czarny

[...] (nie mówię o odżywkach). ***************************************** Jedzonko z wtorku: 1 - Ultimate Protein + oliwa + banan 2 - pierś + owsiane + oliwa 3 - pierś + chleb czarny + Olej MCT 4 - jajka + mandarynka 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa ad1- zaspałem lekko i do budy bym nie zdążył A prof liste puszcza i trza mieć obecności inaczej hvjowo [...]

[...] wyrobić z pompą... masakrator. - ss biceps - to samo co ostatnio. Ale bicek puchł niemiłosiernie - ss barki - do przodu - ss triceps - tricepsy umarły Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa (skończyło się Ultimate Protein ) 2 - pierś + makaron durum 3 - Perfect Whey + rodzynki 4 - pierś + ryż basmati 5 - pierś + oliwa + batony [...]

[...] bo mi się jej nie chce wykonywać juz - ss triceps - klasa. Bieg po treningu, do chaty mam cały czas pod górkę. Wszedłem na 4te piętro mokry jak ściera Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki 4 - pierś + ryż 5 - pierś + oliwa 6 - twaróg + Olej MCT Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 [...]

Jedzonko z czwartku: 1 - jajka 2 - batoniki bialkowe 3 - sałatka z tuńczyka + chleb czarny 4 - twaróg + oliwa Jak widać słabo trochę, ale powód będzie poniżej Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Wieczorem - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Clenburexin'a nie zjadłem bo w domu byłem późno dosyć, a na [...]

[...] zamieniać będziemy także skos w dół? Co do chwytu - no zazwyczaj trochę mocniej było, ale tego dnia jakoś gorzej **************************************** Piątek: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + oliwa 4 - karkówka Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 2 [...]

[...] Co drugi tydzien bedzie rotacja barków. Nagrałem film. Czułem pompe. No i mam mega zakwasy Ale tak jakby w środku, nie mięsnie - ss triceps - łapy pękały Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - batoniki białkowe 3 - pierś + ryż 4 - Perfect Whey + rodzynki 5 - makaron durum + pierś 6 - jajka 7 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy [...]

[...] - nie wiem czy to zakwasy czy mi się barki połamały ale od czasu jak zaczałem rotacje to barkami ruszać nie mogę - ss triceps - pompa... mega wielka Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki 4 - pierś + ryż 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy [...]

[...] się WODYN wypowie. Niezły zestaw na maturkę, trza zakuwać ostro ********************************************** Wtorek: 1 - Perfect Whey + oliwa + garść rodzynek 2 - jajka + czarny chleb 3 - schab + oliwa 4 - serca drobiowe + olej MCT 5 - twaróg + oliwa ad1- rano exam i nie było czasu jeść bo trza było się na niego nauczyć Więc wybrałem [...]

[...] nie widziałem, zeby ktokolwiek robił bica tymi hantlami - rotacja - ok. Trochę mało kg, ale nie mogłem wyczuc tego ćw - ss triceps - Ciezar juz jest Dieta: 1 - chleb czarny + Perdect Whey + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + ryż 4 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 5 - pierś + ryż 6 - jajka 7 - twaróg + oliwa Suple: Dałem o 2 kapsy Nitro [...]

[...] wszystkich powt - ss biceps - niby tylko 1ss a pompa mocna - ss barki - ostatnio byly rotacje, dzis fajnie wjechala skladanka - ss triceps - pompa. Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + ryż 4 - Perfect Whey + rodzynki (20min po BCAA + CM3) 5 - pierś + ryż 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super [...]

[...] Wychodzi na to, ze jakbym ja robił 5tki to możesz po mnie wskakiwać na 15tki ******************************************** Sobota: 1 - jajka 2 - Perfect Whey + oliwa + chleb czarny 3 - jajka + jabłko 4 - karkowka + noga kurczaka 5 - pierś + oliwa 6 - Perfect Whey + olej MCT (skonczyly sie twarogi) Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy [...]

To nie jest istotne czy walczy w gi. Jest wielu zawodników z czarnymi paskami, którzy gi widzieli najwyżej w TV. To jak wysoko jest w umiejętnościach czarny pas świadczy m in fakt, że Jeff Monson, będący doświadczonym zapaśnikiem, świetnym grapplerem, mistrzem swiata ADCC i FILA czarny pas dostał po tym jak 2 raz wygrał Abu Dhabi. A Jeff ćwiczy w [...]

witam, sprzedam rewolwer hukowy SW RECK 36 COMBAT czarny okładziny drewniane, stan jak nowy, oddanych zostalo tylko okolo 10 strzalow, dodaje 30 nabojow long za free, moja oferta to 250zl,zainteresowanych prosze kontakt na adres [email protected] , link do rewolweru

No tak, ale osobiście myślę że to nie ma zbyt dużego znaczenia jeśli ktoś nie zamierza brać udziału w zawodach. Propo fajnego koloru to czarne najlepsze. Czarny to nie kolor, czarny to siła!

[...] miał mu nie wierzyć.. BF ma bardzo dobre BJJ i nie tylko poddania, ale także kontrole na glebie, oglądnij jego walki może najpierw a potem gadaj albo może inaczej porównaj czarny pas JDSa a czarny Bigfoota, fakt nie widzieliśmy za często JDSa na glebie a z Cainem był porozbijany, ale dla mnie to zupełnie inny poziom BJJ, nikt tak Fiedzi na [...]

Wiadomo, trzymamy się zasad właśnie wsuwam 200g śledzi i chlebek czarny, zagryzam słonecznikiem

Nene czyzbys mieszkała w tym samym mieście co ja? U nas to samo. Wracam z pracy obwodnicą, a tam w domkach na obrzeżach czarny dym i smród. A w ogródkach lub na polach/drogach liście i śmieci palą, chociaż nie wolno :-(

Czarny i dodatkowo opalenizna wyszczupla. /SFD/2020/8/27/e276bc4e58354afba2a8e6b648ad07b8.jpg jak zawsze kot w gratisie na fotach }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-08-27 10:53:41

Dobra, dobra, czarny czarnym, opaleniznna opalenizną aleeee formaaaa rewelka :-) Wydaje mi się, że poprawiły Ci się bareczki!

Miały być Beskidy, a jednak wyszły Tatry %-) Na pierwszy ogień morskie oko i czarny staw pod Rysami :-D /SFD/2021/9/7/7141bb92cfe64ca493bc97d9f254841f.jpg /SFD/2021/9/7/6925395288154eb69fbb610a0acf5d5b.jpg /SFD/2021/9/7/6a6450a741ef4b61a9108cc867581332.jpg /SFD/2021/9/7/3bcefedd1cb345fc8aabf0a97b847b79.jpg [...]