efekty 4 lata

Siemano chcialem zaczac cykl bo zbliza sie zima i efekty beda (mam nadzieje) lepsze :100 tab. Methanex'u 100x10mg (tabs) oraz Stanox'u 120x10mg (tabs) Pierw mam zamiar wziac Methanex odrazu po tym Stanox i po cyklu Kreatyne Moglby mi ktos rozpisac co i jak? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 177 Obwód klatki: 100 Obwód [...]

[...] dużo piję w ciągu dnia wody, herbat, 0 słodyczy, 0 fast foodów. Do tego prawie codziennie przez godzinę biegam na siłowni. Jest jeszcze za wcześnie na jakieś wielkie efekty bo zaczęłam biegać od 2 tygodni dopiero ale będę to kontynuować. A teraz tutaj chciałam po prostu porady czy to wystarczy: zdrowe odżywianie + godzina dziennie [...]

[...] rynku i stosujac sie do porad madrych i doswiadczonych ludzi (nierzadko pochodzacych z tego forum) postawilem na kreatyne (+ bogata diete). Kreatyna dawala zadowalajace efekty. Wszystko bylo pieknie az do minionego weekendu :) 5-7 listopad 2004. Po 3 miesiecznej przerwie w treningach wymuszonej brakiem czasu i mozliwowsci (pracowalem za [...]

[...] sztangielek stojąc - zależy ile powtórzeń ale jak robię dyszkami to ledwie coś czuć Jak czytam ludzi to wiele ćwiczeń robią cięzarami nawet 2 razy mniejszymi i mają efekty niektórzy ćwiczą nawet dłużej ode mnie.Jak to jest z tym wszystkim ?? Generalnie nie narzekam widać że masa idzie tłuszczu nie przybywa a wręcz powoli ubywa. Zmieniony [...]

[...] ( na partie wiekszych miesni, ok. 3-4 kg. na stronie na bicepsy, tricepsy). Generalnie wygladam coraz lepiej. Mam 32 lata, urodzilam blizniaki wiec musze powiedziec, ze efekty, np. wyglad brzucha nawet przerosly moje oczekiwania. Natomiast w miare jedzenia apetyt rosnie i mam niedosyt gdyz na fitness chodze najczesciej 4 razy w tyg. na [...]

Witam, mam kilka pytań dotyczących początków na siłowni, gdyż absolutnie nie mam pojęcia w którą stronę iść. Na wstępie kilka informacji o mnie: Wiek: 22 lata Waga: 79 kg Obwód brzucha: 90cm Chciałbym zaznaczyć iż zaczynam przygodę z ćwiczeniami, i treningi jakie odbywam/będę odbywał będą 3x w tygodniu + Basen Lub 4x w tygodniu, za każdym razem [...]

[...] Dieta : Brak,ale staram się jeść jak najwięcej. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Cwicze juz ponad miesiąc na siłowni tak poważnie.. mam już efekty (siła,większy biceps,klata... ) Problem tkwi w tym,że jestem strasznie szczupły.Cwicze na sucho.Co zrobic aby nabrac masy? CHciałbym nabrać dużo masy (tej mięśniowej [...]

[...] na dietę zgodnie z wyliczonym BTW, które osiągam, w porywach nawet przekraczam. Jak tylko zacznę ćwiczyć zastosuję też gainera (podobno daje w połączeniu z treningiem dobre efekty). Chciałbym rozpocząć trening, jednak z uwagi na swój wygląd nie jestem w stanie się przełamać by pokazać się na siłowni. Chciałbym w związku z tym zgromadzić sprzęt [...]

[...] cykl, potrzebuje jakiegos gainera, co jest dla mnie dziwnie, poniewaz ograniczam wegle, jestem na stalej diecie wysokobialkowej, a tu nagle kiedy biore winko by ulepszyc efekty rzeźby, mam pakować w siebie wegle ;>? hmm... dodam że jedyne co brałem na zrzutke to efke ;P jakies dymaburny, thyrotermy etc z shopu ;P wiec wyslucham kazdej porady. [...]

[...] i zwiększać powoli węgle i budować czysty mięsień. Nie zależy mi na mega szybkim przyroście masy, nie mam fiksacji na tym pkt. Ja będę ćwiczył, a że czas w miejscu nie stoi efekty i tak przyjdą. Przechodząc do meritum sprawy. W ciągu 5 miesięcy zjadłem jakieś 4 kg białka jako uzupełnienie diety, zwłaszcza, że dochodziło do sytuacji gdy z [...]

