dzika

Wyrzuciłem na razie, zastąpiłem mlekiem bez laktozy z Piątnicy i kiełbasą z dzika własnej roboty %-)

Piotrek jak to możliwe że jeszcze nic u Ciebie nie wpisałem? ;-D Tu powinny wchodzić wszystkie Panie z konkursu dzika plaża, pooglądać fotki i zdać sobie sprawę że o cheat meal'ach to one tak naprawdę bladego pojęcia nie mają %-) tu jest zupełnie inny level jeśli chodzi o żarcie :-D a to dobrze, masa nadchodzi u mnie, będę się inspirował :-)) Hehe [...]

Ale ten czas leci. Z wakacji wróciliśmy 7 sierpnia, z tydzień czasu zajęło mi aby dojść do siebie. Wyjazd był super i człowiek ciągle marzył, aby tam wrócić. Pierwszy tydzień to świetna pogoda i Dzika Zagroda w rejonie Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego. W ciągu tych 7 dni zrobiliśmy 3 wycieczki rowerowe (kilometry bez szału, bo łącznie wyszło [...]

Ja również mam podobne podejście do Dreama i Pilki. Ja przy moim wzroscie 193cm będe zadowolony z wyrzeźbionej sylwetki i na pewno nie będzie to 100kg, tylko bliżej 90kg przy niskim BFie. Również cenie sobie sporty zespołowe i jestem pewien, że nie bede się robił na dzika, bo to ogranicza sprawność i według mnie nie wygląda dobrze.

[...] dodac niewiele, bo tylko 5 kg. 52*10 52*10 52*10 ok, lubie to cwiczenie. pomiedzy seriami z nadgarstkami cwiczenia na brzuch. na koniec 10 min rowerka. spocilem sie jak dzika swinia, kondycje mam taka ze az wstyd. no ale czego oczekiwac jak od pol roku moj tryb zycia to szkola-lodowka-silownia-lodowka-sen wczoraj na wfie przy pompkach lekko [...]

[...] 90kgx1 . no właśnie jak tak patrze z perspektywy czasu czego sie nauczyłem z rad WODYNA i wogóle wraz z kolejnymi dniami spędzonymi na siłowni to to 90kg było wyciśnięte na dzika, bez mostka, bez ściągniętych łopatek i na głębokość jaką pewnie teraz robie dociskanie... czyli mniej więcej połowa ruchu heh jutro 5B i siady przednie 115*5 nie moge [...]

Po 2 miarkach na 2 raz w sumie nie ruszyło mnie jak dzika Ale poszedłem normlanie na trening i było skupienie masakryczne o niczym innym nie myślałem jak o treningu robiłem małym obciążeniem ale dokładnie pompa nie była masakryczna ale było dobrze. Po noz IV pompa większa to na pewno ale za to tutaj miałem skupienie maksymlane. Smak super. [...]

Heej ;) Milo że jestes tu z nami. Zdjecie z 2008 r najlepsze ;) Wtedy to dopiero byla dzika masa - a tak poważnie to efekty sa ogromne także gratuluje i melduje iz bede zagladac. Zycze powodzenia!;)

Dzięki Dudek:) Po ostatnim tygodniu strasznie mnie zmogło. Za mało jedzenia - dziś chodziłem półprzytomny, dopóki nie zjadłem bakłażanów z dziką ilością ryżu ( tak ze 150 g było tego ryżu, nie żartuję :) Trochę mi to dało energii, ale muszę się przekonać, żeby więcej jeść. Z nawyku jadę 2000 - 2400 kcal dziennie, a z samego biegania pewnie połowę [...]

[...] kompletny chill i ładowanie baterii na jutrzejsze łapy :-) DIETA 1.Omlet TRENING 2.Nalesniki+Płatki,WPC 3.Owsianka+Tosty 4.Kasza Jęczmienna,Schab 5.Owsianka 6.Kiełbasa z dzika TRENING Nogi 1. Sq r12+2s regresu 120kg 122,5kg 125kg 127,5kg 2. Wyciskanie suwnica stopy nisko szeroko/Front Hack SQ 20/15/12/12/12 + rest pause 70/90/130/130/140 [...]

[...] nie szalałem ale tam gdzie mogłem starałem się maxymalnie wykorzystać potencjał i nałożyć obciążenia tyle żeby poczuć co trzeba ale żeby dać z siebie 100% Wiadomo takiego dzika jak Przemo to jeszcze lata świetlne zanim dojdę do takich ciężarów ale gdzie niegdzie! Nie odstawałem np na suwnicy 200kg poleciało %-) Ogólnie po pierwszych dwóch [...]

[...] sie tam mialo być push:D słuszna uwaga! :d Oj tam Push czy Pull :D widać ćwiczenia i progress a nazwy zostawmy szamanom instagramowym xD @Salvatore - miło mi wiec powitać takiego doświadczonego dzika :-) Dziękuję też witam ;-) Myślałem ze po klacie w tym push robisz barki i też wyciskanie. Nie było pytania. Będę zaglądał i powodzenia życze :-)

może się zamieniasz w dzika

Tak, seven urodzi mi dzika :)

[...] czernieć i gasnąć. "Teraz póki się wilki nie odezwą, to będzie cicho" - pomyślał Zbyszko. Żałował jednak, że nie wziął kuszy, mógłby był bowiem z łatwością położyć dzika lub łosia. Tymczasem od strony błota dochodziły jeszcze czas jakiś przytłumione odgłosy, podobne do ciężkiego stękania i poświstywania. Zbyszko spoglądał ku temu błotu [...]

slicznie wygladasz Malinka :-* jedliscie kiedys pasztet z dzika, jeszcze cieply robiony przez mysliwego? bo ja tak (+flaszeczka na leb) spedzilem kilka przemilych wieczorow

jak dzika świnia

[...] ciasto z soczewicy i guacamole do kanapek ;-) jakbym nie miała innych zajęć, to mogłabym w kuchni spędzać cały dzień }:-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: burak, mieszanka sałat, brokuł, brukselka, sok pomidorowy. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x melisa, 1 x herbata z suszu dzika róża.

[...] już nie zdążę zamówić, ale nazwę zapisałam };-). Etrala nie wiedziałam, że też poszukujesz };-) już piszę. Na samsungu z androidem działa przeglądarka Maxthon zajmuje 3,19 MB. Można spokojnie wpisywać miskę. Ogólnie do telefonu polecam Operę Mini, zajmuje 900 KB (ale na niej nie działa na "potreingu") w zamian jest "lekka" i śmiga jak dzika %-).

[...] A że należę do osób, które bardziej motywuje marchewka niż kij, to dla wzmocnienia morale muszę odnotowywać takie małe sukcesy ;-) Inne komentarze: cały dzień męczyła mnie dzika ochota na... koncentrat pomidorowy. Dopiero przed chwilą wróciłam do domu i wreszcie mogłam go zjeść - nie powalił na kolana, jak zazwyczaj, ale poczułam się taaaaaka [...]