creatyna

Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do [...]

Z omadrenem napewno będzie łatwiej polecał bym jeden strzał na tydzień przez 6 tygodni zaczynasz razem z deką deka 1 Tydzień 1 Omka + 200mg Deki 2 Tydzień 1 Omka + 200mg Deki 3 Tydzień 1 Omka + 300mg Deki 4 Tydzień 1 Omka + 400mg Deki 5 Tydzień 1 Omka + 400mg Deki 6 Tydzień 1 Omka + 300mg Deki 7 Tydzień 1 Omka + 200mg Deki 8 Tydzień [...]

dymatize , carbo 3kg, i ta creatyna z hi teca creno max i ten kolagen z olimpa bym wzial , wiec wstepnie zamawiam

to kolega powinien wiedziec napewno jak brac w/w suple BCAA 8g przed i po treningu AAKG 5g przed treningiem standardowo,ale jest w massacra wiec mozesz dac porcje rano Creatyna 5g codziennie rano,5g po treningu Massacra przed treningiem HMB nic nie warte

Może split? Zażywane suplementy : creatyna monohydrant - Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-04-28 21:51:44

Creatyna: w dni beztreningu 5 tabletek rano naczczo, a w dni z treningiem 5 tabletek rano naczczo i 5 tabletek po treningu. Vanadyl: 4 tabletki do obiadu.

Jabłaczan chyba jest slabszy od kretki mono... Wiem o wysoko białkowej diecie.. a jezeli chodzi o Nitrix wiecie cos na ten temat.. Bo troszke czytałem o tym ale nie uwzglednili łaczenia z Creatyna..

a w dnie nie treningowe creatyna rano storm około godzin treningowych(czy zamiast tego over mass) carbo w brakach diety.

Poniewaz, kolega mi powiedzial ze creatyna rochodzi sie po ciele jakies 1h~ i musi byc odstep pomiedzy bialkiem jakies 1h, poniewaz bialko cos tam niweluje. I chcialem sie specjalistow na forum zapytac czy to prawda

Ja ci powiem tak miałem to samo Creatyna Monohydrate z tej samej firmy co ty no i do tego piłem wode z dużą ilością cukru bo glukoza to cukier a nie chcialem osobno kupowaćtyle ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl [...]

hmb mozna przepic creatyna lub gainerem?

[...] cwicze zwykle w roku tylko jakis czas na wiosne. W tym roku pierwszy raz zastosowalem poza dieta i bialkiem: creatyne monohydrate + d-ribose + glukoza (wczesniej tylko sama creatyna) i ... poszlo mi tak samo jak co roku po... metce - a nawet sie zdziwilem bo troche lepsze efekty osiagnalem(czy to mozliwe???) - tak ze juz zrezygnowalem z niej:). [...]

bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem glutamina ok 5g po treningu creatyna 5g przed i po treningu, w nietreningowy 5g anubis dobrze rozpisal

creatyna--> dece tescik idzie z pomoca. wtedy fajka stoji jak trza

Kopt, piotrek pokaż gdzie źle doradziłem a Ci się ukłonie: Kopt no chyba to Ty powinieneś zaglądnąć do słownika bo dajesz do zrozumienia że szkoła była biedna i na taki luksus jej nie było stać. odżywka: uzupełnienie diety ( a jeśli zastąpi nim posiłek to umrze,) właśnie po to są odżywki żeby uzupełniać a jak nie ma możliwości zjedzenia posiłku to [...]

ronaldo zle cie zrozumialem myslalem ze ci o prolo chodzi. przy odbloku tak niech dzieli dawke. do tego creatyna. powinno to zminimalizowac spadki.

Nie nie jest dobrze ułozony. poziom wytrenowania nie liczy sie według stażu tylko wedle tego gdzie sie teraz znajdujesz a jestes na poczatku. Zażywane suplementy : creatyna - to jest naprawde zbedne poczekaj az wejdziesz na konkretne obroty wtedy to sie moze przydać żeby pójść dalej. ja to widze tak fundament ,dom dekoracja skup sie na ćwiczeniach [...]

Moim zdaniem : najlepszą creatyną oraz najtańszą jest Olimp mega caps 500tab - 60zł ? Jak na mase to może zwykłe białko? A na siłe to nie wiem A za 150zł wielkich zakupów też nie zrobisz ,wiec przemyśl to dobrze. Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-01-29 21:18:19

sorry ze tak , ale chcialem na szybko napisac , deity za bardzo nie mam choc tam miej wiecej wiem co trzeba jesc , ale tak dokladnie na 100 % nie mam , ale z dieta nie bede mial problemu bo mi instruktor powiedzial ze napisze , chce po prostu sie zapytac jaka moze byc dobra creatyna po tym ampedzie z met-rx

polacam creatyna mega caps olimp oraz zma olima ;]