efekty po roku

[...] 2 letni cykl i na 30tkę człowiek wygląda świetnie, zdrowie nie jest zajechane a mięśnie które się zbudowało są stabilne. Równiez sie zgadzam jak najpozniej saa a pozniej sa efekty i jako takie zdrowie,a jak zajedziesz sie od 18tki na saa to potem przy 30-tce problemow co nie miara nie jest to jakis wyznacznik bo problemy ze zdrowiem moga wynikac [...]

[...] na wysokości ucha po treningu. Ale duże grupy mięśniowe raczej mam wrażenie niedotrenowania. Dieta przy tym nisko węglowodanowa. Też zastanawiam się nad zmianą. Czyli efekty są . Siła znaczne obwody głównie urosły ramiona i zmalał brzuch. Dzięki za polecenie FBW. A i kupiłem rower i teraz wszędzie rowerkiem. A orbitrek tylko od święta jak [...]

[...] od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan ćwiczeń jest efektywny czy wyaga pewnych poprawek więc: dni ćwiczeń to pn , śr , pt Pn - klatka, brzuch wyciskanie sztangi- ławka skośna 15/13/11/9/7 rozpiętki - ławka skośna [...]

[...] od cech indywidualnych i od diet, które się wcześniej stosowało. Jeżeli ktoś był na drakońskich, to w pierwszych tygodniach może trochę przytyć, zanim zacznie chudnąć. Ale efekty są zawsze, jednak trzeba dać diecie czas - jakieś kilka tygodni, by je zobaczyć. Tkanka tł. znika, bo poziom glukozy jest zawsze mały, więc nie ma żadnych wątpliwości [...]

[...] niestety w dietach'dlugodystansowych' nie jestem najlepsza:P hmm... chyba jestem strasznie slaba w tej kwestii... albo po prostu przyzwyczajona do ciasteczek, buleczek i batoników... Jak narazie od kilka dni nie zjadlam nic co ma ig wiekszy od 50 i sie w miare trzymam, wiec moze to dobry poczatek?! daj znac jak beda efekty, to bedzie razniej:D

[...] i tym podobne. Dziś wypróbowałem nowy program o nazwie I-Doser. Ów program służy do tzw. "synchronizacji półkulowej", dzięki której można uzyskać niesłychane efekty, począwszy od słynnej "fazy" poprzez szybszą naukę aż do orgazmu (xd?). Do tego służą tzw. Dosy, czyli pliki, które zawierają dane dźwiękowe, I-Doser służy [...]

[...] przyplatala sie kontuzja stopy jak odstawie staki przed i na treningowe to juz troche WW odpadnie wiec poki co zdjecie pogladowe brzuycha nie pokaze ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka sama jak nie gorsza ch**oza jak na tym foto) [...]

[...] z tym, że Ron byl "utuczonym wieprzkiem" na Olympii. Na początku lat 90 miał faktycznie problem z rzeźbą i separacją co niektórych mięśni. Ale po 97 roku zrobił on piorunujące efekty. Jego klatka i najszersze grzbiety były powalające. Flex miał symetrię co by nie było - prawie idealną. Ale to jednak nie wszystko by już być mr. Olympia.

[...] trening silowy, sa bardzo podatne na wzrost pod wplywem nowych bodzcow jakim jest trening Dlatego na poczatku zawsze najlepiej "wchodzi" a w polaczeniu z dieta te efekty beda bardzo dobre jak dla poczatkujacego. Kreatyna rowniez daje dobre efekty (wiadomo pierwszy cykl zawsze super klepie) ale odpowiedz mi po co inwestowac w kreatyne [...]

[...] sporadycznie białko, gainer ) dopiero po 2 latach wziąłem pierwszy raz monohydrat i żałuję, gdybym od początku wkładał w siebie troche kasy to teraz miałbym znacznie lepsze efekty, a do treningu i jedzenia (a w szczególności do treningu) przykładałem się jak mogłem i pochłaniałem wiedze na te tematy bez przerwy, a i tak efekty nie były takie [...]

