double

A tymczasem... Jako, że na tablicy snecze... wpadł zestaw indywidualny Warmup 4x20cal Ski NOT 4TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Slow motion pushups :-PP co rundę 5x pullup Accessory Hang Power Clean 2x5 @ 40kg 2x5 @ 50kg 2x4 @ 60kg 2x3 @ 70kg Power Clean 2x3 @ 70kg 2x2 @ 80kg HS Walk Practice Kilka, może kilkanaście metrów... więcej chyba stałem na [...]

[...] z pozycji wysokiej. I tak zachowuję tą samą prędkość jadąc nisko przy 4 wolnych ale długich odepchnięciach, niż przy 12 szybkich ale krótkich gdy mam wysoka pozycje. + zagrywki techniczne - underpush, double push itp, które są tak jakby ćwiartką odepchnięcia ale do wewnętrznej strony :-D Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-30 12:35:15

[...] tą samą prędkość jadąc nisko przy 4 wolnych ale długich odepchnięciach, niż przy 12 szybkich ale krótkich gdy mam wysoka pozycje. + zagrywki techniczne - underpush, double push itp, które są tak jakby ćwiartką odepchnięcia ale do wewnętrznej strony :-D Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-30 12:35:15 Wiadomo, że przy pociągu jest to [...]

[...] 5x max, tempo 3021, 45s – tydzień 2 – 5serii w każdym obwodzie 15/15/12/12/10 B1 serratus crunches, 5x10-12, tempo 3022, bez odpoczynku, peak contraction 2kg 5x10 B2 double crunches, 5xmax, tempo 3021, 45s 12/10/10/10/8 A1 - ok A2 - ok B1 - na raty, masakra. sztangielki 2x2kg, ale i bez nich jest masakra B2 - ogień. Jedzonko: Gluten [...]

krac po pierwsze nie pokąsam, nie pokąsam...ok, nie napiszę dalej Po drugie i Ty te chrząstki jesz? O fuuuj... Skuteczne leki w inj....D... Obecnie mam: 1. Dymatize Elite Whey Protein - wanilka, Gourmet - końcówka truskawki 2. Optimum Whey Gold Standard - vanillka Jakieś sampelki, wczoraj stestowałam Gaspariego - Delicious Vanilka --->chemia [...]

[...] czołówce UFC Ktoś zaznaczył, że Cain / Cormier zaczynali od zapasow tak jak Coleman / Randleman, przyjrzyjmy sie zatem pewnej roznicy: Coleman / Randleman bazowali TYLKO na double leg takedown + g'n'p, w dzwignie wpadali jak muchy, a w stojce poza lucky punchem też niczym nie imponowali Cain / Cormier to oporcz zapasow rowniez swietna [...]

Ja jestem twardy i nie podejmuje decyzji pod wpływem impulsu bądź kolegi, który szybko sie rozrósł . Przecież to tylko muskle. Już nie pamiętam nawet, którą wypiskę powinienem wrzucić. Czwartek: 2 big maci, cheesburger, frytki i cola. Piątek: Big mac, double mc royal, frytki i cola. Sobota: chipsy i pepsi

Czwartek: 2 big maci, cheesburger, frytki i cola. Piątek: Big mac, double mc royal, frytki i cola. Sobota: chipsy i pepsi Ta wypiska bardziej mi się podoba %-) Muszę się też wybrać na jakiegoś cheata

[...] odklepał Fedora, Big Noga i Caina zdobywając pas UFC. Liczę, że Werdum tym razem mądrze zawalczy i nie będzie tak szarżował jak z Miocicem. Walcząc w dystansie albo idąc po double legi to będzie najmądrzejsza taktyka. Liczę na Fabera, ale młody Rivera imo wygra. Faber już 1 nogą na emeryturze zwłaszcza po kolejnym zmarnowanym TSie. Tak samo [...]

double.. Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-08-26 00:34:13

4.02 Trening Dół ciała - dwugłowy + łydki Martwy ciąg na prostych nogach 110 kg x 8 x 8 115 kg x 6 x 5 x 4 x 4 Sumo 100 kg x 8 x 8 105 kg x 6 x 6 110 kg x 4 x 4 Uginanie jednonóż stojąc 15 kg x 8 x 8 x 8 x 8 + 10 kg max + 5 kg max Łydki siedząc 8 serii Dieta Post: 16 h Dziś cheat day i wpadło tak: 1. KFC Double Grander Cheeser BBQ, 2 [...]

11.06 /SFD/Images/2016/6/11/071cc3e8175346dbacefaf8de91dbeb0.png Przysiad 60 kg x 8 x 8 x 8 x 8 MC 100 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Żuraw x 8 x 8 x 8 Łydki siedząc 55 kg x 20 x 20 x 20 x 20 x 20 Brzuch + mobility i rolowanie https://www.youtube.com/watch?v=Ghl1P5U4TbY https://www.youtube.com/watch?v=yl3VrRqoFVY [...]

[...] do czasu gdy arabowie udali się do kabiny pilotów,wtedy użyłem mojej podręcznej saszetki w której siedział niezawodny pies bojowy-Pimpuś,po wypuszczeniu Pimpuś wykonał double leg takedown,a niepełnosprawny dziadek założył drugiemu arabowi trójkąta przy pomocy kul(takich inwalidzkich).Pimpuś zniszczył swego przeciwnika niczym Tank Abbot.I [...]

double Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-04-02 15:17:46

double Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-05-22 20:54:27

.... i nie było wpiski. Znowu brakło czasu;/ Na treningu jakaś słabość mnie dopadła.Wtedy miałem 3 zm wiec penie dlatego;/ Klatka + bok barków: Wycisanie sztangi leżąc 50 80 90 100 x 3,3,3 wyciskanie hantli na skosie 10 + rozpietki nchwytem 10 27 + 9 30 + 9 33 + 9 33 + 9 power rozpiętki 21 24 24 Unwinding press 6-8 7 9 9 12 Gironda dumbbell swing [...]

Siema, na poczatku cos o Double impact. Jednym słowem- MASAKRA. Jeszcze nie miałem supla co by tak pompował jak ten. Szczerze polecam. Wczoraj robiłem nogi i pod koniec treningu cięzko bylo zginac nogi;) Wczorajsze nogi Uginanie podudzi w staniu 3 x 8-6 chyba 4 sztabki Siady tył 8-6 20x 20 50x10 80x10 110x8 130x8 140x6 140x5 wypychanie 4 x [...]

No dokładnie ... Robiąc najszerszy przodem, udo-brzuch nie widać tego... Ale jak zrobię front double biceps i linu up to nawet krawiec nie odciąga uwagi od tych żeber %-)

[...] plasma glucose of > or =6.1 mmol/l), hyperinsulinaemic (fasting plasma insulin of > or =100 pmol/l) adults during a 2.5 MJ/day energy-deficient diet. METHODS: In an 8-week, double-blind, placebo-controlled parallel design, 35 overweight and obese subjects (age: 23-54 years, body mass index: 27-66 kg/m(2)) were randomized either to 2 mg/kg/day [...]

Ta minka "O K***A!" jakoś niepożądanie wtargnęła się do mojej wypowiedzi.. Przepraszam za double-post.