pinki_90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (21:24)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku. cwiczę już ponad 4 lata, mam dobre wyniki na wyciskaniu ponad 150kg, biceps mam naprawdę mocy robię po 12 razy na rękę 30kg, a na podciąganiu robię 8 powtorzeń nigdy tego nie cwiczyłem. warzę 100kg. jak ułorzyć trening żeby poprawić ten wynik?	13	2010-03-08 21:36
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć witajcie. jestem nowy forum. chciałbym się was doradzić. ja rozłożć takie suple. creatyna universal strom universal shock therapy universal over mass carbo węglowodany ja myślałem żeby tak to rozłożyć creatyna rano naczczo carbo w ćiągu	9	2009-12-31 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-09 15:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-09 11:43
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku.	2010-03-09 11:21
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku.	2010-03-08 23:18
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku.	2010-03-08 23:13
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku.	2010-03-08 23:03
Trening dla zaawansowanych	jak trening na pogciąganie na drążku.	2010-03-08 22:55
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć	2009-12-31 17:43
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć	2009-12-31 17:38
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć	2009-12-31 17:21
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć	2009-12-31 17:12