[...] czy przy dobrej diecie daje dobre efekty??? oczywiscie masowe napiszcie jak mozecie ile przytyliscie xD no i czy 300g starczy do cyklu?(musze jakoś rozłozyc by starczyło) dobra teraz 2pytania mam... jak to jest z ta kreatyna brana pod jezyk jest to lepsze i czy bezpieczne??i jeszcze jedno oco chodzi z ta soba powinienem dodac sody do jednej [...]
cze mam pytanie- zakupiłem 8 cm deci, mam zamiar kupić tyle samo sustanonu i paczke omnadrenu czy ta kombinacja będzie dobra, jestem już po 2 cyklach omena, jesli dobrze zrobiłem kupując to więc w jakich proporcjach mam to wstrzykiwać? Czy nolwadex albo clemb.bedzie potrzebny jesli tak to kiedy mam go wzisć i ile? za wszystkie odpowiedzi dzięki, [...]
Siemanko! Gdzie w Słupsku moge znalezc tania i dobra silke ? chodzilem juz do shoguna i niezbyt tanio tam jest... wiem ze sie oplaca ale tera niemam wogule kasy ;/ naraziej ak najtaniej wychodzi mi na gryfii liczylem ze jakbym chodzil 3 razy w tygodniu to za miesiac za karnet placilbym 46 zl ... Macie jakies inne pomysly gdzie wyszloby taniej ? i [...]
Witam! Jestem tu nowy i nawet nie wiem czy piszę post w dobrym dziale, i czy nie powtarzam innych postów, z góry przepraszam :) Dobra, to powiem tak mam 16 lat zamierzam kupić ławeczkę z obciążenie, drążek i jak starczy pieniędzy to może jeszcze wyciąg na ścianę. Chciał bym wyżeźbić klatkę piersiową bo wygląda masakrycznie ;/ mam duże cyce ;/ [...]
17 lat około 57 kg 173 wzrostu. Liczę na poprawę diety lub jakieś dodatki bo dopiero się ucze a chciał bym mieć dietę na dobrą masę tak abym przez cały grudzień mógł trochę przybrać. 1. 80 gram płatków śniadaniowych, 300 ml. mleka. Kanapka z ogórkiem, pomidorem i szynką. 2. 100 gram pestek słonecznika Serek (jogobella coś w tym stylu) 500gram 3. [...]
WItam wszystkich !!! Ostatnio duzo czytałem na temat MVP BULK niby przewyższa MUtant Massa składem ale jak to wyglada w praktyce z dobrą dieta interesuja mnie wasze wyniki po zakonczonym cyklu przy dobrej diecie.Co do tego jeszcze dorzuciliście bo mysle o jakimś Universal Storm do tego albo jakiś lepszy stack kreatynowy .Cel typowo masówka.Czekam [...]
[...] nie będą tego słyszeć? -Czy taki materac trzeba pielęgnować w jakiś sposób, np. prać lub czyścić tą piankę w środku? Nie chcę żeby tam jakiś grzyb się rozwinął -Czy na takim materacu jest wygodnie spać? %-) Jeszcze powiedźcie czy to dobra oferta: Co do piłki to ile brać kg? 5,3 czy 2 ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-06 08:25:27
[...] ok, opakowanie, porzadne, oczywiscie zawleczka do sciagniecia, wszystkie daty produkcji itd. nabite na opakowaniach. no i ulotka dolaczona do opakowania w jezyku nagielskim dobra jest ta metka czy raczej duzo wy***ek jest? szukalem troche na forum i sa stare tematu w ktorych zdania sa podzielone. nie wiem jak teraz jest z ta meta wiec pytam. z [...]
Witam wszystkich serdecznie. Jestem tu nowy i mam 0 doświadczenia z suplementami. Ważę 130 kg przy wzroście 184 cm, postanowiłem odwrócić swoje dotychczasowe życie o 360 stopni. Dobra przejdźmy do sedna sprawy. Wiem że bez "wspomagaczy" trudno będzie mi osiągnąć szybko rezultaty jakie kolwiek, chodzi mi o to żebyście podali mi jakieś wspomagacze [...]
Siema nie wiedziałem gdzie to napisać więc się nie wkurzajcie że zaśmiecam doping:). Jestem z Olsztyna badania i lekarze załatwione. Sprawa jest w tym że potrzebuje adresu kontaktu z dobrą klinką plastyczną w Gdańsku. Nie chce się ciąć w państwowym szpitallu heh a w Olsztynie nie ma prywatnej klinki. Na jakiej zasadzie i czy wogle moge żądać od [...]
