creatyna

dzieuje wam acha u mnie jest takie bialko i gajner creatyna jakiejs firmy SANDI cos takiego slyszeliscie? za 1,25kg bialka 70g w/100 g za 57zł gajner 1,5 25g bialka wegle cos tam cos tam za 53 zł creapure 250g na 39zł slyszeliscie o tym?

A mam jeszcze pyt bo pisales mi ze gainer odrazu po treniungu a ja biore odrazu kreatyne po treningu mozna odrazu te 2 suplementy brac i w jakiej kolejnosci czy to nie ma roznicy i najwazniejsze ja biore gainera z mlekiem a creatyna i mleko sie nie "lubia" wiec bede zmuszony pic gainera z mineralka przynajmiej po treningu...

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mzb, ba, tauryna, aakg, kofka, tse, stim, creatyna (suplementacja ciągła) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Ok. dzięki . Może ktoś coś jeszcze podpowie :) A druga kwestia to krew i mocz bedzie pobierano rano na czczo czy dzień wczeniej odtsaqwic suple?? jesli tak to które bo bire aktualnie to Bcaa yohimbina citrullina creatyna tyrozyna msm boswellia wit komplex wit k2 mk7 c d omega 3

creatyna + jakies izotoniki, co do kreatyny to moze to dziwne ale ja tez mialem po niej skurcze (bieg na 600m) i to takie ze nie moglem ani stac ani siedziec. pozdro

[...] na mase) 3-metanabol alchemia pharma 5mg 6tygodni 1tydz-2tab 2,3,4tydz-3tab 5tydz-2tab 6tydz-1tab 4)po ostatniekj tabletce (12godz.) odblok clomid ostatni tydzien cyklu creatyna przez 6 tygodni DO tego: -do kazdej porcji mety tabletka essentiale forte, po cyklu hepatil -na cyklu dodatkowo tran, cynk, lakcid,omega3, WITAMINY MOŻE RADZICIE [...]

Jestem tylko ciekaw czy po tym nie zdechnie .Ja osobiscie jestem z niego dumny niech sie dziurawi jak chce byc taki jak my (S.R.).Ja mam 17 latek i mam 42cm w obw w bic i chce wiedziec czy mnnie przerosnie jesli ma teraz 34cm .Bo jak tak to robie cykl Meta polska + testosteron + creatyna+glutamina...

Hard massa i białko wg braków w diecie, creatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa ok 1g na 10 kg asy przed treningiem w nietreningowe nie stosuejsz.

[...] na dwie mniejsze najlepiej przed lub po treningu..w dzien bez treningu rano na czczo 2 ok. 20-30 min 3 bierz min. 30g do 5g creatyny...po treningu daj wiecej min. 50g glukozy 4 glutamina 10-15g/dz...po treningu 5-10g...reszta rano i przed snem na pusty zoladek...na opakowaniu trec'a jest dokladnie napisane jak brac 5 b.dobra creatyna

[...] rano jajka+kanapki w południe serek+bułki obiad przed siłką ryż s jogurtem po siłowni ryba wieczorem twaróg Przeciwskazania medyczne : astma/skolioza Zażywane suplementy : creatyna / gainer Ostatnio przerabiany plan: split 4xw tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad ostatnio próbowałem to 90kg 4razy, klasyczny martwy ciąg 125 1x, [...]

[...] - Mass XXL / Trec --odpuścił bym gainera, masz bardzo duzo wegli z pozywienia carbio - Vitargo / Trec -- mozesz dac zamiast tego carbo --tylko po treningu z porcja białka creatyna (mono) - Creapure Creatine / Universal --OK zma - ZMA / Ultimate -- ok jezeli sa braki tych min., przed snem Czy nie zamienić Creapure na Xpand ? zamieniac nie, ale [...]

[...] wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz dopiero 18 lat i wazysz 60kg wiec moje zdanie jest takie ćwicz dalej ułóż nową diete i czekaj na efekty + creatyna

1,5 roku Stażu Ostatnio brałem Dece Stack z WPC80, Do tego Gainer 737 i Creatyna 1250. ;))

Nie możesz mówic, że razem z Nitrobolonem bierzesz Mass XXL, bo to drugie to tylko i wyłącznie odzywka węglowodanowa, która jest jedynie uzupełnieniem braków w diecie. To nie jest nic innego jak jedzenie w proszku. Sam myślałem nad jakimś ISOLATE z 90 % białka np. Creatyną - tylko jest tego tyle że nie wiem co jest dobre naprawde - Przecież ty [...]

wczesniej nic nie uzywałem, jedynie 2 lata temu creatyna sama

No to dotarła wrezcei do mnie paczka z creatyną, ba i odrzywka białkową :) Zobaczymy jaki będzie efekt :)

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupe lat( bcaa x pand creatyna z olimpu taka filoetowa akutalnie nic nie biore od kilku lat Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe jezeli sa konieczne Stosowane wcześniej diety : [...]

juz wczesniej pisali, naucz sie cczytac_ diata + antykatabolik(creatyna, glutamina , aminokwasy, tauryna0)

budulec: bialko( jeden kit jakie) energia: carbo ( jedne kit jakie) stymulatory: creatyna, a jeszcze lepiej jej stacki CP, CF z Xpand na czele. dodatkowo ZMA I to chyba wszystko na temat.

Podłącze się do tematu! Jablock a co sądzisz o takim połączeniu 1 cyk DT Ultimate Nutrition Creapure 5g (na czczo) Przed Treningiem (30min) 20 g Shock therapy Przed Treningiem (5min) Ionto Drink z Vitalmaxa (LIGHT) Po Treningu 5G Creatyna + Carbo 35min Porcja PRO LONGATUM 45 min po białki POSIŁEK mam kupione białko, Cretyne, Izotonika, Carbo, O3, [...]