eksperyment

[...] ladnie, wcale nie narzekam, przez 8-9 miesiecy poszlo na sucho blisko 10 kg. przy czym ektomorfik wie jak jest ciezko zalapac chociaz 1kg masy miesniowej zrobilem taki maly eksperyment, zaczalem wg. zalecen Pana Marka liczyc tylko bialko zwierzece (wczesniej liczylem rowniez bialko roslinne jak widac w cytacie wyzej) oraz kurczaka zamienilem na [...]

[...] żeby sprawdzić metodę Rutka na palenie fatu :) Panowie tylko to musi być niedziela wtedy fat lepiej sie pali %-) W niedzielę większe EPOC? %-) W każdym razie czekamy na eksperyment. Ja w sobotę pewnie też przetestuję tą metodę treningową. nikłe szanse na test w sobotę cały czas leje mocno, zrobiło się tak mokro że aż w okolicy pojawiły się [...]

kuba_n napisał: A owoce, kompot i dżem to gdzie!? A ja się przekonałem, że nie mogę tego jeść. Eksperyment urlopowy = dziurka w pasku do tyłu. No i cera. W moim przypadku sprawdza się co do joty, że wszelkie produkty "wyłażą na gębę" idealnie po 12 dniach. Lekko wysypało mi skronie i okolice nosa. Obwiniam tłuszcze spożywcze-roślinne i cukry [...]

[...] 3 ale może coś przeoczyłem) 2. czy miałeś problemy z którąś z najważniejszych grup mięśniowych w porównaniu do reszty? czy np nogi poszły jak z procy a klata prawie że nic? 3. pisałeś że na świniomasie ostatnio nie robiłeś cardio - to życie Ciebie do tego zmusiło, eksperyment czy lenistwo? o ile szybciej Ciebie zalewało - masz jakieś porównanie?

[...] w porównaniu do reszty? czy np nogi poszły jak z procy a klata prawie że nic? 3. pisałeś że na świniomasie ostatnio nie robiłeś cardio - to życie Ciebie do tego zmusiło, eksperyment czy lenistwo? o ile szybciej Ciebie zalewało - masz jakieś porównanie? ad 1. najmocniej siła mi poszła do przodu jak robiłem program 5x5, ale też wtedy leciałem [...]

[...] nóg wisząc na drążku - 3 serie dzisiejsze mc filmik 1 - 140kg filmik 2 - 160kg, 1 seria, po konwersacji z wątku MaGor'a na temat poobdzieranych goleni zrobiłem taki eksperyment filmik 3 - 160kg, 2 seria, nagrywane przez kolegę z opcją spowolnienia części filmiku w serii 3 i 4 (opcja timeshift w soniaku) na 3 filmiku widać pod koniec że [...]

[...] ją, ale oprócz tego ograniczyłem mocno aeroby 88-O już nie ma biegania rano i puki będzie waga spadać nie będę uruchamiał, a biegania idzie u mnie tylko 2x/week chce zrobić eksperyment i sprawdzić czy zejdzie mi lepiej fat z nóg niż w 2013 roku gdzie biegałem jak oszalały końcówką redu i może to spowodowało że nogi były do samego końca zalane [...]

[...] i moja pronacja jest juz minimalna, prawdopodobnie wsparcie w bucie wiecej mi szkodzi niz przeszkadza, a ze obie pary Brooksow maja juz pod 1000km przebiegu dobry czas na eksperyment. Mysle tez o Pegasusach, ale to musze juz na nodze ocenic ;) Ps. Asics ma duuzo mniejsza trwalosc niz Brooks, innych nie probowalem jeszcze. Nie moja sprawa ale [...]

solaros, skonsultuje Twoja propozycje z Giszmanem i wtedy bede wiedział co i jak :D a co to za eksperyment? ironicznie to napisaleś czy cos sie stanie fajnego xd? debee, głębokość jest taka ze dalej sie nie da mi łydki blokują ruch hehe :P wykonuje taka technike juz od dawna i kopyta sie poprawiły (Giszman mi zalecił wykonywanie tak głębokich [...]

