[...] Cudów nie oczekiwałem ale... START W WYCISKANIU LEŻĄC: 185kg - z zatrzymaniem na klacie 190kg - z zatrzymaniem na klacie 192,5kg - z zatrzymaniem na klacie 195kg - na dzika, bez zatrzymania Wrażenia: Super, mega pozytywne nie liczyłem na 195kg a tu taka niespodzianka. Filmik już zmontowany i przesyłam do Helssinga. Sami ocenicie jak to [...]
[...] kurde teraz już nie będę się podpalać tylko sumiennie dokładał tyle ile trzeba. Przerwa wymuszona przez chorobę - katar, przeziębienie WL wuchty - 1 i 2 powtrz. jeszcze na dzika bo byłem zaskoczony łatwością i lekkością sztangi. W 3 powtrz już wolniej ale również luz, 4 podobnie. W 5-tym zatrzymanie widoczne i jeszcze z dwa bym wydusił. [...]
To teraz mam fajne wytłumaczenie dlaczego mi nawet łapki tak ładnie nie rosną - bo dziczyzny nie wsuwam... Chociaż szynkę z dzika ostatnio 2x w Auchonie kupiłam. Marynowałam w maślance 2 dni a i tak sucha wyszło. Ale surowe mięcho wyglądało genialnie - zupełnie inny kolor i struktura. Takie w sam raz na silne łapki:) Trzymam kciuki za tyłek - to [...]
Glodzilla mój brat robi czasami kiełbasę z dzika, to mówię Ci wszystkie delikatesy świata się kryją taka pyszota! Co do martwego na jednej nodze to sztangę trzymam obiema rękami,świetne ćwiczenie na równowagę, a przy tym daje po pośladku. Na początku ciężko było się utrzymać ale tak lepiej czuje to ćwiczenie niż jak podpieralam się o coś. [...]
Ja jutro idę na ostatni seans kinowy w tym roku na 'Ferrari'. Aquamen i ogólnie DC nie moje klimaty. Jakby ktoś chciał pozostać jeszcze w klimacie świąt to polecam zeszłoroczna produkcję 'Dzika noc'. Krwawo, wulgarnie, ale w świątecznym klimacie. %-) https://youtu.be/nbPBgbBfXS4?si=IpJb3aTRMZBEKxwh
/SFD/Images/2016/5/28/c30c88142da34f6d9215d8262c064392.jpg PIĄTEK-SOBOTA DNI 29-30 PIĄTEK Bardziej leniwy dzień, tylko kilka personalnych. Tak to spałem i jadłem. Wieczorem trening, ładnie wszedł, szybko i intensywnie. W tym Pullu dużych ciężarów nie ma jako tako. Jednakże przy przyciąganiach do ud, brzucha w końcówce fazie pozytwnej [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Intensywny dzień, choć przez brak tremowania, nieco mniej zmęczony jestem. Z plecami ciągle walczę to dla mnie priorytet. Waga powoli leci w dół, jeszcze z tydzień przerwy i myślę, że będę mógł trenować http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF [...]
[...] a przecież też nie chodzi o rozepchanie go... No i rowerek dzisiaj... jeździłam 50 min 28km/h i prawie wcale się nie spociłam a zazwyczaj się ze mnie lało jak z jakiegoś dzika. Czy to może być spowodowane tym, że organizm jest w dezorientacji bo już któryś dzień pod rząd dostaje dużo większą dawkę kcal i zaczyna magazynować bo boi się że znów [...]
W myśl zasady jesteś tym co jesz, dziś na obiad.... Pieczeń z dzika :D A rano żeby spalić trochę nadprogramowych kalorii zrobiłem dla odmiany trening obwodowy 3 obwody, 12-10-8 powtórzeń z progresją ciężaru 1. Wyciskanie na płaskiej 2. Wiosłowanie hantlem 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Podciąganie sztangi do mostka 5. Uginanie hantlami z [...]
[...] dziennie 3kg marchewki dziennie. Co Ty na to8-) ? Owoce Zawierają fruktoze po której łapie się tłuszcz łatwiej niż po glukozie. Czytałem kiedyś na ten temat badania (pora dzika więc nie chce mi sie ich szukać, jesteś zainteresowany to poszukaj sam). A na koniec (czego nie zauważyłem wcześniej) [...]
31.07.2008 dzien z aero, 2.5h zapingalania na rowerze po okolicznych wiochach widzialam przy okazji w lesie kaputniętego dzika... no bo nie sadze zeby sie opalal
[...] bo po obu stronach. Wieczorem złapał mnie straszny głód, na początek próbowałem zatamować go warzywami, nie dało rady, potem mozzarela a jak już nie dało rady to kiełbasa z dzika z musztardą załagodziły sytuacje;-) A wracając do wczorajszego treningu bo zrobiłem go wcześniej to zdecydowanie lepsze du$$ chodzą na wcześniejsze godziny - aż chce [...]