dietetyka

SZUKAM DIETERYKA POTRZEBUJE POMOCY FACHOWEGO DIETETYKA KTÓRY NAPISAŁBY DLA MNIE DIETE JA JESTEM "ŁYSY" W TYCH SPRAWACH WIEC WOLE ZWRUCUC SIE DO FACHOWCA. CHODZI O TO MAM 18 LAT I WAZE 101KG I TO MNEI PRZERAZA CHCIALBYM ZEBY KTOS NAPISAL MI DIETE ALE BARDZO PROSTO NIE KALORIE TYLKO ILE CHEGO MA BYC NP BO W KALORIACH DIETA MI NIC NIE MÓWI ;/ WIEM ZE [...]

[...] znaleźć pracę? Moje doświadczenie zawodowe to przedstawiciel handlowy/ magazynier/ sprzedawca 4 lata. Wykształcenie : wyższe, pedagog. Zainteresowania : nauka, sport, dietetyka oraz wszelkie możliwe związane z tematyką tego forum. Jestem od września na bezrobotnym, chciałem pójść na kurs z urzędu ale wczoraj dostałem odmowę. W domu [...]

[...] Whey Protein, sprzedawca podał to, a ja nie zwróciłem uwagi. Kupić teraz Elite Whey Protein, a tamto zostawić na później ? Czy to jest równie dobre ? Czy coś jeszcze mi jest potrzebne ? I jak to łączyć/dawkować ? Zapytałem dietetyka na PT, ale działam już od dzisiaj wg. planu więc przydało by się mieć te odpowiedzi w miarę wcześnie. Dzięki !

[...] w grudniu będę wchodził na cykl masowy (omka, meta i moze cos jeszcze) chciałbym rozplanować porządnie dietę, 21lat, 180cm wzrostu, 88kg Jestem umówiony na wizytę u dietetyka, lecz chce się jeszcze poradzić bo jestem zielony w te tematy. BMR wychodzi mi 3822 kcal, wegli 525g, białka 143g, tłuszczy 127g (aby utrzymać wagę). Jakie [...]

[...] dobra w 100 %. Zawsze zaczynam od 50 min aerobów potem też 50 min na żelastwie. W tym co robie na siłce jestem b. wytrwała gorzej z żywieniem... 172 wzrost, 73 waga. Czego powinnam unikać, z czym nie przesadzać... itp Nie jadam dużo ani kalorycznie, u dietetyka nie byłam... czekam na sugestie...wszystko przeanalizuje :)))) Pozdro...

cześć no zacząłem dietka póki nie zawitam do dietetyka wygląda tak 1)śniadanie godz10,00 2kromki chleba razowego 150g tuńczyk w sosie własnym lub parówki200g 2)śniadanie 13.00 jogurt chudy lub serek wiejski chudy 200g 3)kapusta z papryka i marchwią w pomidorach i jakieś 150g piersi z indyka lub parówek i dla odmiany piersi z indyka 150g w [...]

[...] do ludzi mających doświadczenie. Mam 34 lata i bardzo sie zapuscilem (91 kg przy 173 cm wzrostu) Zmusilo mnie do działania, w zwiazku z czym udalem sie w polowie wrzesnia do dietetyka. Teraz po uplywie 2 m-cy zgubilem 11 kg. Obecnie ważę 80 kg, a do mojego ustalonego celu pozostalo kolejne 10 kg. Moje pytanie brzmi : kiedy powinienem zacząc [...]

[...] 3.barki 4 cwiczenia +triceps 3 cwiczenia 4. nogi 5 cwiczen (ok 10 minut rozgrzewki)mam 21 lat, 90 kg, 200 cm wzrostu staz na silowni okolo roku. Diety nie mam bylem u dietetyka ale on mi poradzil jedzenie jak nawiecej bialka + 5 posilkow dziennie co robilem juz wczesniej. Wiadomo suplementy bialko + kreatyna. MOJ cel przelamanie wagi,masa [...]

[...] które mają stosunkowo mało reklam, a informacje są rzetelne. Chodzi mi o poradniki, czasopisma kulturystyczne, które stricte traktują o kulturystyce, o całej tej otoczce (dietetyka i te sprawy) Bo nie chce kupywac gazety, w ktorej 60% to reklamy, gadki o autach, gadzetach, seksie itd. Czy jest tam w nich mozliwosc rocznej prenumeraty, czy [...]

[...] masy i redukcji sprzed połowy roku moje wymiary pozostały bez zmiany. Aktualnie kończę masę przy wadze 74kg wzroście 182cm i obwodach 97klata,38biceps i 85brzuch. Dietę posiadam ułożoną przez dietetyka a trening staram się co jakiś czas w miarę urozmaicać i nie wiem w czym może tkwić problem. Jeśli ktoś ma jakieś pomysły to proszę o pomoc.

