czarny

[...] wyskakują mi jakieś dziwne kropki na przedramionach, jakby krwiak - pompa na barki i klate - barki ok, klata tez. Po treningu 15 minut rowerka Dieta: 1 - jajka + chleb czarny 2 - karkówka + ryż 3 - białko + CP (po treningu) 4 - ryż + pierś 5 - białko + olej Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - Cell Pump. Foto posiłku [...]

[...] - eee nic się nie zmienia, nie lubię tego - pompa na barki & klatkę - mała ilość powtórzeń więc na barki 5 obwodów Na koniec 20 minut rowerka Dieta: 1 - jajka + czarny chleb 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - makaron + pierś 5 - białko + 60g oleju 6 - twaróg (skończyła sie oliwa i olej) Suple: Rano i przed [...]

[...] Po treningu 20 minut na rowerku. I wieczorem stwierdziłem, że mam ochotę znowu pojeździć i jechałem 10 minut rowerkiem po zjedzeniu makreli Dieta: 1 - jajka + chleb czarny 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - makrela 6 - białko + oliwa (nie miałem siły na twaróg ) Suple: Rano i przed treningiem - [...]

[...] gruby__69 Nie bądź taki cwaniak Poczekaj, jak przyjdzie mi trening D5 Może już jutro Hack jade na 150 a klatę na 130 hahaha Jedzenie z dziś - wtorek 1 - tuńczyk + chleb czarny + oliwa 2 - makaron + pierś 3 - jajka 4 - białko + oliwa 5 - twaróg + oliwa Thermo Speed tylko rano, bo popołudnie zabiegane, z szejkerem w łapie Edit: [...]

[...] polędwiczki wieprzowe + makaron 3 - białko + CP (po treningu) 4 - makaron + tuńczyk <-- nie było wody na osiedlu i nie miałem jak sobie piersi ugotować 5 - pierś + chleb czarny + trochę żółtego sera (tosty) 6 - białko + oliwa Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - Cell Pump. Foto posiłku nr 2: - tego udka nie zjadłem [...]

[...] 2x energy drink, przed treningiem kawa + spalacz... Chyba mnie po prostu zamuliło Po treningu 15 minut na rowerku w ramach wyciszenia... Dieta: 1 - białko + oliwa + chleb czarny 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - [...]

[...] lekko cięzko przy rozpiętkach Ale weszło ostro. Chociaż nie cierpię ćwiczeń typu rozpiętki czy przenoszenie sztangielki Po treningu 15 minut rowerka. Dieta: 1 - chleb czarny + jajka 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - makaron + pierś 5 - białko + oliwa 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 1x Thermo Speed. Przed treningiem [...]

[...] Po treningu 10 minut rowerka w ramach relaksu i uspokojenia. Nie wiem co się stało, ale strasznie dziwnie się czułem i nie miałem sił... Dieta: 1 - białko + oliwa + chleb czarny + 100g szynki wyszło 2 - pierś + makaron 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - białko + oliwa 6 - twaróg + oliwa Suple: Thermo Speed - 1 kaps rano i 2 [...]

Jedzenie z piątku: 1 - jajka + chleb czarny 2 - karkówka 3 - karkówka + gołąbek + oliwa 4 - karkówka + gołąbek 5 - białko + oliwa 6 - zapiekanka + 2 kawałki pizzy Thermo Speed rano i przed pracą. Więc byłem sobie wczoraj w pracy na nockę Skonczyłem ok 2 w nocy, udało się szybciej wyjść no i nabrałem ochoty na zapiekanke Więc pojechałem w nocy [...]

czarny kot, diabeł, ładna czarownica i si %-)

czarny kot, diabeł, ładna czarownica i si %-) Multikulti \-)

Masakra dostalem wlasnie info ze znajomy, ojca najlepszy kolega. Co tydzien u nas w domu. Mial wypadek w holandi ku.rwa jasna. Stan krytyczny jest po 10 godzinnej operacji... jego ciagnik czarny http://m.dichtbij.nl/helmond/artikel/3776074/-

spoko spoko - choc ja sobie nie wyobrażam żeby muc trzymac ptasznika na ręce , starczy żeby nie uciekać w pocie czoła i tetnie dochodzacym do 200/min z garażu jesli przebiegnie tam sobie taki jak na nasze warunki duzy czarny kudłaty

banan juz dawal kiedys. leb ma jak wiadro, bo zeby go zaslonic to ogromny czarny kwadrat wmontowal na fotce

mam ta czarna animala, fajna universala mam bezrekawnik na silke te ok dres animala czarny jest fajny, spodnie wytrzymale

[...] tak mniej więcej 110-120 g III POSIŁEK ser twarogowy-półtłusty 50 g pomidor - 40 g oliwa IV POSIŁEK MAKRELA świeża - cała (tak z 150g, nie wiecej) (nie za dużo?) Chleb czarny pełnoziarnisty półtorej kromki orzechy wloskie-garść byłem w miarę ojedzony, ale niestety muszę przyznać się do grzechu pt. pękło piwko przed snem (nie mam zamiaru się [...]

ja wiem ze dzis wygladam jak murzyn bo czarny jestem po robocie ale za free to ja oprocz lezenia nic nie robie :-D

[...] w formie kanapek, zastanów się może nad pieczywem chrupkim? Ważne jest, aby wyeliminować białe pieczywo, a chrupki odpowiednik może nie dorównuje smakiem, aczkolwiek na redukcji jest dużo bardziej odpowiedni, da się przyzwyczaić. Ze swojej strony mogę polecić również chleb pumpernikiel, czyli "ten czarny" :). Pozdrawiam i powodzenia w redukcji!

[...] może nie dorównuje smakiem, aczkolwiek na redukcji jest dużo bardziej odpowiedni, da się przyzwyczaić. Ze swojej strony mogę polecić również chleb pumpernikiel, czyli "ten czarny" :). Pozdrawiam i powodzenia w redukcji! pieczywo chrupkie jest jedynie produktem marketingowym, nie różni się specjalnie od pieczywa zwykłego. Serki wiejskie jako [...]

Miałem pod ręką Maka lub kfc. Wybrałem Maka. Wiem, że to g...no, ale raz na jakiś czas jem bo chce Czarny: wiejski, pomidor, sopocka i chleb z ziarnami soji :-p i dużo pieprzu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-27 12:29:41 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-27 12:31:40