codziennie

Kolego... belehehehehehehehehehe Ale jaj sobie robic nie bede Tak na serio to "wyprozniaj sie codziennie" bo innaczej mozesz doprowadzic do zatrucia organizmu Moze metoda jest skuteczna, ale dosc niezdrowa a kulturystyka polega min. na szanowaniu swojego organizmu A co o do innych kulturystow to watpie zeby tak bylo. Wydaje mi sie ze [...]

[...] się rozpiski jest absurdem, bo wierzą ludzi, że to zapobiegnie katabolizmowi, akurat TWARÓG %-)ale jak to jest przykład posiłku i jadasz inaczej, nie widzę potrzeby by to zmieniać, przecież codziennie tak nie jadasz? A sen spowodowany może być wieloma rzeczami, kiepską regeneracją np. albo kiepską kosmetyką snu, bo otym ludzie też zapominają.

[...] i 3s skłonów (wyciąg bądź ławka), zapomnij o bezsensownych a6w, czy innej orki, masz rozwinąć masę mięśniową brzucha, a tłuszcz spalić. Ani tego ani tego oranie brzucha codziennie Ci nie da. Oczywiście oba ćwiczenia ciężkie, z obciążeniem, max 15 powtórzeń 2.Czy moge zwiekszac obciazenie co 2tygodnie ? i w tym momencie mnie załamałeś, bo to [...]

tylko że listonosz zarabia troche ponad 1000 zł za roznoszenie listów itd w torbie która z rana waży ponad 15 kg, zasuwajcie sobie z czyms takim codziennie upał, deszcz czy wichura, moim zdaniem mają prawo strajkować, a baby w okienkach to inna sprawa ;)

[...] - 60/15/15/10. Dziś ostatni dzień 100 burpee, spróbuję zrobić max unbroken (na tyle żeby było sensowne je robić, a nie się "ślamazarzyć") a od jutra będę dokładać po 5 codziennie :-) tak żeby na koniec miesiąca zrobić 200 - zobaczymy co z tego wyjdzie :-) /SFD/2020/11/10/ee05f3e3ee2247bab5d4a236037cc8aa.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

mówisz dwa razy w tygodniu ja tuńczyka jjem od jakiś 3 miesięcy codziennie biały ser tez jedno na sniadanie drugie na kolacje i mi to nieprzeszkadza

twaróg czemu nie ? ze wzgl. na tłuszcz ? pytam bo prawie codziennie jem na kolację, czyli praktycznie potreningowo...

[...] tymbardzije opdusc mialem,jadlem - ale mialem za grosze i 2 sztuki 1 sztuka to za malo bcaa/aminki w kapsach/tabsach odpusc jesli Ci przyjdzie lyknac 20tabletek dasz rade? codziennie? raczej nie! jesli bedzie kolejnym razem cos kupowal - zobacz jakie zaleca sie dawkowanie nie na etykiecie i nie producent - ale popytaj na forach albo poszukaj [...]

Gdybyś napisałem po tyg będzie fajnie nie codziennie pozdr

[...] Gainery też sobie daruj, a za te pieniądze kup zapas kurczaka. Wszystkie potrzebne informacje dotyczące odżywiania znajdziesz w dziale "Odżywianie". Musisz codziennie dostarczać przynajmniej 6 zbilansowanych posiłków pokrywających zapotrzebowanie Twojego organizmu na makro- i mikroskładniki. Jak już ogarniesz temat diety ułóż [...]

[...] Na nogi będę robił tylko prostowanie bo nic innego nie przychodzi mi do głowy. Musze udać się do lekarza bo chyba samo to sie szybko nie wyleczy. Co prawda smaruję codziennie bengayem po 3 razy i naświetlam lampą solux, ale to nie wiele pomaga. Dodatkowo w pracy często nadwyrężam to miejsce co nie sprzyja gojeniu się rany. :( Jakby tego [...]

Dzień 13 Dzień nie treningowy Data: Sobota 25.10.2014 Dieta 1. Kasza gryczana biała 50g, Łosoś z puszki 90g + warzywa 2. Jaja 280g, Mąka gryczana 100g, Masło 20g + warzywa 3. Kasza gryczana 70g, Pierś z kurczaka 160g, Smalec 20g, Śmietana 30g + warzywa 4. Kasza jaglana 80g, Pierś z kurczaka 160g, Oliwa z oliwek 15g, Śmietana 40g + warzywa Trening [...]

Coraz bardziej kolorowo robi się w Twoim dzienniku - tak trzymaj ;) Jak ja bym chciała zjadać codziennie tyle kcal ;)

[...] napisal jak wyglada teraz TWoj jadlospis to cos wymyslimy. Bo takto nie wiadomo co wymieniac i co zrobic zeby sie lepiej spalal tluszcz Najwazniejsze dobre snoiadanie, ja codziennie jem owisane , odzywka bialkowa z mlekiem i owocem i oliwa z oliwek. Jak dla mnie perfekcyjny start dnia. Jak masz 2 treongi musisz miec taki posilek po 1 treningu [...]

[...] podwieszone tematy w dzialach odżywianie i odchudzanie ;) Mam takie pytanie czy mozna lączyc rower z silownia i basenem? mi sie wydaje ze nie wszystko na jeden dzien. mozesz np. rano rower po poludniu siłka. w następny dzień basen. albo rowerek z 20 min po siłowni. lepiej wszystkie aktywności rozłożyć tak żebyś codziennie miał jakiś ruch.

[...] Mówiąc wprost: trochę szkoda mi czasu na kolejną jednostkę mając na uwadze punkt pierwszy, który opisałem i trzeci, który zaraz będzie. Sam nawet sobie zakładałem, że codziennie poświęcę 20 min dziennie na stabilizację itp, jednak proza życia sprawiła, ze sobie to odpuscilem. 3. Siła specyficzna Zaznaczam raz jeszcze, nie jestem za [...]

[...] Mówiąc wprost: trochę szkoda mi czasu na kolejną jednostkę mając na uwadze punkt pierwszy, który opisałem i trzeci, który zaraz będzie. Sam nawet sobie zakładałem, że codziennie poświęcę 20 min dziennie na stabilizację itp, jednak proza życia sprawiła, ze sobie to odpuscilem. 3. Siła specyficzna Zaznaczam raz jeszcze, nie jestem za [...]

Cappucino - czyzbys cwiczyla w ProActivie? Jesli tak to zapewne znamy se z widzenia Jesli dobrze zgadlam - to wlasnie w tym klubie jest taka waga i moga ci mierzyc % tluszczu nawet codziennie - trzeba tylko zapytac....

chyba lepiej podyskutowac na normalny temat, wymienic sie opiniami niż pisac codziennie "wstałem" ..."zjadłem" .... "po treningu", nie?

moze polubie silownie i moze bedą bardziej efektywne i beda wygladac tak: po pracy 16ta: aeroby (steper albo rower)ok. 40 min i silownia - tr. dzielony (albo odwrotnie - najpierw silownia, potem aeroby ew. hiit), licze łącznie jakies 2 godz. /MASZ ZAMIAR TO CWICZYC CODZIENNIE? IMO 10-15 MIN. AEROBOW NA ROZGRZEWKE, POZNIEJ SILOWY, AEROBY 30-40 MIN, [...]