[...] inne godziny, slabo ze snem itd. Jedziemy Naturalnie - na start, staz Niwixa spada o 5 lat w stosunku do reszty, bedzie baaardzo nierowna walka. Nie oszukujmy sie, na debiuty co niektorzy laduje ile wlezie i to przez pare lat. Niwix jedzie na czysto. Jedyne co nas ratuje to wypracowanie idealnych proporcji i idealnej symetrii. No i [...]
[...] 5 8 15-21.2 redukcja 6 7 22-28.2 redukcja 7 6 1-7.3 redukcja 8 5 8-14.3 redukcja 9 4 15-21.3 redukcja 10 3 22-28.3 odwodnienie 1-7 2 29-31.3 odwodnienie 8-10 1 01.04.10 debiuty 0 tak bym to widział szefie tłusty jestem jak na standardy sceniczne i pora się za to brac powoli Plan jest taki. Robisz dokladnie jeszcze raz ten sam tydzien. Ale [...]
Dokładnie, do planowo wyjścia na swoje debiuty został mi rok, a mimo pozorów to bardzo mało czasu jeśli chodzi o rozwój sylwetki :) dlatego każdy dzień się tutaj liczy
Rozumiem ze PP na jesień.Czyli zero sera w lodówce.Woda musi być opanowana.Treningi poukładane pod siebie.Dieta dopracowana na medal i to już.Puchar to nie debiuty.Tam będzie poziom i to wysoki.
[...] okazało przeszłam dalej ;-) Zeszłam ze sceny, stałam jeszcze obok czekając na wyniki, choć nie ukrywam, że byłam przekonana, że do półfinału się nie dostanę, bo w tym roku debiuty charakteryzowały się na prawdę bardzo wysokim poziomem! Okazało się, że 4 dziewczyny zostały wezwane do dogrywki i to nie byłam ja.. już myślałam, że po wszystkim, [...]
Hej hej ;-) Widzę, że też się szykujesz na debiuty :-PP Nic tylko życzyć powodzenia i do zobaczenia w Ostrowi :-D Będę śledzić! Jak i zapraszam do siebie /-)
[...] szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 stycznia Ci nie pasuje Poznań? Nie chce być sama };-) a na sfd to my chyba jedyne się przygotowujemy na debiuty bikini, czy ktoś jeszcze? :-PP Nie wiedziałam już nikogo więcej na sfd z szykujących się dziewczyn do Bikini, ale wiem, że będzie wielka konkurencja, bo z samego [...]
to tez fakt ... dlatego trzeba pojechac i zobaczyc kto ciekawy wyjdzie .. widzialem jednego zawodnika z klasycznej wyglada bardzo dobrze... mysle ze ma duza szanse wygrac debiuty.. jak sie zdecydujesz Andrzej jechac to napisz smsa wczesniej
Viki, Paatik, kabo- dzięki. Viki, tempo jak tempo, ale fatalnie pobiegłem ten maraton. Średnia pierwszych 10 km -4:35 a 10 ostatnich z 5:15.%-) No cóż - debiuty rządzą się swoimi prawami. No i zabrakło pace-makera. Ale z samego wyniku jestem mega zadowolony
Czesc wszystkim! Od dzis bede czynnie udzielal sie na forum i w miare mozliwosci (przygotowania do MP pochlaniają duzo czasu) odpowiadal na nurtujące was pytania. 2lata temu wygralem Debiuty PZKFiTS. Zrobilem dobrą forme ale moja suplementacja opierala sie jedynie na bialku i sporadycznie glutamine. W zeszlym roku na MP'05 prezentowalem wiekszą [...]