem wreszcie coś z tym zrobić! Ograniczyłem jedzenie do jednego posiłku dziennie, przejrzałem forum i [...]

Wiek: 19 Płeć: M Waga: 85kg Wzrost: 183cm Obwód tali: 90cm Obwód pasa: 87cm Obwód Biceps: 36cm (na pompie 38cm) obwód Uda: 60cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 25.68% ZDJĘCIA: http://i58.tinypic.com/2up8j8k.jpg http://i58.tinypic.com/2d19w8h.jpg http://i62.tinypic.com/28rf9fk.jpg Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): Uczę się Uprawiane sporty, [...]

Po raz pierwszy możemy zobaczyć jak wyglądają profesjonalne przygotowania zawodnika od treningu, poprzez dietę, aż po zejście do szatni po wygranej walce. Michał Wlazło to kilkukrotny mistrz Polski muay thai, zdobywca pucharu polski muay thai, zawodowy mistrz Europy w K1 federacji Upka. Na swoim koncie ma około 12 walk zawodowych K1 oraz 2 [...]

[...] 80kg beztłuszczowej masy i utrzymanie tego jak najdluzej :) Oto zestaw zabawek który posiadam: - mono kreatyny z olimpu mega caps - glutamina 1400 z olimpu mega caps - bcaa extreme pure firmy aminostar - zincas - vitaral - magnez+b6. Zestaw witamin zakupiłem ponieważ czuję, że mój organizm w ostatnim czasie jest przemęczony. I teraz pytanie: [...]

[...] na słowni: 1 tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masówka, co najmniej 5 posiłków dziennie, nie liczę co do grama, ale jem świadomie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: activita best mass extreme + koktajle wlasnej roboty

Witam ! Mam 179cm wzrostu i waze 98kg, ta diete stosuje od tygodnia , a moglem sie spytac jak ona wyglada okiem ekspertow a wiec : 1 Posilek - 6:20 Jogurt naturalny lub 250ml mleka z garscia platkow kukurydzianych(kupilem te lepsze Nestle :PP ) lub Otrebami 2 Posilek(w pracy) - 10:00 - sa to 2 kanapki przewaznie z ciemnym pieczywem ( niezawsze [...]

.Opisujemy jak zwykle w skali 1-5 1.Nazwa 2.Rozpuszczalność 3.smak 4..Pompa 5..Pobudzenie 6..Ogólne odczucia jeśli chodzi o termo 1.Nazwa 2.Pobudzenie 3.Skupienie 4.ogólne odczucia Opisy próbek 1-Monster Burner -każda 1 kaps to 1 porcja 2-WXN-GOD MODE -smak ??-1 porcja w torebeczce 3-RIDOCK-smak cosmic Candy punch-1 porcja 4-INSANE [...]

[...] ułożyć sobie taką określoną dietę abym wiedział co jeść a nie się zastanawiać. Jeśli można to bardzo bym prosił o linki :D . 3. Suplementacja Kupiłem sobie L-Carnitine 1500 extreme mega caps sprzedawca mi to polecił mam nadzieje że zadziała . Pisze żebym jadł ,,1 kapsułkę 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami,, . Oznacza to że nie mogę ich jeść na [...]

[...] aktywności fizycznej: trening silowy i aerobowy jak narazie nie mam zadnych zajec wiec czasu moge poswiecic bardzo duzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie olimp termo speed extreme (od tygodnia, wczesniej nic) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zazywam olipm termo speed exptreme Stosowane wcześniej diety: zadnych

Trenuje na siłowni równe 10 miesięcy. Trenowałem z trenerem , ale z zyciowych przyczyn musialem przeniesc sie na siłownie "Róbta co chceta;d bez trenera" Jak do tej pory nie jest tragicznie , jak przychodziłem na siłke , 40kg na klate robiłem 3razy;d , po nie całym roku 60kg na płaskiej robie 7powtórzen. Ułozylem swoj plan ktory napewno jest zły, [...]