[...] pod wpływem edukacyjnym Tyki a także innych specjalistów na forum (Grasik, Seewy ukłony) postanowiłem wystąpić w roli królika doświadczalnego i przeprowadzić na sobie pewin eksperyment. Nie ukrywam, że podchodziłem do całości przedsięwzięcia z pewną nieśmiałością ;) bałem się bowiem o dotychczasowe rezultaty, kto jednak nie ryzykuje ten nie [...]

Witam Ponownie Puma poraz kolejny chciałbym Cie prosić o pomoc w doborze treningu Za jakieś 3 albo 4 tygodnie kończe eksperyment na klatke i chciałbym dobrać jakiś mocny trening na całe ciało tak na 6 tygodni, coś takiego jak napisałeś mi na samymy początku. Wiem że to jeszcze sporo czasu ale widze jak jesteś zajęty kolejnym eksperymentem i wiem [...]

[...] + oliwa 2 - pierś + ryż brązowy 3 - carbo + bcaa + gluta (w trakcie treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż brązowy 6 - jajka + makaron durum 7 - jajka Zrobiłem eksperyment, nie zjadłem owsianych na śniadanie. Niestety muszę przyznać, że po owsianych mam problemy z żołądkiem Stale srać mi sie chce i dodatkowo mam mega śmierdzące [...]

To zorb sobie eksperyment nr 5. Albo Zwykly hSS lub HT lub 8x8, a nie cuduj z taką "pustą" intensywnością i głupim planem.

[...] to węgle, a dokładniej cukier. W przypadku Halo czy Breyers mamy sporo białka, a cukry, to tylko połowa węgli. Nie namawiam, nie krytykuję, ot tylko takie spostrzeżenie :-). Ale na pewno spróbuję je przy najbliższej okazji. Jednak Natalia patrząc po zdjęciach z Twoich cheatów mamy totalnie odmienne gusta, więc może to być ciekawy eksperyment %-)

[...] Kuba %-) a jak, jak szaleć to szaleć jak nie zapomnę to tak z ciekawości w sobotę podepnę się pod pulso, żeby sprawdzić metodę Rutka na palenie fatu :) Panowie tylko to musi być niedziela wtedy fat lepiej sie pali %-) W niedzielę większe EPOC? %-) W każdym razie czekamy na eksperyment. Ja w sobotę pewnie też przetestuję tą metodę treningową.

[...] w końcu ruszyć ale że za zastój odpowiedzialne były jabłka to też jest jakaś tam opcja (choć wg mnie mało prawdopodobna) te podbicia węgli po treningu to też taki chwilowy eksperyment, chcę zobaczyć jak będzie szła redu przy takim wariancie, jak będzie słabo to za chwilkę będę się wycofywał, ale generalnie pomysł takiego jedzenia bardzo mi się [...]

Z checia zobaczylabym chetnego w dziale dziennikow treningowych, taki eksperyment moze byc bardzo pouczajacy Eksperymenty juz były. Nie będę zdawał relacji dla frajerstwa. Chcesz poczytać? wpisz w google: "warrior diet", opinions

Seiken ,artykul mi sie podoba chociaz chcialbym tutaj dodac pewna kwestie,podales tutaj przyklad eksperymentu, jednak eksperyment ten nie zaklada mozliwosci innego miejsca pobytu takiego policjanta, bo przeciez nalezy dodac ,ze pora dnia jak i zaludnienia danego miejsca stanowi dla nas silny sygnal obronny, ktory wlasnie zaleznie od tych czynnikow [...]

[...] lekka masowka. lekk tzn lekka nadwyzka tak jak pisales a nie lekki trening bo trenuje ciezko. A co potem? sam nie wiem ale chyba bede robic specjalizacje klatyXDXD ten twój eksperyment mi sie podoba wiec zobaczymy jak bedzie. Chcialbym tez eksperyment na łapy zrobić ale pierw zajmne sie zejsciem do odpowiedniego bfu Jedno jeszcze pytanie: ile [...]

[...] - niczym w sejmie - jedna wielka jadka, moze komisje sledczą powołajcie...Kurde czy nigdzie nie mozan tak poprostu bez agresji i CHORYCH AMBICJI. Ja czytalam codziennie eksperyment , sama budowalam podobna diete i trening. Czuje sie lekko mowiac oszukana ze tak naprawde eksperyment nie ma konca, podsumowania, wnioskow. Ja juz wiece prosi Was [...]