Siemka. Proszę o ocenę poniższego planu. Mam 19 lat, 187cm wzrostu i 70kg wagi. Na siłownię zacząłem chodzić 2 lata temu z dwoma 4-miesięcznymi przerwami, więc mój staż do najdłuższych nie należy. Teraz zaczynam właśnie po takiej wakacyjnej przerwie. Nie jestem doświadczony w układaniu planów ten napisałem na podstawie planów innych znalezionych [...]

[...] pytań w związku z tym. Chciałbym zacząć od 10mg/dobę, potem 20mg/dobę, bo nie chcę zbyt obciążać wątroby i rozregulować HPTA. Czy przy takich stosunkowo niskich dawkach: efekty będą zauważalne?; potrzebna będzie kuracja PCT (jeśli tak to kiedy)?; potrzebne będą "osłonki" podczas cyklu (jeśli tak to jakie najlepiej)? Kolejna rzecz odnośnie [...]

[...] nie zawcześnie??? -czy moje receptory hormonalne nie są/będą jakieś przyblokowane? (troche słabo sie znam na biol więc pytam) -czy tolerancja na wino mogła podskoczyć tak ze efekty będą słabe? -kiedy będe mógł (wtedy po tej stówie) zacząć deca/wino/oxa??? Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: nieznam [...]

[...] skonczyc mete, zjesc listek clomidu i wtedy zaczac? naprawde nie wiem jak mam to pogodzic wszystko:/ moj blad,ze nie poczekalem,az bede mial wszystkie srodki, w ogole mialem w planach od tego piatku czyli po tygodniu mety dorzucic wino z alchemii ale poczytalem,ze 2 orale to raz a dwa,ze efekty moga byc niezadowalajace. Prosilbym o wasze opinie

probowalem zasiegnac potrzebnej mi wiedzy w innych tematach, lecz efekty byly niewielkie. Chodzi mi głównie o rospisanie cyklu Cido (18amp - ciedoteston zakupiony w egipcie) + wino oral 100tab. Z tego co się dowiedziałem czytając inne tematy przy mojej wadze i nielicznych cyklach sterydowych dawka 250/e4d powinna wystarczyć (to oczywiscie moje [...]

[...] daje wiele ruchu(około 7h dziennie zajęc tanęcznych, plus rano bieganie(20 minut), oraz wieczorem basen(codziennie)).Chciałem zapytać co polecacie do tego cleanbuterolu- aby efekty były lepsze, oraz aby się nie wycieńczyć. Chcę by sesja trwała około miesiąca-(obóz szkoleniowy trwa 21 dni). moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej, oraz [...]

[...] i aminy) a kretke przed i po treningach wiadomo po co, bo stwierdzam że gdybym tak absorbował jakies odzywki to te treningi i były by bardziej skuteczne i aktywne i większe efekty były by zauwazalne w krótszym czasie. Nie mam diety ułożonej bo nie stać mnie na prowadzenie diety jakiejś specjalnej, często jem i staram się aby dostarczac jak [...]

[...] w sumie już dwa miesiące i sylwetka troszkę się poprawiła, codziennie skakałem po 30 minut bez przerw. Od jakichś dwóch tygodni stosuję poniższy plan treningowy i widzę efekty. Zauważyłem, że tyję nie obrastając w tłuszcz ;p Nie stosuję żadnej diety, ale jestem skłonny do jakiejś się stosować. Dodam, że zamierzam zapisać się na sporty walki [...]

Jakie ćwiczenia możecie mi polecić na najszersze grzbietu z zastosowaniem podstawowego sprzętu? Przez wakacje chodziłem na siłownie z m.in. wyciągami i były super efekty, ale teraz do dyspozycji mam podstawowy sprzęt( hantle, ławeczka prosta, skośna, do tego mały i duży gryf z bardzo dużym wyborem obciążenia). Ćwiczę na tym "biednym" sprzęcie już [...]

Jak najlepiej rozpisac cykl deca, winstrol? i czy jest to dobry wybor(deca z Winstrolem)? I ile tego kupic zeby byly jak najwieksze efekty? Cwicze juz 2 lata na silowni, i 3 atka wschodnie sztuki walki. I jeszcze co jest dobre na odblokowanie? I czy wystapi mi syndrom DD?