creatyna

moja waga to 68kg i mam creatyna 1200 monohydrate i niewiem jak brac przed treningiem prosze mi szybko odpisac bardzo was prosze!hfdfvfdvdffddfdffdfd dfdfdfdfdfdd d fd fd f df d fd fd f df df d fd f dfd f

przeczytałem wiele artykułów i jestem zmieszany!!sam juz nie wiem jak brac kreatyne monochydrant(w proszku)czy brac przed i po treningu??czy moze lepiej z rana i po treningu??z góry dzieki!!;]

witam mam takie pytanie wlasnie kupilem creatyne mega caps 1250 i mam takie pytanie moze mi ktos napisac jak dawkowac??i jeszcze creatyna co daje oprocz sily

Czy może mi ktoś coś otym powiedzieć ,czy to jest dobre ,czy trzeba jakieś diety brać itp czy są efekty ? Prosze o pomoc , bo chciałbym sobie coś takiego kupić

Witam. Mam 14 lat i zakupiłem sobie oplimp creatyna mega caps. Dzisiaj wziąłem już 4 capsy i pytanie: Czy creatyna może mi jakoś zaszkodzić w tym wieku? Pozdrawiam

Mam takie pytanie czy kofeina blokuje wchłanianie kreatyny, pytam poniewaz musze sobie kupic guarane dla pobudzenia jestem ospały i aż mi sie nie chce cwiczyc.

Mam 16 lat i mam pytanie czy jak bede jadl creatyne i bialko to jeszcze urosne mam ok170 wzrostu Jak zamiescilem posta w zlym dziale to przepraszam

Cwicze nie cały rok na silowni i od dwoch miesiecy zaczelem brac profi mass + AMINO EAANABOL XPLODE POWDER. Czy po tym dwu miesiecznym cyklu mogłbym zamiast aminokwasow wziac kreatyne?

jak lepiej brac- 5 gram rano i po treningu, czy 5 gram przed i odrazu po treningu? widzialem tu i jeden i drugi sposob, a ktory jest lepszy? bedzie to moj 2 cykl na mono.

Witam Tak jak w temacie mogę to połączyć razem ? jest sens Biorę jak narazie HMB + Creatyna MG + Gainbolic6000 + Dexto +Bcaa i chciałbym dołączyć Carbo i TCM

kiedys na silce uslyszalem cos na temat ze nie mozna laczyc razem lub brac w krotkich odstepach od siebie suplementy ktore zawieraja coffeine i creatyne wiecie cos na ten temat?

witam mam pytanko jak połaczyc najlepiej hmb i kreatyne i jak je brac hmb mega kaps 125 creatine strong matrih 7

Cześć jestem już z miesiac na dość mocnym cyklu na mase z ssa i zastanawiam sie co lepiej dorzucic zwykłe mono z inkospor, Green MAGnitude czy White Flood ?

Cześc mam pytanie odnośnie dawkowania creatyny bo pisze żę 4 tab. po treningu to odrazu po treningu naraz 4 ttabletki cyz z jakimiś przerwami? czy jak? z góry dzieki narka

z jakiej firmy kupic najlepiej creatyne?czy ktos mi pomoze bo naprwade probowalem juz wielu i nie jestem zdecydowany...a slyszalem rozne teorie na ten temat i szczeze to mam nie zly balagan w glowie

Mam wielko prosbe jak by mi mogl ktos napisac jak zjesc xp z creatyna mono pro_creatine kiedy je jesc a moze cos innego do xp dolaczyc

Witam wlasnie mam zamiar zacząc swoj 1 cykl kreatynowy mozecie mi powiedziec jak mam dawkowac kreatyne + carbo i gainer 1 ? z góry dzieki

cześć. jak dawkować i w jakich odstępach czasu po treningu? Mam BCAA Xplode, Kreatyne pure ze sklepu sfd, tak samo mass activator z sfd. Przed treningiem biorę 5g crea, 5g bcaa. dzięki

czesc mysle ze ktos mi pomoze nad tym pytanie,słyszałem za branie horse power przed treningiem i cell pumpa po treningu daje niesamowite efekty a ja sie zastanawiam czy mozna do tego połaczyc gigant mega mass 4000

Witam, zaczynam cykl na mono z olimpu, creatynie matrix 7 z olimpu i aminokwasach mega caps 1100. I moje pytanie jak to wszystko polaczyc?;) serdecznie dziekuje za odpowiedzi.