creatyna

A ja teraz biore białko z aminokawsami i jest nawet oki :P Ale zamierzam kupic gainer creatyna i dextroze i zrobie cykl :P

Crea 9 w treningowe tylko po treningu bo w HB jest creatyna to chyba by było za duzo

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: creatyna, bialkao, tribulus, bcaa, argnina, wlasnie skonczylem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

co sądzicie o tym zestawie S.A.Wa z creatyną Xpode z serwatka i gainem w treningowe SAW ok Xplode ok serwatka - dosłownie czy WPC? gainer - wedle braków w diecie (WPC też)

jak ma taki sklad to europa kład jednej porcji (25g) Skład Ilość: %RDZ Wartość energetyczna 209 kJ (50kcal) Węglowodany 13g Cukry 5g Sód 210mg Niacyna 12mg naNO Vapor Proprietary Blend 22 301 mg Intravol™ Maltodekstryna - 7680mg Monohydrat kreatyny - 2100 mg Tauryna - 1000 mg Creatyna bezwodna - 20mg Vasoprime™ (nitrix oxide amplification) [...]

Uuuups stary, co prawda i tak podales troszke za malo informacji, ale postaram sie i pomoc. HMB 1 - 2g po kazdym posilku, przed oraz po treningu L-Glutamina 10g po treningu L-Creatyna nie ma czegos takiego, albo miales na mysli Kreatyne albo L - Karnityne, sprecyzuj bo roznica jest kosmiczna BCAA 5g po treningu CLA 3g po kazdym posilku Multi Vitae [...]

[...] to ci nie pomoge bo nie jestem znawca..ja zaczełem ćwiczyc jak miałem 13 lat teraz mam 23 i powiem ci szczerze ze pierwsza odrzywke jadłem w twoim wieku takie jak Glutamina,creatyna,BCAA i witaminy..(ODRZYWKE) a pierwszy raz po ph i sterydy signełem jak miałem 19,20 lat i to tez wydaje mi sie było za wczesnie..tagrze ćwicz ostro bez ph a [...]

ActiLeb creatyna+ beta alenina w jednym prochu??

czyli reasumując cm3 500g creatyna+beta alinina 300g h.p amino jeszcze mam sporo tabletek Arginine3 i moze jeszcze BCAA??

Ale chłopaki nie da sie tego rozłozyc/ Np Amino i cm3 rano przed treningiem hmb, cm3, aakg, saw, w trakcie treningu do picia bcaa z creatyna xplode po treningu bcaa glutamina i hmb z cm3 i przed spaniem amino 4500 z tribulonem? a bialko i gainer wiadomo uzupelnia diete

tak jak mówiłem w innym temacie...proponuje HMB + creatyna + dekstroza i bedzie fajnie po 4 miesiacach... no i oczywiscie odpowiednia dieta...

Creatyna mono 800g QNT Vita tech 1,8 QNT Bialko 350g QNT wszystko nowiutkie Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-07-18 18:04:09

Zależy jakie masz braki w diecie. Gainer 2 (vital max) Creatyna monohydrat (vital max) Carbo kieruj sie smakiem i cena Jeżeli duze braki w białku to białko ostrowia Ale nic nie zastapi prawdziwego jedzenia

wiesz co creatyna ci duzo nie pomozejak bierzesz creatyne to nabierasz wody i robisz sie ciezszy to jest blad ze by brac creatyne na to co mowisz TINY

[...] fali gadałem z gościem zaproponował mi creatyne 250 g fitmy olimp za 75 zl chyba troszke za duzo jak na ta kreatyne siedze wslasnie na stronkach i widze żę jest niejaka creatyna total firmy olimp za 28 zl ale coś mi się wydaje że szajs na maxa multopowera nawed tam produktuw z serii 250 g kreatyny nieposiada chcialem dzis wciagnac ta [...]

BCAA 1g bcaa na 10 kg masy, czyli daj t 10g przed treningiem creatyna codziennie 5g moze być okołotreningowo witaminy do śnaidania co do gainera wg braków w diecie

Proffi Mass 3 razy dziennie miedzy posilkami, Creatyna 5g z rana i 5g po treningu, BCAA 10g przed treningiem i 10g przed snem. Dokupie do tego Vitaminy i Mineraly jeszcze :)

Masz Creatyne mega caps 1250 z olimpu tak? To te 4 kapsułki to za mało to tylko 5g mono, a tyle powinieneś jeść w dni NIETRENINGOWE. W dni treningowe 10g czyli 8 kapsułek. A do kreatyny nie masz żadnego transportera? Heh, z******* na maxa. Kup se Tauryne z olimpu 150 kap, i bierz jedną lub 2 z creatyną. Diety sam jeszcze nie mam więc tu ci nie [...]

Robie tak jako to poczatek z creatyna to: 1. 5 gr cratyny + 30 gr bialka -> 1 posilek w dniu 2. potem po obiedzie wlasnie taki mix jak wyzej 3. jezeli mam silownie to 5 gr jeszcze po I tak jezszcze tydzien a potem chce zejsc na 10 gr w dni nie treningowe i 15 gr w treningowe, z tym ze te dodatkowe 5 gr po treningu.

[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie, wcześniej z 2 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kalori, creatyna, Bcaa, xpand 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 tyd. 400mg deka, 1-5tyd. 200mg prolo. 2 cykl 1-10tyg. 400mg deka, 1-12tyg. prolo 300mg, ok. 200 mety 8. [...]