efekty po roku

[...] droga im do poznania organizmu człowieka. A patrząc na nas wszystkich to każdy jest inny. ( lecz gdy ludziom polecam właśnie te superserie na worku.. to po 1-2 miesiącach mówia, że efekty niesamowite a po roku widze z kostką na brzuchu a przez 3 lata nie potrafił ujawnić ani 1 kostki ;> ) Dlatego niech każdy trenuje/wbija/je itd pod Siebie ;>

[...] Należy jednak pamiętać o konieczności pokrycia zapotrzebowania na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wynosi ono 7-15 g dziennie. Obiecującym sposobem na zmniejszenie efektywnego przyjmowania tłuszczu przez organizm jest ograniczenie jego wchłaniania. Można to uzyskać poprzez hamowanie aktywności lipazy. W warunkach fizjologicznych tylko [...]

Ja dziś zaczynam HST przy którym będe brał Storma Universala i zobaczę efekty po 8 tygodniach - zdam relację, na pewno. Co do splitu - to nie można mówić, że jest do dupy. Ja w ciągu pierwszego roku ćwiczeń zrobiłem właśnie na splicie 16 kilo masy - z 56 na 72. Następny rok to były nieregularne treningi i dobiłem może do 74. Teraz jade HST i myślę [...]

Fotki sylwetki w kilku pozach to fajna sprawa. Można sobie po roku zajrzeć, porównać i zobaczyć efekty naszej pracy, to dobra motywacja "Oczywiście zdaję sobie sprawę, że po tygodniu ćwiczeń nie będę wyglądać jak kulturysta, ale mimo wszystko, nawet po roku treningu wolałabym zachować moją kobiecą sylwetkę. Czego powinnam unikać, żeby z [...]

[...] wyjechałam i przegapiłam podsumowanie};-) Rzeczywiście korona Ci się należy i kurczę, wszystkie nowe dziewczyny wstydzą się robić zdjęcia na początku a potem to takie motywujące jak się porówna efekty np po roku! Co tu dużo gadać, robisz swoje i w te dwa ostatnie miesiące spłaszczył Ci się brzuch, jest talia. No i nogi zyskały na kształcie:->

[...] światła :) zero picia, cpania, imprez tylko ciągła dieta i trening a to juz styl życia i wszystko dopasowane pod to ;] Jungle z Alri to juz nie to co było kiedyś, lepsze efekty juz da dobry stek przedtreningowy z kreatyną... musisz pamietac o tym ze kreatyna zawsze działa a nie słabiej po roku, kwestia zrobienia odpowiedniej przerwy i tyle :) [...]

Osobiscie polecam odzywki firmy OLIMP fakt faktem drogie lecz najlepsze efekty. Ostrowia owszem efekt masy tak ale w wiekszosci jest to tluszcz a tu chyba wazna jest sucha masa miesniowa a nie faldy na brzuchu. Osobicie mialem 56 kg po 1 miesiacu na silowni + system protein 80 masa uplasowala sie na 65 niby dziwne ale prawdziwe ale najwidoczniej [...]

[...] punkty z Bartłomiejem Koperą. Po tej porażce ambitny wojownik z Kraśnika wyjechał na treningi w słynnej Jackson Wink Academy w Albuquerque w USA, które przyniosły znakomite efekty. Po powrocie Kotwica w trzech kolejnych walkach błyskawicznie nokautował swoich rywali, dlatego w ramach przygotowań do gali FEN 16 ponownie zdecydował się na wyjazd [...]

[...] codziennie po godzinie stosując różne wyrafinowane ćwiczenia,co tylko znałem.Wiem że godzina to za dużo ale wtedy jeszcze nie ćwiczyłem nic i nie znałem się na tym.Ale efekty miałem ekstra.A jesli chodzi o sznurek to ja używam krzeseł,dragona,kumpla,a po za tym zwykłe ćwiczenia statyczne jak np. atama z karate.nie wiem czy to dobry wynik [...]

[...] litrow wiadomo pewnie jakis obiad jesz.... ogolnie nie trzeba wydawac duzo mnie tez nie stac na to zeby jadac dziennie kg miesa + ryba + hvj wie co.. jade po kosztach , efekty mniejsze ale sa.. co zrobic nie mam za duzo na to pieniedzy mozna kombinowac efekty ? po 6 miesiach bedzie widac znaczna poprawe, a po roku juz bedzie konkret takze [...]

