[...] - makaron pełne ziarno, pierś kurza, śmietana, warzywa - jw. + jajo Mam dziś trochę problemów z żołądkiem, chyba jednak za dużo tej kawy piję ;-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-16 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, kapusta kiszona, pieczarki, cukinia, cebula, rzodkiewki + napoje: woda ok. 1,5l, kawa x5 Nie ma fot posiłków, [...]
Eveline, mam nadzieję, że mocno się nie potłukłaś po upadku z tych stepów? Ja jakiś czas temu z boxa spadłam przy wskokach i całe piszczele sobie pozdzierałam, chodzić nie mogłam a blizny mam do dzisiaj. Chwila nieuwagi źle się kończy... A mówią, że sport to zdrowie %-) Sory za spam tutaj, miałam napisać u Ciebie w dzienniku, ale jak mi się [...]
Eveline - można prosić więcej szczegółów jak zrobić tą owsiankę zapiekaną (wygląda smacznie) Pewnie :-) - 50g płatków owsianych - 2 jajka - odrobina wheya, u mnie 15g - pół łyżeczki proszku do pieczenia - owoc na wierzch (u mnie 50g jabłka) - dodatki to wg uznania, jutro chcę dodać kakao, owoc też może być jakikolwiek Płatki namoczyłam, [...]
[...] twaróg z rzodkiewką, pieczona karkówka Trening - jabłko - ziemniaki, pierś kurza, warzywa, zupa z młodej kapusty - coś jeszcze będzie :-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-24 + warzywa: buraki, kapusta młoda, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, cebula + napoje: woda ok. 3l, kawa x4 Barki po treningu mają się dobrze i są [...]
[...] ale założyłam sobie, że jeśli mam się stresować głodem to dziś zjem dodatkowy posiłek. Chcę pójść spać spokojniejsza i wypocząć, bo jutro nogi. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-15 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, marchewka, fasolka szparagowa, cukinia + napoje: woda ok. 2,5l, kawa x5, melisa x2 I mój nowy hit - placki z [...]
[...] polewą z wheya i kakao, banan Trening - chleb razowy, chudy twaróg, migdały - bataty, pierś z kurczaka, cukinia z przyprawami i serem bałkańskim http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-19 Miska już wykorzystana a dopiero 16:30. Mam wolne i chciałam trochę posiedzieć w kuchni, poeksperymentować. Założyłam sobie, że dziś zjem jeszcze [...]