eksperyment

Jedziemy %-) Zmienił mi się układ treningów, taki eksperyment. No i wiedziałam, że kiedyś to napiszę - lubię robić plecy , a jutro liczę na domsy :-D 1. DT Dzień 1.Plecy, brzuch 1. Wiosłowanie sztangą I- 12x20kg II- 10x25kg III- 8x25kg (nie poczułam pierwszej serii, ogólnie mogłam dołożyć więcej, ale nauczona minionym tygodniem i niemożnością [...]

dawka zelatyny jaka chcialbym codziennie wcinac to 200g ale bedzie to eksperyment, nie tylko z uwagi na ewentualne polepszenie sie spraw "stawowych" eksperyment to takze walka z samym soba, probujac oszukac zmysl powonienia oraz smaku Byk:wachales/probowales kiedys czysta zelatynke spozywcza ze swiniaka?jesli tak to wiesz o co chodzi

2 lata temu robiłem eksperyment, w okolo pol roku, ptrzytylem 20kg i pozniej cale te 20kg musialem zredukowac efekt sylwetka praktycznie sie nie zmienila pod katem ilosci masy miesniowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-02-11 16:48:26

[...] 10x15kg/ 10x20kg/ 23x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg Postanowiłam zrobić mini deload w tym tygodniu,a także mały eksperyment polegający na nie liczeniu miski :-P tzn. będę sobie zapisywać co zjadłam i w jaki dzień, ale nie będę wrzucać do fitatu, pod koniec tygodnia chcę podliczyć i się [...]

[...] były strączki, ryz/makaron, warzywa nigdy nie mogłam się najeść. Także kończyło się na tym, ze jadłam często tuńczyka z puszki do obiadu także bez sensu. Innych ryb nie chciałam brać do pracy bo odgrzewane by śmiierdzialy w całym biurze. Także potraktowałam to jako ciekawy eksperyment ale mięso będzie w mojej diecie raz dziennie na pewno :-)

[...] i na ławie. Do regularności treningowej dowaliłem trochę więcej kalorii i powinno być ok. Biorę też mono kreatyny. Nie wiem czy będzie na mnie działać w odczuwalny sposób, ale w moim przypadku to wyjątkowy eksperyment, bo nie mam jej w diecie. https://www.youtube.com/watch?v=4e4bAsQ4r30 Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-09-22 17:48:00

Kolejna kwestia to okoliczności i tu eksperyment z Joshua Bell świetnie ukazuje temat W waszyngtońskim metrze usiadł pewien człowiek i zaczął grać na skrzypcach. Był mroźny styczniowy poranek. W ciągu około 45 minut zagrał 6 utworów Bacha. Szacuje się, że w tym czasie, 1.100 ludzi przeszło przez stację metra udając się do pracy. Po upływie [...]

[...] jest na zwierzęcym wysoko bez liczenia roślinnych i będę wiedział na bank bp od zawsze mnie ten temat ciekawil A tego nie przerobilem. Jako totalny amator mogę sobie na eksperyment pozwolić bo i tak raczej nigdy nigdzie nie wyjdę. Powiem tylko że na redukcji miałem zwierzęcych poniżej 100 zjechałem 18 kg w łapie 44_45 w miejscu w udzie [...]

teraz ruszył eksperyment forumowy fatloss. jeżeli jednak chcesz coś bardziej standardowego, to może być trening w formie push & pull, 4x w tygodniu. rozkład: pon, czw - push. wt, pt - pull. 'pchacze, prostowniki' a więc klatka, barki, triceps, czworogłowy... "ciągnięcie, zginanie" a więc grzbiet, biceps, dwugłowe uda... i dalej: pon [...]

[...] jest wielkim smakoszem mleka), ale wiadomo że wszystko to dane orientacyjnie. Na razie to będzie próba. Jeśli zauwaze jakieś problemy z pokarmem to oczywiście zakończę ten eksperyment - Maluszek jest najwazniejszy, moje kilogramy mogą poczekać. Postaram się również pomierzyc żeby był jakiś punkt odniesienia. Mam nadzieję, że uda się w [...]

