dobra

Niech wtrąca swoje 3 grosze, przynajmniej mnie pocieszył ps. z tego co liczyłam to mam dobrą wagę (dokładnie to mam 178 cm i 63 kg). tzn BMI ( www.zywienie.host.sk/bmi.php ) Pozdrawiam -Milka_18-

Odnosnie Holland & Barrett - to taka siec sklepow w UK z witaminami, suplementami i troche zdrowej zywnosci. Dobra marka. Jesli kupiles tanio to pewnie od kogos kto kupil to na ofercie. Sklep ma je bardzo czesto i bardzo atrakcyjne. Pozdrawiam

dobra co do śniadanie to może dołożę sobie trochę rozgniecionych orzechów ziemnych lub włoskich ... tak garść do smaku. tuńczyka jadłbym na przemian z jakąś rybą może wędzoną. jak pisałem wyżej dołożę pomiędzy śniadaniami "sałatkę" z warzyw zielonolistnych. co do treningu to zrobie na cztery dni ( środa będzie wolna lub będę robił tylko [...]

[...] obcinac kalorie tylko wprowadzic aeroby (jak bd za malo tio czesciej/bardziej intensywne albo interwaly) Miesnie Ci nie urosna no ale taka rzezbe jakas zrobisz :D Mozliwe ze masz ,,az" tak dobra kondyche albo poprostu za dluugie przerwy robisz/za maly ciezar/ za malo powotrzen serii itp itd :-P Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-03-28 20:03:57

naciskaj opuszkami na jakiś przedmiot oparcia np stół tak jak bys chcial sie przez niego przebić albo na palce drugiej ręki też dobra opcja Zmieniony przez - barbaryan w dniu 2009-06-06 21:23:32

20 mg będzie ok jak meta dobra ale suste odpuść narazie

[...] ktos pomoze ?? Musze się gdzies dokladnie zwazyc .. i pozniej wage i wzrost jakos tam pisalo ze sie przez cos tam sumuje czy cos nie kumam z lekka No ale uloze tą diete itd dobra ale chcialbym wiedziec jaką odzyweczke na poczatek moge sobie kupic ? zobacze moze jeszcze nie kupie w styczniu moze sie wstrzymam, ale chcialbym wiedziec na jakiego [...]

[...] mówgł bo żaden rowerek czy steper nie mógł go utrzymać, a chodził bo nie mógł biegać i systematycznie chudł, co prawda dużo czasu mu to zajeło ale odniusł sukces!" na dobra sprawe kazda osoba moze to osiagnac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

[...] energetycznych - właśnie w postaci tłuszczu" - Cytat z art. ktory polecil Ci Quart, przeczytaj uwaznie, bardzo madry jest ten art. Zycze powodzenia, przede wszystkim nie zalamuj sie. Zastosuj dobra diete a sama sie zdziwisz jak szybko spalisz zbedny tluszcz i stracisz zbedne kilogramy. -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

dobra przestańcie chciałam taki nastrój wprowadzić to mnie zjechali ....

Nie ktorzy nie wiedza co chca ... Niktus dam CI dobra rade , przeczytaj caly atlas z 10 razy to nie bedziesz musial sie onic pytac MI on bardzo pomogł a wiec Czytaj a potem ew. pytaj

Mam ta lawke z keltona i jest bardzo dobra. Moge ci ja polecic. Jest dla mnie troszke za wysoka mam 184cm to na ciebie bedzie idealna. A ta marbo to dla totalnych amatorow nie wyglada solidnie. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-11 21:43:20

Aha no dobra luz :D Bo u mnie w mieście często promocje są w mięsnych na pierś z kurczaka itd. Wole dać 15zl za 1,3 kg kurczaka niż za 1kg z biedronki nie wiem zobaczymy kupie zobaczę jak to będzie wyglądało wszystko. Dzięki i Pozdrawiam :)

Aha no dobra luz :D Bo u mnie w mieście często promocje są w mięsnych na pierś z kurczaka itd. Wole dać 15zl za 1,3 kg kurczaka niż za 1kg z biedronki nie wiem zobaczymy kupie zobaczę jak to będzie wyglądało wszystko. Dzięki i Pozdrawiam :) Po wszystkich produktów tak podchodzisz? Taka Eko na 100% czy jednak tyczy to się mięsa? Jesli to drugie [...]

[...] po kilku miesiacach treningu mam miec 80cm??? masz 24lata i 62 w udzie i komus zwracasz uwage ?:) i masz racje zastanow sie czy jestes na dobrym forum bo co mozesz wiedziec oprocz tego co wyczytasz.jestem bardziej w tym temacie niz ty i nie napisalem tutaj zeby mnie ktos uswiadamial tylko podsunol mi jakas dobra kombinacje na nastepny cykl.

[...] Większe partie (klatka, nogi(uda), barki, grzbiet) trenuj łącznie po 8-10 serii, mniejsze po najwyżej 6-8 serii. Pamiętaj że najlepszym suplementem dla Ciebie jest dobra dieta. ps. Na temat MASY! są setki postów w archiwum, troszkę wysiłku, poszukaj a znajdziesz. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

300 kapsułek w kreatynie to chyba firma Hi-Tec takiej nia ma. Dostane jakieś namiary na dobra kreatynke (300kaps) i gdzie dostane gainera jakiegos dobrego ? (sklep-sfd??)

zalezy mi zeby byla dobra pompa i najlepiej przez dlugi czas

Suple niech odpuści i niech poćwiczy co najmniej z rok z dobra dietka a efekty będą ;) Ewentualnie możesz kupić do uzupełnienia diety białko czy gainera ale raczej przy takiej masie nie będziesz miał problemu z zapotrzebowaniem kcal ;)

heheheh...dobra nieważne. po prostu dużo nowych na forum się pojawiło... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!