[...] do was ( biznesmenow :) ) wiekszosc osob ktore maja swoje sklepy w internecie posiadaja rowniez stacjonarne czy na stacjonarnych jest rzeczywiscie taki zysk ? rozumiem dobra reklama itp i towar rownie dobrze moze schodzic jak na allegro czy www ale to sie wiaze rowniez z kosztami wynajmu itp Moze napisac cos konkretnego osoba ktora ma [...]
wiek:19 wzrost:170 waga:ok.64 sprawnosc fizyczna: ogólnie dobra troche biegam i robie pomki nic specialnego Witam postanowiłem cwiczyc w domu wiec zajrzalem na forum. Znalazłem ogólne informacje i jakies przykładowe plany jednak nie moge znalesc jakiegos planu w którym nie musi byc drązka do pociagania którego nie posiadam. Posiadam jedynie hantle [...]
[...] sie wypowiedziec czy to dobry zestaw? wiem mniej wiecej jak to wszystko brac ale jesli macie jakies uwagi to bardzo bym prosil!!! cwicze co 2 dni trening na mase i mam dosyc dobra diete -jem duzo ryzu,kaszy,jogortow do picia,piersi z kurczaka,makaronow itd wiem ze nie moge pic alkoholu ani coli i jesc czekolady. mam 21 lat wiec za suply moge sie [...]
siemka mam 13lat mam bardzo dobra przemiane materii nawet jak jem to od razu korzystam z kibla to już mnie irytuje popatrzyłem trochę na necie te odżywki-gainery znalazłem coś dla mnie mammoth 2500 czy moge to brać chce przytyć 10kg ja mam 13lat i waże 32kg chciałbym ważyć powyżej 40kg.prosze o odpowiedz tylko prawde pls
Witam, Przymierzam się do pierwszej sesji z kreatyną, i chciałbym te 6 tyg. porządnie ogarnąć. Jako, ze dobra dieta to podstawa, zastanawiam się na dietą do domu. Nie wiem czy sam ogarnął bym proporcje itd. a chce żeby to było idealnie dograne ^^ Chciałem się was zapytać jakie macie zdanie ? Jakiekolwiek potwierdzone i sprawdzone firmy ? A może [...]
[...] jak cenowo wyszedl wam I cykl dabka.Jak czytalem to ceny wachaja sie od 80-160pln. I najwazniejsze napiszcie jakie mieliscie efekty silowe!Masa mnie nie interesuje tym razem tylko sila!Takze czy jest to dobra kombinacja jezeli chodzi o sile?Ile konkretnie poszlo wam w wyciskaniu na plaskiej lawce.I ile to procentowo do poprzednich wynikow. Danone
Dobra wiadomość dla fanów Filho. Ma zmierzyć się z Mikem Bernardo w Fukuoka chyba w lipcu. W ten sam dzień walkę swoją toczyć będzie również Sefo. Źródło: Forum sherdog Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Witam, zaczynam swój trening na masę mięśniową, i tu wychodzi moje pytanie, czy ta dieta jest dobra? Co w niej zmienić? Moje dane: 16lat 80kg 178cm Pozdrawiam i za każdą poradę serdecznie dziękuję. Śniadanie płatki owsiane, mleko, jajka, owoc, orzechy 2 śniadanie kasza jęczmienna, tuńczyk z wody, warzywa, oliwa Posiłek przed treningowy makaron [...]
[...] - 4 serie uginania nóg na maszynie obunóż - 4 serie uginania nóg na mszynie jedną nogą - 3 serie wspięć na palcach na maszynie stojąc - 3 serie wspieć na palcach na maszynie siedząc Wszystkie ćwiczenia wykonywane po 8-12 potwórzeń ze zwiększaniem cieżaru. Czy dobra kolejność ćwiczeń? Jeśli nie to co mógłbym zmienić? Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] WPC 5. tuńczyk w wodzie, warzywa. 6. Jaja kurze całe, oliwa z oliwek *Czy jest dobry układ posiłków ? Przed siłownią: biorę:10g bcaa + 5 g kreatyny jabczan Przed aerobami: 10g bcaa (aeroby w dni nie treningowe 20 min interwałów + 10 min zwykłe aeroby) *Czy suplementacja jest dobra ? *W jakim odstępie czasu jeść przed aerobami i w jakim po ?
