hehe jak bylem maly to bardzo chcialem miec cus takiego deska jest czyms co mnie odciaga od codziennosci jak na niej jezdze jest zaj***scie, shczegolnie jak sie umie ale jeshcze mushe cwiczyc, cwiczyc i jeshcze raz cwiczyc i to jest najwazniejshe aby byc dobrym "kiedyś będzie lepiej"
Podejrzewam że na początek taka by Ci wystarczała w zupełności :) jako deska do prasowania napewno nie bierz takiej ławki zobacz ile tam jest części przykrecanych po paru miesiącach zacznie ci się wszystko chwiać miałem podobną ławkę i wyje* ją na złom NIE POLECAM Zmieniony przez - Blasti w dniu 2012-01-21 09:53:09
[...] OK. Stojaków nie zastąpisz niczym. Ja bym na Twoim miejscu kupił: - sztangę fi28 213 cm - 90 zł. - 80kg obciążenia 400zł - stojaki 150 zł - ławka za free: w miarę prosta deska, 2 pustaki i stary ręcznik - drążek do drzwi: 30 zł na początek wystarczy Jeśli mógłbyś jednak się szarpnąć jeszcze 1000 to kup: Powerrack (w tym drążek): 750 sztanga + [...]
[...] itd. Niby była poprawa, ale niewielka. W okolicach 19 lat problem znikł, ale na ok. 2 lata. Teraz jest znacznie lepiej niż gdy miałem naście lat (tym bardziej, że narty, deska i siatka zrobiły swoje), ale bywa różnie. Moja rada - zasuwaj do lekarza, tylko znajdź porządnego, bo nic gorszego jak lekarz-konował. Niestety przekonałem się na [...]
Płeć :kobieta Wiek :16 Waga :60kg Wzrost :170cm Cel treningowy : wyrzeźbienie sylwetki/ redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : około 7-8miesięcy, ale tak "na serio" (czyli odopowiednie treningi, wszystkie partie) około 4 miesiące Uprawiane inne sporty :bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
wyciąg od ściany jest jakieś 2m :) wiec wysięgnik z kołkiem na 2m nie jest dobrym rozwiązaniem dzęki DUDA skorzystam z Twojego sposoby tylko zamiast tak długiego kawałka blachy połączę blachę z długą grubą deska. dzękuje pozdrawiam
[...] pewnie było by dobrze robić przenoszenie sztangielki rozpietki a moze wyciskanie szkoda zze do dyspozycji mam tylko hantle nawet ławki niemam cwicze na dwóch krzesłach na to deska do prasowania i mam imitacje ławki mówisz ze podciaganie na wysokosci barków a nie szerokim nachwytem ok a wiosławanie nie bedzie to za duza intesywnosc na góre pleców [...]
[...] ; D Male gryfy tez posiadam dlatego moge na bica nalozyc nawet z 15 kg... Do tego laweczka plaska samorobka i laweczka na skosach.. Na skosach to taka dziwna bo z jednej strony mam 3 opony z drugiej 2 opony na to deska i jest skos ;> Mysle ze to wszystko ; > A i 80 kg obciazenia ; > Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2011-01-19 23:05:55
[...] ruchu sztangi do góry ciągnąc ją z coraz więkrzą siłą do dołu a więc staje się ona cięższa. Zawodowcy twierdzą, że to bardzo pomaga w uzyskaniu postępów. Wyciskanie z deskami To kolejna ciekawa technika. Musimy najpierw przygotować sześć desek. Cztery deski powinny mieć następujące parametry: długość-3m, grubość-5cm, szerokość-10cm. [...]
Otwierasz klej, i pedzelkiem z zakretki rozsmarowywujesz na deske, deska jest nowa, wiec mozesz to zrobic dwa razy, poźniej na gume (okładzine) I przyklejasz, to co wystaje odcinasz, jak chcesz żeby były ładnie wygładzone tak jak na tych wszystkich gotowych shitach możesz obszlifować ją na kamieniu Jak jeszcze jakieś problemy to pisz.
[...] hantlą 3x10 Unoszenie ramion w bok 3x10 Francuz 3x12 Uginanie ramion młotki 3x12 Do kazdego treningu dochodzi trening brzucha na ławce skośnej,albo zwykłe brzuszki + deska 2-3x 1min. Trening na przemian co drugi dzień A B A nastepny tydzien B A B itd itd. A co do śniadan nie wyobrazam sobie jesc cos innego rano niz owsiankę na słodko :P [...]
bardzo dobra lawka:D spokojnie wytrzyma taka deska popatrzcie jaaka ona gruba:D ja swoja lawke obilem gabka a potem dermą wyszlo mnie to chyba 20 zł :D
[...] o coś takiego mi chodzi! Wymierzone to było podczas kopniecia z wyskoku 360 z kopnięciem w deskę-jeden kumpel siedział u drugiego na barach a ja rozbieg itd. Co prawda deska sie nie złamała ale pękła... Piękno Tae-Kwon-Do można ujrzeć dopiero po pierwszym otrzymaniu porządnego kopa w d***...-Mój Sensei powiedział mi to kiedy chciałem [...]
[...] ) Modlitewnika ( moze bede robił to wrzuce zdjęcia ) ale wyjdzie nie wiem ile Przeważnie większość kosztów to materjały ( Kształtowniki prostąkątne I klasa ) które są teraz bardzo drogie - podrożały 100% + gaz + ttlen ( spawanie ) + deska + Skóra : śruby + farba !! - to wystarczy sobie podliczyć !! Ceny wydają mi się bardzo dobre
W skrócie: Konkurencja sportowa w taekwondo ITF: rozbijanie desek kopnięciami z wyskoku. Jest jedna deska umieszczona na pewnej wysokości/w pewnej odległości i trzeba ją po prostu złamać (inaczej próba nie zostaje uznana). Jest pięć technik, którymi to się wykonuje. Potem się sumuje punkty za każdą z nich. Ma tu znaczenie wysokość/odległość [...]