[...] trenowała sekcja aikido. Naturalym były więc pewne wymiany i wzajemne sparingi. Powiem krótko: Wszyscy ze wspomnianej wyżej sekcji aikido, którzy zdecydowali się na ten eksperyment przegrywali swoje walki aż miło . Co więcej pewien znany w moim mieście trener aikido (posiada 5 dan), w trakcie jednej z imprez (jest w miarę młody) dowiedział [...]

[...] C2. wznosy tułowia z opadu I- 10x 7,5 kg II-11x7,5kg III-12x7,5kg (tu się robi coraz trudniej) D. plank tylko 35 sekund - nie wiem czemu zdechłam Zrobiłam dziś eksperyment na własną rękę, jak źle to proszę krzyczeć. Interwały dla zielonych (wzięłam z arta na Po Treningu) - 7 interwałów: 5x 2/1 (2 minuty biegu w moim tempie - 9,6 [...]

[...] “oszczędzają” proteiny i proteiny te mogą być użyte do budowania mięśni. DE: Znam ta teorię i jest ona błędna. W latach 50-tych przeprowadzono eksperyment na szczurach, z których jedna grupa jadła 100% węglowodanów. Straciły na wadze mimo, że się otłuścily. Zgadnij co straciły. MM: Mięśnie? DE: Dokładnie. Cały [...]

[...] ser pleśniowy albo fetę i trochę przesyt ziemniaków. Jednak do niektórych dań kluchy, kasza i ryż pasują lepiej. No i są zdecydowanie mniej upierdliwe w obsłudze. Za to cały eksperyment oceniam na plus, mogłam sprawdzić czy mi paleo pasuje, albo co mi w takiej diecie nie podchodzi, nauczyłam się kilku nowych przepisów. Ustawiłam sobie makro, na [...]

hmmm, moze taki eksperyment - 60g bialka (serwatki przykladowo) + 500 ml wody w shakerze o max pojemnosci 700 ml. O ile wieczko nie jest dokrecane (wtedy fizycznie eksperyment nie moze sie powiesc) a wciskane/nakladane/whatever - po kilkunastu szybkich wstrzasnieciach gora/dol efekt bedzie nieco przypominal ten z otwieraniem szampana na [...]

O fajnie, eksperyment 8-)

[...] /SFD/2020/1/1/77741dd2bacf43a3ae35c1c3698ac502.jpg W południe wpadła też godzinka na łyżwach :-D /SFD/2020/1/1/876c52f5bacc4d96897c9a15a25c6a75.jpg Poza tym zrobiłam eksperyment. Makaron z farszem, ale zamiast typowo mięso + pieczarki zrobiłam inaczej. Pół mięsa zastąpione soczewicą, a oprócz pieczarek poszła jeszcze cukinia, brokuły i [...]

[...] i żeby nie było, że męża głodzę ;-) zestaw śniadaniowy do pracy, z pastą z twarogu i tuńczyka: /SFD/2020/1/15/24d604bfd9a74ce284010e9e832de950.jpg a tu eksperyment z wegańskim sosem koperkowym, nawet to mleko kokosowe nie jest taki złe w tym opłączeniu ;-) /SFD/2020/1/15/de91471dacc44e78bee46723ba9db968.jpg gotowy obiad do [...]

[...] pokazuje uwzględnia też kcal spoczynkowe, czyli w godzinę wysiłku trzeba odjąć 1/24 BMR żeby wskazało stricte kcal z aktywności. Edit. I jak robiłem u siebie ten mały "eksperyment" z jedzeniem wg tego co pokazał Garmin to mi wyszło takie utrzymanie w sumie, a starałem się jeść minimalnie pod więc gdyby ktoś miałby się tylko na tym opierać [...]

Z dietą mam zamiar zrobić pewien eksperyment. Do tej pory pilnowałam, żeby posiłki były zbilansowane, czyli miały porządne węgle, zdrowe tłuszcze i wartościowe białko (odpowiednia ilość białka zwierzęcego, roślinne jako dodatek) a do tego makro w miarę równo rozdzielone w ciągu dnia. W sumie to jadłam codziennie podobne posiłki bo tak było [...]