[...] zaczęlam się interesować ziołami,naturalnymi sposobami leczenia.Może dla niektórych ludzi jestem jakimś szamanem wariatką ale skoro wszystko co teraz robie przynosi jakieś efekty to próbuje w tym wytrwać jak najdłużej. Aktualnie najlepiej sprawdza się u mnie dieta z minimalną ilością błonnika,jem dużo mięsa.Jest bardzo monotonnie,boje się [...]

[...] bolda do aktywnych metabolitów, z drugiej strony to tak lekki środek że często fejkowany (gdybym byl dilem ch**em, sypalbym 50% testo i wciskal ze to bold, ba - sama efektywność przypomina nandrolon) i mysle ze tu lezy pies pogrzebany jesli chodzi o sajdy! łatwo wcisnąć np mix deca+test cypio 50/50 100mg/ml, zysk ponad dwukrotny względem [...]

A daj Pa spokój. Pociągnij ten mój trening jeszcze z 2 miesiące - to zobaczysz prawdziwe efekty. na razie to jest adaptacja organizmu i nauka ćwiczeń. Na cholerę te ciągłe redukcje?? Będziesz chciał to po wszystkim się wytniesz - a na razie realizuj cele. boję się tylko tego że za 2 miesiące to jest już koniec roku( no dobra za 3) - i co potem w [...]

[...] nie mogę ćwiczyć choć to bardzo lubię, pozatym izotek działa pół roku po zakończeniu kuracjii i jeśli zaraz po zaczniesz ćwiczyć to go spalać będziesz jak ktoś napisał i efekty leczenia będą gorsze. W trakcie już wogóle nie ma mowy o ćwiczeniu. To twój wybór jeśli plecy ci bardzo przeszkadzają to lecz je, jeśli nie to zrób wymaz (zakładam że [...]

Witam Jak wiecie jestem rok od rozpoczęcia także wypełnię ją trochę inaczej. (w momencie leczenia/aktualnie) 1) Masa ciała/wzrost 70kg/181cm / ~70kg/181cm 2) Wiek 19-20 lat / 20 lat 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat): 8 lat, 5 kuracji (o ile dobrze pamiętam) antybiotykowych, tona leków maści kremów, [...]

[...] – Cieszy również ogólnodostępność i pole manewru na treningu. Mając odpowiednią wiedzę i doświadczenie można zajechać się na jednym metrze kwadratowym, mieć z tego dobre efekty i satysfakcję. Do uprawiania tego niezwykłego sportu niezbędne są wytrzymałe mięśnie i silna psychika, dzięki której można osiągnąć efekty, o jakich większość osób [...]

[...] przeszkodzie, by „The Karate Hottie” znów mogła stoczyć walkę w Oktagonie. Na uwagę zasługuje przygotowanie Waterson do tej walki, a dzięki samej zawodniczce możemy zobaczyć efekty jej pracy. Jeżeli Michelle Waterson zawalczy tak dobrze jak wygląda, to Paige VanZant będzie miała duże problemy w tym pojedynku, ale należy pamiętać, że w walce [...]

cały czas ćwiczysz w gorsecie czy tylko niektóre ćwiczenia? jak efekty? ś w zeszłym roku chodziłam większość roku - nawet miałam taki cienki pod ciuchy i wtedy wszyscy pytali co ja robię, że mam taką wąską talię :P teraz po zawodach stwierdziłam, że wracam do tego przynajmniej na treningach, bo generalnie mam syndrom kulturysty i wypuszczam bebzon [...]

[...] kryje się sekret długowieczności. Joe Weider przekonywał o korzyściach płynących z tej aktywności w Weider Lifestyle już ponad 50 lat temu. Proszę się zastanowić: od efektywności pracy serca i płuc zależy w dużej mierze długość naszego życia. Ćwiczenia aerobowe to działanie, a działanie to podstawa życia. Przy braku aktywności zaczyna się [...]

[...] gainerem Mutant Mass, na razie bez wyliczeń w gramach, jem ile wlezie ale skład posiłków zgodnie z działem odżywianie. Chyba jest ok bo po m-c ćwiczeń mam fajniejsze efekty niż wtedy po pół roku, na wadze na razie leciutko do przodu (wahająca się waga koło 78-80 stoi na poziomie 82kg) ale ciało fajnie siłownię przyjmuje. Także [...]