dzika

[...] przed, 10min marszobieg, 10min orbiterek po http://imgup.pl/di/MD61/silka7.jpg Pomiary: http://imgup.pl/di/6QXZ/pom27.jpg 28.01.2014 BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/G2P6/dieta-2014-01-28.png Ruch: 40min dance dance revolution Upociłam się jak dzika świnia Ogólnie coś tam się ruszyło w zeszłym tygodniu. Chyba jestem zadowolona.

Cel długoterminowy, jak nie wyjdzie to najwyżej sie spasę jak dzika świnia i będzie Dziś był teoretycznie trening lżejszy, teoretycznie bo zaczeliśmy z kumplem se maxy sprawdzać. Cienko :( klata - 75kg (chociaz ostatnio sprawdzaliśmy gryf, jakis koks powiedzial ze wazy 25kg ale dla niego 5 w tą czy w tą to pewnie bez roznicy. Na moje oko to 20kg [...]

Czasami trzeba odpuścić znając zagrożenie. To też jest zdroworozsadkowe podejście. Tego też trzeba się nauczyć. Na bieżnik jakoś nienawidzę biegać jednak nie skreśla to dobrego treningu (np interwały, przebiezki). Ja weekend aktywnie. Sobota szosowka 60 km w 2h+ łączenie z biegiem 12 km ale w wolnym tempie 5". W niedzielę zawody. Bieg Dzika w [...]

[...] 15g oliwa z oliwek 3. Krem z brokuła, 20g oliwy z oliwek, 70g mozarelli, 20g pestek dyni 4. 2 jajka, jablko, marchewka, 30g mąka gryczana, 15g mąka kokosowa, 15g odżywka białkowa, 20g masło migdałowe 5. 110 g chleb zytni, 50g mozarella, wędlina z dzika, dostałam od klienta, za bardzo nie lubię takich surowych wędlin no ale żal było odmówić ;-)

Kawał dzika z Ciebie. Jak dla mnie, to świetnie to wygląda. Mocna sylwetka. Muszę podmasować widzę i szlag z redukcjami;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-07-31 10:24:16

Kawał dzika!

Wtorek, środa treningi normalnie się odbyły :) Ale w czwartek treningu nie było i dziisaj na pewno tez nie bedzie. Jakaś grypa żołądkowa wczoraj rzygałem jak dzika świnia a do tego gorączka. Dzisiaj juz jest troche lepiej mysle ze do poniedziałku będzie już okej. Pozdro

jak dzika świnia %-)

no ja tak samo, nie dosc ze mam najchlodniejszy pokoj to tylko jako jedyny z domownikow jestem spocony jak dzika swinia zeby nie bylo o/t to sogi poszly komu trzeba Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-25 23:00:00

ciekawa dyskusja Wuchta34 spec od jajek surowych to myślę ze jest własnie WOdzu;p Hubert81 4200 kcal-hard gainer Rybas Z tych wszystkich osób od Wodyna i tak najlepiej wyglądasz włączając trenera więc luz dla mnie także podobała się sylwetka revana przed dziką masą czekam na jego rezultaty po redukcji

[...] dość duże porcje tych warzyw świeżo parzona mięta, kawa, +3 orzechy brazylijskie wpisane mam kiełbasa myśliwska w dzienniku, ale w rzeczywistości dostałam kiełbasę z dzika od myśliwego-po prostu niebo w gębie-100% natura, 100%mięsa w mięsie, w sklepach takich rzeczy nie ma! dość dużo klac tam wyszło przy tych 300g, zjadłam całą średnią [...]

[...] mi w drażki zaczyna wchodzić}:-( wczoraj jedzonko: 1. flądra, orzechy ziemne, jabłko 2. omlet białkowy z danio 3. j.w. 4. kurczak z makaronem i sosem chińskim 5. kiełbasa z dzika, ogórki trening: plecy-starałam się zamienić 2 ćw. na nowe, i stosowac się do zasad treningu na masę, 12-8 powtórzeń w seriach 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYC. GÓRNEGO DO KARKU [...]

Panowie wziąłem Thyroburna 3 kapsy i poszedłem na stepper porobiłem 30 min zlany jak dzika swinia, biore cisnieniomierz a tu 91/37 puls 120 pomiar wykonanu 2 krotnie za 2 razem 92/39 puls 117, cisnieniomierz na pompke i z zegarem czyli taki profesjonalny, kurva jak to mozliwe ze takie cisnienie? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-02 [...]

Dzięki Kama! :) cenne informacje, a wcześniej do nich nie dotarłam. Aaaa! jestem tak głodna po dzisiejszym basenie, że sssie mnie nawet po śniadaniu i drugim śniadaniu, a mam jeszcze ze sobą w pracy tylko obiadek na 14:00, a to jeszcze całe długie 3 godziny! I pomyśleć, że wczoraj umierałam z powodu ciąży spożywczej;P Musiałam aż wyradzić [...]

do oprawiania królika to małe noże są dobre ale na dzika w sam raz wada właśnie było to że za za***iaszczo i równo sie nie chciał ostrzyćale niema co wysokowęglowa stal króluje nad nierdzewkami

Po co ci Omega , wystarczy ci makrela |-)%-) Kawał dzika z ciebie , ja bym nie redukował a jeszcze dorzucił lekko ;-) Powodzenia w wolnym czasie pozaglądam .

Lukas koles z mojej silki.. no to akurat wlasnie jest problem , nie wiem czemu ale u niego wyzylowac i pociac sylwetke to straszny problem. widzialem foty przed staetem i bylo max a na scenie wychodzi troche lipa. Seba on nie jest chyba nabba pro, ogolnie zmienil firme z usn na pro10. Mlody chlopak i kawal dzika wiedza tez bardzo duza

Dorian, kawał dzika jesteś. Dobrze to wygląda.

ooo to mi sie podoba poodbijane swojska ekipa . Ja to kfiotka ciagnalem na dziką wisnie ale za daleko ma do mnie

a ja sie nie wypowiadam na te tematy bo sie nie znammm ****a zzglodnialemm oYebal bym jakiegos dzika