Dobra to odstawiam masteron propa i wrzuce jak bedzie BF ponizej 15% tak? Zostawie samego teścia + Ogarne dobra diete od dietetyka sportowego bede pod jego okiem i konkretny trening z trenerem.
Hej, Nie bardzo rozumiem, chcesz prowadzic dziennik zeby miec wiecej kontroli/motywacji czy po to zeby modki Ci doradzily? Bo diete wykupilas u dietetyka (i oby byl to dory dietetyk, a nie taki co ustawi na 1300kcal i powie, ze duzo miesnia to niedobrze) i chcesz oceny tej diety? Z tego co obserwuje to tutejsze madre glowy nie chca wchodzic w [...]
[...] tego samego dnia wyniki krwi na maila. Mam wykryta niedoczynność tarczycy i podwyższony cholesterol. Pani zapisuje hormony, ale nie odpowiada też na moje pytania.Razem z hormonami powinni mi zapisać jakiś deprim, albo "poprawiacz humoru". Hm... teraz idę do endokrynologa, a potem do dietetyka. Bo chyba "coś" da się zrobić?
[...] -No.... Przerażająco chudzi... -A wśród nich byli ludzie zdrowi i chorzy, więc dlaczego byli szczupli? -Yyyy... Bo głodowali? -No właśnie. Jedli tylko jedną kromkę chleba maczaną w wodzie. Koniec zgadywanek , pani triumfalnym głosem ogłasza nowy przepis na płaski brzuch. Hm.... Dziś idę do dietetyka. Ten przynajmniej jest miły i mówi rozsądnie.
[...] taki który nie chodził na wykłady z żywienia. Ale zostawmy to, bo mam jeszcze tyle zdrowego rozsądku że na "dietę oświęcimską" nie chce przejść. Wracam od dietetyka. Mam w sobie 24,8% tłuszczu czyli trochę do zrzucenia i niedobór masy mięśniowej o 1,6 kg. Okazuje się też że wcale nie jem tyle ile mi się wydaje że jem. Zostają [...]
[...] Oczywiście do tego jakieś owoce, juogurty, mleko. Główne zaspokojenie potrzeby - niegazowana woda. Proszę o ocenę i porady. Wiem, że powinno się to znajdować w innym dziale, ale uznałem, że jeśli założyłem już jeden, to wyczerpę go do końca. Jeśli ktoś nadal uważa, że powinienem to napisać w dziale dietetyka, mogę to zrobić :P Z góry dzięki!
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Z tego co czytam i co słucham na yt, to mogę wyciągnąć takie wnioski. Ale potem idę do dietetyka, żeby poprawić swój wygląd i "jakość życia" to potem dowiaduje się, że nawet jeśli pasuje mi to pod kaloryczność i jako tako makro, to nie powinienem dwa razy dziennie (na dwa posiłki) jeść kanapek. Dowiaduje się, że częste jedzenie owsianki z jogurtem [...]
Rozpisać plan samodzielnie wg swoich preferencji. Ewentualnie zgłosić się do dietetyka, który nie tylko rozpisuje/generuje programem plany, ale tez sam trenuje i stosuje określone jadłospisy.
[...] dietetycy w większości przypadków dają zbyt duże defixyty kcal żeby klient był zadowolony ze waga szybko leci a to że zdrowie na tym ucierpi i pojawi się kiedyś efekt jojo to juz inna bajka, Trafić Na dobrego dietetyka który poprowadzi dobrze to taka sama loteria jak z każdym innym zawodem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-08 12:46:29
[...] by był mniejszy wydatek, ale tutaj właśnie bardzo pasuje to co napisałeś - robią to dla efektów, żeby ktoś się ucieszył i przyszedł znowu... Możecie mi polecić jakiegoś dietetyka? Tak myślę, że nawet nie musi być face to face, ponieważ mam wyniki badań. Ale taki, który jednocześnie uwzględni problemy z hormonami itp.. Oraz co dla mnie ważne [...]
Dziękuje za pomoc, oczywiście przeczytam wszystko co zaproponowałyście. Myśle także, że umówię się na wizytę do dietetyka. Natomiast chciałam zaznaczyć, że w swoich postach wyraźnie napisałam, że nie chce się odchudzać. Mam zalecenie od lekarza, że nie powinnam już tyć. Chodziło mi o określenie jaka ilość składników/kalorii ect jest potrzebna [...]
[...] czy jestem spasiona, bo tak czy może mam jakiś tarczycowy problem :) + nie mam się za bardzo czym pochwalić, bo wydawało mi się, że jem dobrze, bo jem to co mam na kartce od dietetyka i wyglądało to tak: (to ciastko drożdżowe to dwa małe faworki - sama robiłam, chciałam tylko sprawdzić czy są smaczne) [...]
[...] będzie odchudzał dziecko i ryzykował uszczerbku na jego zdrowiu. To jest prawnie karane. Jak chcesz diety układać, to z rodzicem/prawnym opiekunem udaj się do wykwalifikowanego dietetyka ze specjalizacją z żywienia dzieci. Uwaga:wykwalifikowany dietetyk to NIE jest paniusia z natur hałsa, czy jak się tam zwią takie jednostki szerzenia dziwactw.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] trener i bierze za to kasę, zazwyczaj od 50 - 150zł. Na forum - możesz zgłosić się do Konia, moda tego działu, bo z tego co się orientuję on układa diety za $$$. Tudzież musisz poszukać dietetyka na własną rękę. Alternatywą jest ułożenie diety samemu. I danie jej do sprawdzenia w tym dziale. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-15 15:23:47
[...] do tej pory odzywialas sie slabo i masz problemy z liczeniem kcal, ciezko ci ogarnac te posilki itd to zastanow sie czy nie przydalaby ci sie na poczatek pomoc ogarnietego dietetyka w stylu dietetykanienazarty, a jak zobaczysz na czym to polega, jak te posilki sa ukladane to po kilku tygodniach-miesiacach mozesz sama o wiele latwiej ciagnac [...]
Zmien dietetyka. Wrzuc bialko przed treningiem, na suple za wczesnie. Budowanie masy to trzy elementy - dobry trening, odpowiednia dieta i dobra regeneracja. Z tego co napisales na pewno dieta lezy- zdecydowania za mala podaz kalorii, w dluzszej perspektywie organizm przywyknie i spadnie Ci metebolizm i zostaniesz zombiakiem bez sil i checi na [...]
[...] za odkop, chociaż temat nie tak stary. Chce się z wami podzielić moimi wydarzeniami i zapytać o jedną rzecz. Po przeczytaniu wszystkich waszych porad udałem się z mamą do dietetyka, który ułożył mi dietę. Dietę już stosuje, nie jest zła, ale nurtuje mnie jedno pytanie. Jeżeli mam już trochę ponad 15 lat to nie ma jakichkolwiek odżywek, bądź [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