Gdybyśmy zatrzymali się na chwilę przy obowiązujących zaleceń żywieniowych, to dojść łatwo do wniosku, że dietetyka sportowa opiera się przede wszystkim na węglowodanach. Mimo to, obserwując trendy na forach sportowych i blogach poświęconych przede wszystkim kształtowaniu sylwetki, a także patrząc na praktyki wielu zawodników, można wyraźnie [...]

[...] odpowiednich odżywek. Chcę aby były to odżywki redukcyjne na początek nie potrzebuje towaru z najwyższych półek gdyż są to początki. Mam zamiar wybrać się niedługo do dietetyka aby pomógł mi w ułożeniu diety oraz ewentualnie porozmawiać z nim o odżywkach. Myślałem także o jakiś badaniach szybkich na przeciwwskazaniach dotyczących mojej [...]

[...] kto mógłby się ze mną spotkać i wszystko mi wyjaśnić i odpowiedzieć na moje nurtujące pytania. Dodam, że nie mogę sobie pozwolić na trenera personalnego i ciągłe wizyty u dietetyka. Może dla kogoś będzie wystarczającą zapłatą mój lepszy wygląd i oczywiście polecenie kolejnym osobom. Jestem ogromna i muszę natychmiast coś ze sobą zrobić! [...]

[...] sraczka po mleku, jogurcie, twarogu, jajkach. Mogę zjeść w małych ilościach, w innym wypadku 3 min i toaleta. Ćwiczyłem 2 lata, przybrałem jakieś 10 kg bez żadnej diety(miałem 58 kg, mam 67kg) Miałem teraz jakieś pół roku przerwy i chce wrócić, ale tym razem z dietą i zastanawiam się nad pójściem do dietetyka, ale czy on pomoże? Pomożecie ?

Jestem na redukcji miesiąc, mam rozpisany plan przez dietetyka i trenera potreningu.pl Pojawiła się propozycja cheat day'a :) podchodzę do tego z rezerwą, bo wiadomo, na redukcji zależy człowiekowi żeby jak najszybciej zrzucić, a nie odpoczywać ;] Dlatego zwracam się po poradę do doświadczonych Pań jak zrobić cheat daya żeby za bardzo sobie nie [...]

[...] Otóż mam 185cm wzrostu i ważę tylko 60kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000kcal. Problem w tym, iż mam bardzo szybki metabolizm. Czy mógłbym brać odżywki białkowe lub na masę? Zależy mi na tym by ważyć więcej i zrobić masę mięśniową. Dodam, że w najbliższym czasie mam zamiar udać się do dietetyka by ustalić również dietę. Pozdrawiam

Witam! Mam takie pytanie. Otóż moja znajoma postanowiła skorzystać z pomocy dietetyka który ułożył by jej ditę redukcyjną. I otóż ku mojemu zaskoczeniu dostała podczas jej stosowania kategoryczny zakaz uprawiania sportu. Nie może chodzić na basen ani jeździć rowerem! Stwierdził On (jej słowa) że aeroby spowodują pogłębienie chęci jedzenia a ona [...]

[...] na temat diety itp... mam niedoczynność tarczycy 171 wzrostu i ważę 68,5kg czy jest ktoś kto rozpisałby mi chociaż coś na wzór tego co muszę robić, albo po prostu polecił dietetyka - ale tez nie takiego który będzie mnie kosztował miliony a plan będzie cały czas taki sam bo z takimi się już spotkałam. A no i jem tylko trzy posiłki dziennie bo [...]

Dzień dobry mam do was dwa pytanie dotyczoncej tkanki tuszczowej. Od kilku lat się ochudzam jedna osoba to zauważyła i wysłała mnie do dietetyka. Tam zrobili mi pomiary i za pierwszym razem miałam 13% tkanki tuszczowej a 5.9kilogramów tkanki tuszczowej.Teraz byłam na drugim pomiaże i mi wyszło że mam 5,3% tkanki tuszczowej w organizmie.Czy to [...]

[...] nawet nie mogę kroku zrobić. Myślałem o rowerze w zimie rower stacjonarny mechaniczny a wiosną znowu rower. Moje pytanie dotyczy tego czy to wystarczy. Czy dobrze by było brać jakiś suplement diety przyśpieszający spalanie tkanki tłuszczowej, dieta (konieczna wizyta u dietetyka)? Może jeszcze jakieś sugestie ? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Mateusz