Dzień 89 Trening: Wolne Dieta: 17 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Cheatday :D Uwagi: Następne ładowanie na pewno zrobię inaczej (bardziej czysto). Co ciekawe mój żołądek ciężko zniósł to jedzenie. Musiałem ratować się kropelkami. Teraz 2 tygodnie znowu ~2000kcal i bez węgli. Pomiary z rano na czczo przed ładowaniem. [...]
Data była owszem do 2-3 luty. Jednak ja zawsze od razu wszystkie myję, odkrawam tłuszczyki porcjuję po 15-g i do zamrażarki, więc spokojnie miesiąc wytrzymają (bo tyle zajmie ich zjedzenie pewnie :D). Było pomiary rano, ale dodam z fotkami i wpiską wieczorem. Od pn raczej wolne od siłowni (powód prosty, karnet mam do dziś, a w przyszłym tyg muszę [...]
[...] DNT:2300kcal; Uwagi: Trening bardzo fajny w 1h się uwinąłem. Dzionek przyjemny, ogólnie mam sporo projektów i nauki więc spędzony przy książkach tak do czw pewnie będzie (data najbliższego egzaminu). Pomiary: Jestem zadowolony, bo jest poprawa sylwetki mimo iż waga w miejscu. Na razie nic do świąt nie zmieniam, dorzucę cardio w dnt jak dam [...]
[...] treningów? I jaki rozkład mam trzymać? Czy zostawić tak jak do tej pory tzn. 110 B, 150 W, 54T? Zrobiłąm dzisiaj rano pomiary. W biuście to chyba jakiś błąd pomiarowy|-) data 17.03 24.03 talia 67 67 pępek 78 78 biodra 86 86 uda 54 54 biust 85 87 pod biustem 77 77 łydka [...]
31. 03. 2014 Diastesis dzień piąty tr. podstawowy + ćwiczenia z trzeciego tygodnia, tym razem udało się zrobić pompki 2x108-) Chyba dobrze napinałam wczoraj brzuch bo dzisiaj przy napinaniu mięśni, czuję je delikatnie. Zrobiłam też cotygodniowe pomiary: Data 17.03.2014 24.03.2014 01.04.2014 talia 67 67 67 biodra 86 [...]
[...] nie ma, jak na mamę trójeczki myślę. Forma życia będzie za rok! Najwcześniejsze pomiary jakie mam są z lutego. Naprawdę miałam 70 cmw talii? no to jednak coś mi spadło. data 17.02. 14.05. .04.06 talia. 70. 66. 65 pępek 81 77 77 u.do 55 53. 54 biodro 87 86. 87 biust 87 84 81 [...]
Witam. Mam do sprzedania spalacz tłuszczu - Dymatize DymaBurn Extreme. Z opakowania zostaly zjedzone tylko 3 kapsułki tak wiec zostało 87 kapsułek :) sprzedaję, ponieważ mój organizm nie toleruje tego rodzaju odżywek.. Data ważności: 05/2013 Cena to 55 zł z przesyłką Zainteresowanych prosze o kontakt
a ja właśnie znalazłem prawię całą paczkę sprzątająć pokój.. strasznie dawno musiałem ją kupić, bo data się niedlugo kończy :D Wrzucę sobie do suplementacji, bo szkoda zmarnować, a końcówka fatu schodzi najoporniej :D Zmieniony przez - skaner w dniu 2013-04-27 21:17:03
Cześć, Ta wypiska miała być wrzucona wczoraj, ale forum zdechło po 5 rano. Na wstępie - @rossi_, @carbon91 fajnie, że wpadliście. Zapraszam do dalszych odwiedzin. Trochę mi się nazbierało, jak zwykle. Mimo, że w ten łikend nie pracowałem w nadgodzinach, miałem sporo roboty wokół domu i jakoś zleciało bez wstawki wypisek. Nic to – [...]
Zrobiłam miejsce na wagę, ale już jej nie wstawiłam ;-) cała ja... }:-( Corum, dziękuję, że czuwasz };-) :-) /SFD/Images/2015/4/26/0a730cb1d58847ccae6435fbeedaa2be.jpg /SFD/Images/2015/4/26/86c6ba59b1ba46118f611906c2d1d316.jpg Powyższa micha jest z wczoraj, tyle że z dzisiejszą datą #-P W daniu obiadowym na pewno było sporo tłuszczu, więc pewnie [...]
WITAM ! Musze filmik skrecic z MC, nie wiem czy tak zostawic ten MC, czy moze Dociąg dac, bo dobrze mi wchodzil we wczesniejszym planie FBW 15-10-5 i tam prostowniki zrobily sie fajnie nawet. Roznica byla. Druga sprawa, zaczynam dzis cykl. Co i jak brac jeszcze ustalam w dziale z suplementacja. Narazie na czczo poszlo ok 5g mono vitalmaxa. [...]
ODPOWIEDZ MASZ WE WLASCIWYM MIEJSCU. http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271-s6.html#post5 łOKURVA.. ZZIELENIALEM W CZASIE ODPISYWANIA... UWIECZNIE TO.... Suma Otrzym. Głosów 445 L. wysłanych artykułów 5398 L. przecz. artykułów 12832 Ostatnio aktywny 2007-01-28 23:44:46 Abonament 2016-10-31 Data rejestracji [...]
odswieze temat o RP Beenhakker podpisze nowy kontrakt?! Data: 04.01.07 09:23, Autor: Mateusz Klejborowski, Źródło: Przegląd Sportowy Wszystko wskazuje na to, że Leo Beenhakker (na zdjęciu) zdecyduje się przedłużyć kontrakt z PZPN. - Leo rozmawiał ze mną i powiedział, że chętnie zostałby do finałów mistrzostw świata 2010 roku - mówi Jan de Zeeuw, [...]
[...] cóż, taka praca) 3h później: posiłek 3h później: posiłek Około 2h później: 60g Mega Strong Protein 2. Chciałbym jeszcze zapytać o Pana zdanie na temat dodatkowej suplementacji witaminą D3. Zbyteczny luksus czy rzecz warta uwagi? 3. Czy przeterminowany Leucine Stack (data minęła 18.09) może stwarzać jakieś problemy trawienne podczas konsumpcji?
Kreativ: 1) wpływ marginalny na poziomie zaawansowanym jest wpływem wymiernym :) zatem stosowanie leucyny, ew. bcaa w okolicach między posiłkowych uznaję za jak najbardziej zasadne, na każdym poziomie zaawansowania, także i w Twoim przypadku. 2) dieta i uzasadnienie w niej, pewnych nieprawidłowości w pełni akceptowalne ;) 3) witamina D3-kolejne [...]