demolub

demolub nie , niepokazywałem sie nigdy na forum treca devi dzieki :D kiku na cały dzien wyjdzie mi około 300 ml tego mleka bo mieszam go z wodą w proporcjach 1:1 wiec mysle ze mnie nie zaleje tak bardzo a tak na marginesie wydaje mi sie ze laktoza zalewa przy mniejszym bf , w moim przypadku ujemny bilans kalorycznu i cwiczenia dadzą na [...]

demolub, ale kurde jak tak patrze nieciekawie to wyglądało ja pyerdole.

Ja też ciekaw ? Wszystkiego najlepszego Rybas bo chyba Twoje urodziny sogacz ci mogę dać na prezent Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 00:09:12

mialem pisac, ze demolub smigal takim planem bez zmian

Ćwiczący TKD a jak na razie doszłem tylko do żółtozielony pas. PS.Powyżej przykład ze można trzymać formę przez wiele lat . Już dawno powinien być dan Demolub ! Soga zostawiam .

Że co że ja sprzątać albo zmywać nie potrafię ! Kiedy ja zmywam każdy sztuciec lśni jak nowy Też znawcą jestem, bo się znam Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-08 17:57:51

Najlepsze życzenia w tym Walentynkowym dniu Wszystkim Zakochanym Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-14 17:10:09

[...] mi pójdzie po południu na sali treningowej. Przypominam sobie wcześniejsze plany gdzie trenowałem typowym dla początkujących splitem, luzik ile wycisnę tyle będzie, wyniki mierne ale ważne ze pompa była Czyli był nałóg, ale teraz z haszu wszedłem na ostry towar . Oczywiście to przenośnia była Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-23 21:56:23

Demolub, jakbys musiał wybrać pomiedzy 19 a 82, to co byś wybrał ??? Ja zdecydowanie opcje 19

Demolub, czy pytania o plany Wodyna to dla Ciebie jest jakis drazliwy temat ?

demolub Przez 17 lat można nieźle namieszać Pozdro Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-04-01 22:17:40

Pierwszy w sobote ! Demolub, wiem ze to raczej nie w tym dziale, ale po wglądzie w Twój dziennik i plan, musze stwierdzic ze to cholerstwo niestety jest nie dla mnie Plan oparty w duzej mierze na ciągach i przysiadach, co w moim przypdaku jest nie do przyjęcie. Niestety... Oprócz kontuzji które nie pozwalają mi na robienie cięzkich przysiadów [...]

Demolub, mam do Ciebie wielką prośbę: mógłbyś zerknąć do tematu ponizej i odpowiedziec na kilka moich wątpliwości ? Wodyn chyba jest średnio uchwytny, a Ty wiem, ze w temacie jestes biegły i na pewno mógłbyś mi pomóc http://www.sfd.pl/Oryginalny_G.V.T.__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736575.html

Pozdrawiam Wszystkich z kraju moich przodków Cholera mogło by być cieplej, bo na razie to rewelacji nie było, dzisiaj może będzie więcej słońca. No ale przynajmniej możemy pooddychać czystym leśnym powietrzem i postrzelać do nie żywych celów Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-06-21 09:17:38

witam witam!! Demolub szczesliwy na rodzinnej ziemi? Eliasz powodzonka z nowymi planami!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-21 17:51:22

Dzińdobry Demolub tylko swojego psa nie ustrzel Pozdrawiam

Tak wiem Koles08 Warzyw nie wliczałem . Chcę jeszcze dodać bo to też istotne że przy mojej obecnej wadze według powyższej diety przypada : 2,38 g. Białka na KMC 1,58 g. Tłuszczu na KMC 3,5 g. Węgli na KMC. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-04 18:29:01

donJAZYReskoWszędzie Cię pełno Ja miałem łatwiej niż Ty ,około 177 cm . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-15 22:10:15

Demolub dzieki siady to po lawce moj ulubiony boj (w sumie to teraz nr1 bo nigdy kontuzji nie mialem imoge caly czas dokladac) Glownie bandaze dodaly tego kopa przy 260 (bandaze dodaja najlepszym 50 kg wiec z moimi 20kgjestem leszcz ) pierwsze na 260 w nadazach spalilem bo zabralem sie zbyt statycznie do tego a treaz bardzie wykorzystalem [...]

Trening 1 04.01.2010 Przysiady 20 x 8 60 x 6 80 x 5 100 x 5 120 x 5 140 x 5 160 x 5 190 x 5 190 x 4 200 x 4 200 x 2,5 Przysiady od stojakow 210 x 5 210 x 4 220 x 4 220 x 3 Martwy ciąg stojac na podstawce 70 x 5 110 x 5 150 x 5 180 x 5 2 serie Plecy + brzuch Wrażenia z treningu Pierwszy trening po przerwie. Nie było tak zle, sztanga juz tak nie [...]