[...] 3x tydz (cykl 1 miesiąc). Teraz 1 cykl trwał 2,5 miesiąca - dużo nie ćwiczę, więc mniej jem ok, już będzie po staremu, zwiększam wagę zwiększam siłę:) MC sum wszędzie, czy na mniejszych ciężarach mogę robić jak teraz? Niech będzie potrójna seria. a propos tak, patrzę na film i tu jest jednak 67,5 kg za czerwonym krążkiem jest jeszcze czarny 2,5kg
[...] smażonej bez oleju, dodałem troszkę wody i przykryłem na chwilę, by piersiczkaa się nie przesuszyła. Przyprawy to między innymi ostra papryka, curry, pieprz ziołowy, pieprz czarny, bazylia, oregano. /SFD/Images/2015/10/2/449f1360de654946ab70cd0a70c614ed.jpg Powerbomb 30 min przed bieganiem Białko 30g bezpośrednio po bieganiu [...]
Jestem. Po kolei. Siłownia-mordownia ale ruski trening potrzebuje siermiężnej oprawy żeby wszystko do siebie pasowało. Wszystko sprawia wrażenie chlewu z porozrzucanym żelastwem, ale kto by tam się na to oglądał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f265e25dd33a40669d82fa2aea0eee31.jpg Brakuje tylko suplementacji spirytusem i słoniną, ale wszystko przede mną [...]
[...] Ta szalo-kominiarka to jednak sprzęt z górnej półki jeżeli mówimy o stosunku ceny-jakość-uniwersalność. W domu rozciąganie, czarny chleb, makaron, banany, jajecznica, warzywa, jabłka - wszystko :-) A teraz poleżę sobie przez pół godziny. Wieczorem pójdę z synem na basen. [...]
[...] ten mecz raczej za formalność i ciekawe zjawisko aniżeli emocjonującą konfrontacją dwóch znakomitych fighterów. Byli też i tacy, którzy po cichu liczyli na sensację, bo czarny mistrz świata, łagodnie mówiąc, nie był w tamtych czasach pożądaną postacią. Datę pojedynku wyznaczono na 16-go października 1909 roku. Wcześniej organizatorzy [...]
[...] FEN 13 Summer Edition – dotychczas bił się w limicie 84 kg. Zawodnik klubu MMA Team Trójmiasto, którego jest współzałożycielem i jednym z trenerów, wywodzi się z karate (czarny pas I Dan) i w nim odnosił dotychczas największe sukcesy. Jest mistrzem świata w karate FSKA, wielokrotnym zdobywcą medali mistrzostw Polski i mistrzostw Europy [...]
[...] inaczej reaguje na różne substancje, ale chociażby ze względu na różne informacje wolę zachować rozwagę i stosować wyłącznie w okresie kiedy jest to naprawdę przydatne. czarny 330g białka x4, 90g tłuszczu x9 i 700g ww x4 = 1320 + 810 + 2800 = 4930, ale liczone tak że z ryżu licze tylko ww, z orzechów tylko tłuszcz itp. Chyba ze jem jakieś [...]
Hekade - nie powiem że jest jakaś bezpieczna dawka bo jeśli lek jest na recepte to siłą rzeczy świadczy że nie jest bezpieczny :-P nie podam konkretnego przedziału, bo nie chce aby potem było naśladowanie przez "Janów" -> bo Adam mówił ze tyle i tyle jest bezpieczne :-P Ale generalnie deka jest lekiem dla ludzi, poza podnoszeniem poziomu [...]
Czarny postaram ci się odpisać bo niedawno byla rozmowa o plecaku i Adam się rozpisywał. Szerokość dają ci mięśnie najszersze wiec każde ćwiczenie na nie będzie budowało szerokość. Rozbudowane czworoboczne, równoległoboczne, prostowniki grubość. Nie jest tak że Wiosło jest na "grubość" , w zależności od ustawienia może akcentować bardziej prace [...]
Graczes, ogólnie musisz raczej jednorazowo wydać więcej niż na gotowy stack, ale pojedyncze formy wystarczą Ci na dłużej. Jak robiłem szybkie rozeznanie, to np.: - beta alanina - kofeina - cytrulina wychodzą najlepiej cena/ilość z firmy XXL (Czarny) - arginina chyba najekonomiczniej Nitrocharge 300g 99zł 1,3 musisz raczej szukać za oceanem, ale [...]
Ten czarny z pierwszej strony rewelacja. Z tego co pisze o sobie 5ft2in (157cm) and still GROWING!!! Born 1976 Z tego co silnie podkresla, w wieku 33 lat nadal rosnie. Jezeli nie urosnie, IMHO murowany kandydat do tytulu Mr.O. Jezeli wydluzy sie z 20 cm, oddali sie od idealu, straci kulturystyczne proporcje i masywnosc miesni. IMHO zawody sa jego. [...]
Amiu, setterka, no_idea - polecam :-D Solidnie wykonany, w środku czarny, a napis ostrzega gości %-) Ventura - gdy ćwiczę z gryfem, to lepiej to wygląda, zakładam ciężar i czar pryska. Ale nie poddaję się. A Twoje zdjęcia widoków piękne :-) Wtorek 10.02.2015 r. – DNT (tydzień 5 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata [...]
Pewnie zamiast interpunkcji. Też dla mnie fatalnie się tego słucha ale takie są współczesne trendy. Bez K..... ani rusz :) Już po treningu,brzuch 24 serie,grzbiet 8 serii,nogi 24 serie. Kolos zważony :) Nawet Olek vel "Czarny Koń" się do nas dołączył na zdjęcie po ważeniu 8-) /SFD/2017/6/15/5295e46172f848528b2676653562688b.jpg
A Tomek robi pompki ( to miał być ten czarny koń o którym pisałeś ) ? Bo wyciska super elegancko :-)) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-02 09:02:52