18Selby18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Radzyń Podlaski

O mnie Tylko Siłka i nic więcej :P

Zainteresowania Siłownia:P

Dieta tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2012 (19:29)

Data rejestracji 16.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka max witam chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać takie ćwiczenia które rozwiną bardziej mięsnie górne klatki :) bardzo dziekuje	25	2010-10-09 12:14
Informator LUBELSKI	Zawody w Wyciskaniu :D <br><br>zapraszamy kibiców i fanów wyciskania do radzynia podlaskiego :d zmieniony przez - 18selby18 w dniu 2010-02-17 23:17:26	1	2010-02-17 23:17
Trening dla początkujących	18Selby18/Na Zawsze Masa o sobie witam mam na imię michał mam 18 lat urodziłem się 25.04.1991r ćwicze od prawie 2 lat moim celem jest masa i tylko masa :d motywacja do ćwiczeń jest po prostu dobry wygląd i	0	2009-11-15 19:50
Odżywki i suplementy	Glutamina;/ mam pytanie biore glutamine w dawce dziennej 20g czy to jest dobra dawka??i po jakim czasie widać efekty:) <img	3	2009-11-07 16:12
Odżywki i suplementy	Glutamina ;/ mam pytanie biore glutamine w dawce dziennej 20g czy to jest dobra dawka??i po jakim czasie widać efekty:) <img src="../../buziaki/27.gif"	9	2009-11-07 16:18
Trening dla zaawansowanych	Trening na Jesień POMOCY! potrzebuje waszej pomocy prosiłbym o ułozenie planu treningowego 3 razy w tygodniu :) byłbym bardzo wdzieczny:) bo nie wiem ile seri i po ile powtórzeń robić na dane partie ciała :) a chciałby zeby ten jesienno-zimowy trening były konkretny	3	2009-10-18 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 10:21
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 08:08
Galeria Zdjęć	III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2010-10-24 00:02
Galeria Zdjęć	III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2010-10-23 18:28
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-10 12:43
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-10 12:39
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 17:44
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 17:34
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 17:14
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 17:12
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 16:21
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 14:33
Trening dla zaawansowanych	Klatka max	2010-10-09 14:01
Odżywki i suplementy	Łączenie suplementow	2010-01-05 19:54
Odżywki i suplementy	Rózne typy kreatyn- różnice?	2010-01-03 17:25
Odżywki i suplementy	gainer 737	2010-01-03 17:15
Odżywki i suplementy	gainer 737	2010-01-03 17:13
Odżywki i suplementy	cykl	2010-01-03 17:00
Odżywki i suplementy	cykl	2010-01-03 17:00
Odżywki i suplementy	cykl	2010-01-03 16:56
Odżywki i suplementy	cykl	2010-01-03 16:52
Odżywki i suplementy	cykl	2010-01-03 16:50
Odżywki i suplementy	jak to rozłozyć	2009-12-31 16:58
Megabol	Megabol - Gainer 737	2009-12-31 16:54
Odżywki i suplementy	Glutamina ;/	2009-11-07 16:28
Odżywki i suplementy	Glutamina ;/	2009-11-07 16:25
Odżywki i suplementy	Glutamina ;/	2009-11-07 16:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na Jesień POMOCY!	2009-10-18 19:01