dobra

dobra, no problemo wystawie na allegro i podrzuce linka w tym tymacie tak do 30 minut

Pogody ducha, zdrowia i radości oraz wszelkiego dobra z okazji Świąt Wielkanocnych życzy Piotr Kocyła http://img715.imageshack.us/img715/8248/wielkanoc2w.jpg

dominpk - 3g dziennie, to dobry pomysł jeśli zamierzasz przyjmować kreatynę przez dłuższy okres czasu, czyli min. 3-4miesiące. pabloc10 - tak, ale jak wyżej - 3g to dobra dawka dzienna, ale przez dłuższy okres czasu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-03-08 16:54:12

nie bój się mono nie rozumiem ludzi którzy sieją takie plotki sami diety nie mieli dlatego ich zalało. Jeżeli masz dobrą dietę to wal w mono:-)

Nie próbowałem Z-force'a ZMA dobra sprawa.

No dobra, ale co do tej kreatyny? Dieta napewno, czy tauryna albo dextroza a może to i to???

Daruj sobie takie rady... bo jeszcze ktoś się zacznie stosować. BTW. masa pewnie baardzo dobra jakościowo Ci doszła

[...] mija sie z celem: nie zobaczysz wymiernych efektow, gdyz organizm bedzie all the time w stanie katabolicznym (z odzywki nie dostarczysz calego zapotrzebowania na bialko, chyba ze ehhh..), po drugie bez odpowiedniej ilosci ww takze bialko bedzie malo przyswajalne. podsumowujac, pierw dobra dieta, dopiero pozniej odzywki Pozdrawiam, NoRtOn

a te activlab to jest to samo co powerade czy oshee? mam dietke dobra mysle, ale jakos po meczyku pilki noznej jakos mi sie dziwnie wydaje, ze spalam miesnie .... taki problem :)

a skoro mam diete na mase i trening to taka rekreacja przeciez jest dobra do dobrej rzezby i zeby nie budowac tluszczu tylko miesnie tak?

dobra forma rekreacji,może ograniczyć nabieranie tłuszczu ;-)

dobra nie bede podawał!!!!! <trenuj, a osiągniesz to czego chciałeś>

bo to nie była dobra odpowiedz...

No wlasnie, mam dobrą mase ciała i dlatego. Aha pewnie mi tu nikt nie uwierzy, ale to wszystko było ćwiczone na sucho !

witam ponownie:PP poczytałem przed chwilą troche o diecie na dziale odżywianie:):) powiem tak:) gdyby siłownia była pierwszorzędna w moim zyciu to bym pewnie rozpisał sobie jakąś diete:) ale nie mam troche na to czasu, troche z tym "zabawy" no cóż ale coś za coś:) pozostane w przy sprawdzonej formule kreatyna+glukoza. jeśli ktoś [...]

http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=213 b. dobra książka o brazylijskim jiu jitsu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-23 12:10:20

jesli masz dobra diete i dobry trning to nie ma bata ze nie rosniesz gainer= jedzenie w proszku, jak nie masz rezultatow to przebadaj jeszcze raz diete i trening i poczytaj o regeneracji

[...] 2x/tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt z drążkiem, wyciągiem i ławeczką do brzuszków włącznie Dieta : jest w miarę dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, carbo, gainer, białko, omega-3, wapń, potas, magnez i kilka innych nieistotnych rzeczy Ostatnio [...]

dobra teraz do ktoregos posilku orzechy zeby bylo tluszczu z 70gram, z weglami przesadzilem, daj makaronu z 80 gram i 80gram platkow owsianych do sniadania, a w 3 posilku niech bedzie 100gram kurczaka a nie 150

Dobra,moglbym to tak polaczy,ale niechce. Bo jakos z doswiadczenia wiem(chociaz go wiele nie mam)ze jak sie robi jeden miesien to sie go zrobi konkretnie a jak sie laczy na jednym treningu kilka miesni to zadnego sie dobrze nie zrobi,dlatego wole miec mniej dni wolnego a robic w jednym trningu jeden miesien,ale za to dokladnie. Ale to jest tylko [...]