jak to rozłozyć

witajcie. jestem nowy forum. chciałbym się was doradzić. ja rozłożć takie suple.
creatyna universal
strom universal
shock therapy universal
over mass
carbo węglowodany

ja myślałem żeby tak to rozłożyć
creatyna rano naczczo
carbo w ćiągu dnia w brakach w djecie
shok therapy wraz ze storm przed treningiem
a over mass po treningu.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 23

Waga: 95

Wzrost: 186

Cel cyklu: dobra pompa

stosowane już wcześniej suplementy : no shootgun + mono creatine

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 5 lat

Shock przed storm po, reszta ok

cwiczysz 5 lat a nie wiesz jak sobie cykl rozpisac:P hahaha ja cwicze juz 2 lata isam sobie rozpisuje ;p rozłóz sobie to na pół i na 2 miechy lepiej cie kopnie i przy tych odzywkach cwicz na siłe:) pozdro

i przy tych odzywkach cwicz na siłe a że w jakim celu?

to brać storma po treningu razem z over mass?

a w dnie nie treningowe
creatyna rano
storm około godzin treningowych(czy zamiast tego over mass)
carbo w brakach diety.

Over Mass według braków w diecie. Storm z rana w dni nie treningowe lub kreatyna-jadna porcja wystarczy, ale mogą być dwie.

over mass razem z carbo w brakach diety a to będę brał storma rano a creatynę około godzin treningowych.
a jeszcze jedno. podzielić to wszystko na dwa cykle? jaką zrobić przerwę pomiędzy nimi?

Co najmniej tak długą jak trwał cykl.

dzięki.