efekty 4 lata

[...] skończyło się wegetowaniem w domu przez prawie 3 lata i ćpaniu wszelkiej maści antybiotyków przez połowę tego czasu. Choroba zaatakowała mi układ nerwowy. Kuracja przyniosła efekty i teoretycznie jestem zdrowy. Jednak choroba jakichś ślad po sobie zostawiła i mam objawy bardzo podobne do choroby Minora - samoistne drżenie mięśni. Im większe [...]

[...] ich intensywnosc , az w koncu ostatnia jest ciezka do zalamnia ruch. Ten trening robie troche za krotko zeby moc sie wypowiedziec ale wydaje mi sie ze daje on lepsze efekty niz poprzedni, bo wsumie poprzedni juz efektow nie dawal. I teraz pytanie do Was a szczegolnie do specow ! czy to co robie jest prawidlowe ??? i jak uwarzacie ile [...]

[...] miesiąc, może za pół roku, a może w ogóle? Mam 22 lata mam jeszcze czas, ale zaczynam kompletować wiedze już teraz, jak narazie trenuje z dietą, dobrym treningiem, kretą i efekty widać także, narazie nie potrzebuję bombki, ale kiedyś przyjdzie czas i chce być gotowy Zebrałem trochę pytań, które mnie nurtują i chce zapytac w jednym poscie zeby [...]

Witam wszystkich... Moj staz treningowy wynosi ponad 2 lata lecz efekty sa na prawde znikome.Probowalem przrożnych planow treningowych,w tym ok 1,5 roku temuporzadnie rozpisanej przez trenera 8 tyg diety do ktorej bralem kreatyne MULTIPOWERa i tez nie wiele to dalo.Od tamtej pory stoje w miejscu i z sila i masa(nawet schudlem 3 kg).Na codzien nie [...]

[...] co drugi dzień i chciałbym byście zaproponowali mi jakieś sensowne połączenie. Dodałbym do tego jakiegoś lightowego ph bądź saa (z phczy na myśl przychodzi mi h-drol, dobre efekty mi dał przy małych sidach), a w drugiej części cyklu chciałbym to ubić np winstrolem albo epi. Chciałbym byście złożyli mi jakąś propozycje cyklu, nakierowali mnie [...]

[...] i białko raczej rzadko w przypadku braków w diecie. Dieta na lekko ujemnym bilansie 5-6 posiłków, wiadomo podstawa ryż, kurczak, tuńczyk etc. dopilnowana. Dotychczasowo efekty : waga z 87kg na 77kg, w pasie -6cm i pare % bf w dół. Chciałbym zjechać bf do 8-9 (obecnie 11,3%) przy jak najmniejszej stracie tkanki mięśniowej. Ogólnie liczby nie [...]

witam. moja przygoda z silownia zaczela sie ok 2 lata temu. przez pierwszy rok cwiczylem niesystematycznie. obecnie przez pol roku cwicze caly czas 4 dni w tygodniu. no i chcialbym pokazac moje efekty

[...] przybieram takze mysle ze jest ok. Biore rowniez kreatynie w dni treningowe. Teraz moje pytanie, czy moglbym wykonywac klatke 2 razy w tygodniu, czy przyniesie to jakies efekty. Trenowalbym ja w poniedzialki z barkami i z tricepsem w czwartek. Jesli chodzi o zmiane czwiczen itd to nie pomaga bo juz wszystkiego probowalem a tam gdzie chodze na [...]

[...] miarę zdrowo(owoce, mięso drobiowe, ryby, nabiały) wystrzegając się słodyczy, chipsów i innych chemicznych rarytasów, i ćwicząc nieregularnie lecz poprawnie(według zaleceń internetowych specmistrzów) efekty nie są zbyt zadowalające, waga skacze raz kilo mniej raz więcej. Liczę, że pomożecie bo mam ogromne samozaparcie i motywację do zmiany. ;-)

[...] tydzien po ostatnim strzale hcg 5000 oraz clomid. Planuje dodatkowo zakupic nolvadex w razie gdyby wystąpiły problemy z gino, bo tego obawiam sie najbardziej jesli chodzi o efekty uboczne. Prosze o informacje co zrobilibyscie inaczej, bo nie mam praktycznie zadnego doswiadczenia jesli chodzi o planowanie cykli wiec na pewno mój pomysł nie jest [...]

