dobra

[...] ale jak wiadomo im dalej w las... tym chce sie jeszcze wiecej Obecne zalozenia to mini cut, wiec zobaczymy co tam ciekawego kryje sie pod warstwa fatu, ktorego w moim przekonaniu i tak niewiele wpadlo:-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-06 22:59:17

ładnie, weszło wszystko tam gdzie powinno ;-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) dziwne, że mogłeś tam stać i nie zaczepiałeś o sufit :-P

No dobra zostałem zmotywowany, będzie robione :-P

Dobra sylwetka :-))

dobra metoda wypijasz kawe i sie kladziesz , po 30 min kofeina zaczyna dzialac wybudzasz sie i jestes jak nowy ;-)

Taka silka dobra na wycinke ;-) sauny nie potrzeba :-D

Dobra drodzy Państwo, niecały tydzień na nowym schemacie, który musialem poznać, jak i jego charakterystyke, wiec pora na jakies konkretne wpisy:-) od dzisiaj ruszam z regularnymi wypiskami:-)) Kamil dokladnie:-) kawal czasu na popracowanie z podopiecznym, takie dlugie wspolprace sa spoko bo idzie dobrze poznac swojego podopiecznego

Ja mam cole z lemonką i bardzo dobra :-))

no i elegancko , gratki dla Ciebie i trenera również bo poszło ekspresowo można powiedzieć.. widać że to było posunięcie trafione w "10" :-)) jednak dobra opieka jest nieoceniona... nie twierdzę że sam byś nie potrafił ale pewnie nie chciało by Ci się %-)

Co polecasz na dobrą regeneracje? :)

Dobra forma, ładnie widać szerokość pleców.

Dobra drodzy państwo, czas na podsumowanie redu:-) ogarnałem, by było na nowej stronie bardziej czytalnie:-) Z Dawidem działamy od około 9 tygodni, przez ten okres czasu celem było odcięcie fatu, jaki jeszcze znajdował się na sylwetce:-) Dodam, że z redukcją wystartowałem około marca, więc mamy końcówkę września, jak widać, nieco to trwało i nie [...]

Ta jak bym to wziął po 20 tab w 3 posiłkach to na jeden dzień by było haha, dobra jakoś sie to doje do końca i kupię swansona mam nauczkę na przyszłość chodź kokosy to nie kosztowało ale zawsze coś a ALA jakiej firmy polecacie ?

zercher w zaleznosci od wzrostu tez moze byc wymagajacy dla odcinka ledziowego, w zaleznosci od srodka ciezkosci naszego ciala. ale opcja z podzialem martwy ciag i siad przedni bardzo dobra

7kg na plus a sylwetka caly czas bardzo dobra :-))

[...] np. podczas kontroli drogowej siegalbym do kurtki po prawko w kieszeni a bym dostal kulke w leb od psychola?%-) braki kadrowe w mundurowce wychodza, brak szkolen i ludzi z powolaniem, chocby widac po ilosci rozbitych BMW policyjnych w PL a podstawowy kurs prowadzenia auta sportowego to okolo 6000 zł w szkole jazdy BMW dobra wygadalem sie%)

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już dość długo redu też trochę towaru idzie niby wrazliwosc insulinowa powinna być mega dobra a raz z półtora miecha temu zrobiłem pierwszy raz w życiu ladowanie z dupy nieprzemyślane do końca i.wpadlo 10k kcal z 300 tluszczy śmieciowe jedzenie ogólnie lipa i mi się poj**alo z [...]

dwie wiadomosci na dzisiaj:-) dobra: Dawid podbija dalej kaloria w diecie DT B 320g, W 440g, T 35g DNT B 330g, W 160g, T 60g no juz miska wyglada calkiem ok:-)) zla wiadomosc, dzisiaj odpuszczam trening bo czuje sie ze cos mnie lapie i nie jestem na silach, od rana mnie mdli, zjadlem tylko 2 posilki, jeszcze godizne siedze w pracy i lece do domu [...]

od jutra biore sie w garsc i czas skupic sie na budowaniu formy, i prowadzeniu dziennika:-)) mamy nowy miesiec, mamy nowy tydzien, wiec dobra okazja by ruszyc z kopyta i zapomniec o tych wszystkich koronop******ach itd czas zyc po swojemu i jakos nie maglowac w glowie tego wszystkiego:-)

Po kiepsko przespanej nocy pomoze tylko dobra przed treningowka %-)