dieta oceny

Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/ed7fcbef924d45229fac1042be204655.jpg

18 lat ,167 cm wzrostu cel masa oto dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d55d50bb154162b019e1127b3b138c.png

Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/838826d6a36d4901bfa7705e2a89ada3.png

Ektomorfik 195cm wzrostu waga 70kg /SFD/2018/10/8/3a980d646a4845f4817176d53a3f269e.jpg

http://oi59.tinypic.com/2zivgi0.jpg Wiem, że jest monotonna, ale uwielbiam ryż i kurczaka :-)

Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632a950f09fc4b6c92d00682277d209a.jpg

Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/297f85159e1b45d2b3f6fc3309c1895d.jpg

Proszę o ocenę i co do drugiego i piątego posiłku to coś zamiast chleba i sera bo nie dam rady tak jesc ;P

19 lat 80kg zapotrzebowanie 3400. Warzyw,owoców nie wliczam do diety ale oczywiście są.

Moja waga 55kg+, wzrost 172cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492eaeb2409b481eab7e459566e6fcdb.png

proszę o ocenę diety, nie patrzcie na profil gdyż dieta nie jest moja :)

Dieta redukcyjna waga 95kg 185cm Pas 96cm za duzo tłuszczu cel. Wyrządzić brzuch.

Proszę o ocene mojej diety ew rady co do jej zmiany Waga: 63 kg Wzrost: 173 cm Wiek: 16 Lat Cel: Masa ( +600 kcal)

Witam, proszę o spr mojej diety masa i ewentualne uwagi ,sugestie.

Dieta do oceny 70kg, redukcja /SFD/2017/3/19/77ff625d8ddc4d49b7c1b6614b92a9b1.jpg

Mówcie co zmienić przyjmuję krytykę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c8bfd0931e84edaadb1c4bbb124cdfe.png

Moja waga to 90 kg http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/14ace1

Wiek: 19 Waga: 74kg Aktywność: szkoła + trening 5 dni w tygodniu

Dieta do oceny przy redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/057ae3fa9a9e462895550fff1c90340e.png

Do oceny. /SFD/Images/2015/6/25/b97f282bfc134bd99a2a78a1be9c2154.jpg