[...] cykl kreatyny i przez 2 miesiące bierze odżywkę białkową (Hard MASS) I moje pytanie brzmi czy taki plan treningowy jest dobry, czy można go jakoś usprawnić alby były lepsze efekty, bo teraz są już takie sobie... Brat chce wyrobić jak najwięcej masy mięśniowej, aktualnie wazy 75kg i ma 171cm wzrostu Z góry dziękuje za odpowiedź :) Płeć: [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat renuje juz od ponad 2 lat regularnie i pojawiają się pierwsze problemy związane ze stagnacja.Otóż już pewnego momentu obserwuje ze efekty sa bardzo slabe albo wogole ich nie ma.Od poczatku mojej przygody z silownia cwicze na mase. Moze przyblize moj plan ktorym cwiczyłem przez ostatnie 10 tygodni Poniedziałek Klatka [...]

[...] - przynajmiej narazie) oraz spale zbedny tluszczyk?????????!!!!??????? Oczywiscie mam rowniez wielka prosbe o ulozenie diety, bez ktorej jak wiem niema szansy na wieksze efekty!!!! Moze moge do diety dozucic jakies dobre, bezpieczne odzywki??? Z gory BARDZO dziekuje za POMOC!!!! P.S. Z racji tego (co wielokrotnie podkreslalem wczesniej) ze [...]

[...] informacje 22 lata 97kg wagi staz 3 lata. Mam pytanie do was, przez 40 dni bralem nitro II + mono z olimpu. jestem zadowolony z efektow ale czuje jeszcze moc i chcialbym pociagnac jeszcze cykl tak z 12 dni. Nie mam za bardzo funduszy i zastanawiam sie nad zakupem cm3 z treca 180 caps i dawkowanie w DT 2x6 a w NT 1x6 da mi jeszcze efekty???

[...] tych jogurtów naturalnych (na druge śniadanie i podwieczorek). Chcę schudnąć 2-3 kg (nogi to moja zmora), wyrzeźbić sylwetkę (od kiedy zaczęłam ćwiczyć siłowo to widzę efekty, ale nie satysfakcjonują mnie one) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9238761c91124486b9e949e1ca19ec6d.png Zmieniony przez - martag1410 w dniu 2015-02-21 11:53:45 [...]

Witam! :) Dopiero od tygodnia rozpocząłem treningi na masę 3x w tygodniu. Wcześniej miesiąc treningu ogólnorozwojowego. Postanowiłem się zająć dietą żeby efekty były jak najszybciej widoczne. Przeczytałem dużo artykułów na temat tego czego warto jeść itp. zanim napisałem tego posta. Chciałbym bardzo abyście pomogli mi stworzyć dietę dla mnie. A [...]

[...] Czy plan jest ok czy cos nie tak jakies sugestie ?? Powiem ze najblizsze 6-8 tygodni chce zrobic cykl na CP i mono no i pojechac tym planem licze na jakies konkretne efekty zwiekszenia sily moj cel to do konca roku 150 kg a za jakis rok mam zamiar wystartowac w jakis zawodach (jestem studentem AWF wiec mysle o Akademickich Mistrzostwach [...]

[...] o osłonki to essevil w czasie cyklu a po hepatil i ostatnie pytanie jak dawkować m-drola z epi i jak zażywać essevil i ile po cyklu hepatil wziąć jeszcze jedno lepsze efekty będą po solo m drolu czy z epi ? coś da mi ten epi jak dorzuce ? bo chce dziś zamówić dlatego pytam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód [...]

[...] że łatwiej będzie na początku, a ja potrafię chodzić po górach, na rowerze jeździć i nie idzie mi to.. Strasznie mnie to demotywuje, bo się staram, a niezbyt widzę tego efekty. Tak się zastanawiam, czy może zbadać hormony, ale jeśli tak, to co dokładnie? jakieś 5 lat temu miałam robioną tarczyce i bylo ok, z tymi hormonami to tak sobie [...]

Witam Mam kilka pytań, czytałem troche na forum ale do końca odpowiedzi nie znalazłem.A wiec tak: -Mam skłonność do trądziku, całej twarzy zawalonej nie mam ale mimo wszystko załadnie to nie wygląda. Co pewien czas trądzik się przemieszcza na inne miejsca. Stosowałem różne pilingi, preparaty do mycia a nawet devercin. Efekty były ale krótkotrwałe [...]