[...] i jakoś niebylem zbyt zadowony,nie wiem co jest ale zjadłem z 40 kaps tight i 40 vaso przez troche mniej niż 20 dni i zero spadku na wadze,definicja troche się polepszyła,ale wkurzylem sie ze wywalilem 200zl zamiast 70 na terme jak w zeszym roku.zresztą efekty po termie bylo 100 razy lepsze,rzeźba maxymalna,sumując nie polecam tego zestawu.

przy wspolpracy z dobrym fizjo po miesiacu efekty lepsze niz po roku samemu ale potrzeba czasu pieniedzy i dobrego fizjo;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-10-02 19:04:08

[...] skupił głównie na szamie i ewentualnie gainerku do uzupełnienia DIETY = bez tego nie masz co myśleć o większej wadze i rozmiarach :-) Ja 1 raz kreatynę brałem po 1,5 roku siłowni dopiero ;-) Ciśnij na szamie :-) Będą efekty po pół roku/roku na jedzeniu, rozbrykasz sie w temacie odżywiania i pakowania %-) to dopiero wtedy pekluj suple jak kreta

[...] tacy, jakich będzie chciał Mario? Jest wiele pytań, jak i to czy ta zmiana jest sensowna na koniec sezonu. Liczę, że druzyna zacznie grac rzeczywiście efektownie i efektywnie czyli tak jakby tego chcięli wszyscy kibice Pogoni. Na zakończenie: Daniel Cruz, Cleisson, Ze Roberto, Batata2, Mathaus, Wagner, Neneca, Junior, ci zawodnicy mi [...]

Więc tak : około 2 lata temu zacząłem coś ćwiczyć , w domu bo w domu ale jako początkujący miałem jakieś tam efekty , po paru miesiącach domowej charówy ( ćwiczyłem głównie pompki , pompki w oparciu o krzesło , brzuszki i chyba tyle ) wydało mi się to nudne więc przerzuciłem się na siłownię , znajomy opracował mi trening rozpisany na 4 dni ( [...]

Siergiej jesli uczysz sie jezyka tez go zapominasz. Nie pamietam nazw technik. Mialem 5 kyu. Nie jest to wiele, ale po roku boksu czy thaia efekty bede o wiele bardziej miarodajne niz po takim samym okresie trenowania aikido. Czego ty bys ode mnie oczekiwal po roku + ? Zebym zabijal wzrokiem? Nie neguje aikido, ale jesli chce sie koles nauczyc [...]

Witam Wszystkich. Pierwszy raz zabieram głos na tym forum. Przeczytałem dość dużo postów dotyczących odchudzania ( wszystkich chyba nie dam rady). Postanowiłem podłączyć się pod ten temat z moimi pytaniami. Trzy lata temu stosowałem dietę Kwaśniewskiego. Dzięki temu ze 125 kg zjechałem wciągu pół roku na 100. Później niestety odpuściłem. Przybyło [...]

A jakie to ma znaczenie, po jakim czasie będą efekty? Czy po roku czy po miesiącu? Jak za 3 lata będą efekty, to nie będziesz ćwiczył, bo się nie opłaca:)?

[...] podobne wyniki do twoich ale BF na poziomie 13-14% Odpuść sobie SAA jeśli nie poprawisz diety . Białko z mleka się nie liczy ;) zrób z "220 b" 160 b ale samoego mięcha efekty będą lepsze 1-2 prop e2d 2-6 prop eod 6-7 clom 50 ed Metka ryje wątrobę ja osobiście nie polecam kwestia gustu.... Prop cię napompuje i to dosyć szybko ale to ile [...]

[...] w tabletkach Ja (16:25) bo ja miałem w czopach ale później strasznie piecze Ja (16:25) mało d*** nie rozerwie Ja (16:25) ale za to jaka masa! dureń meta (16:25) a jak efekty? Ja (16:26) to miałem koło 1,5 miesiąca i 7 kilo przyszło! dureń meta (16:26) o kurde Ja (16:26) tyle, że mam problemy z dureń meta (16:26) to sie zmusze Ja (16:26) [...]