ciepły

lata to mieliśmy chyba ze 3 tygodnie w tym roku %-) nawet jak wrzesień jest ciepły to już nie to samo, liście lecą z drzew, wiatr większy, już nie czuć lata.

Jak dziewczyna jest takim gym freakiem jak Ty to koniecznie musi zakładać dziennik! Namawiaj ją! A co do jogurtu na ciepły omlet - czy on się nie zważa? Chyba wiesz o co mi chodzi %-)

[...] 6. serię to już tylko 1x 38kg no i wolne opuszczanie i wyciskanie z pomocą. +20 min biegu (średnie tempo, ze zrywami sprintem) +rozciąganie tym razem z pomocą mego facet, bolało %-) Dziś wstałam wyspana, mimo, że uczyłam się do północy. Jakiś taki ciepły dzień i humor jakiś taki dobry :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-18 15:51:03

[...] się spod rozkładu, waga też na oko@-) jutro w końcu trening coś do mnie doszło w końcu, człowiek tak długo był głupi i ślepy #-P}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23ab0afbf2e14406a30e0ce057a4a362.png ha ha nie ma to jak 4 składniki i 1800kcal %-) nie mogę się doczekać na ciepły posiłek jutro 8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-14 19:05:52

[...] rozgrzewką polegjącą z truchtu w miejscu/rowerka stacjonarnego, rozgrzania różnych partii mięśni, rozciągania. -Trening kończe wystudzającym rozciąganiem po czym biore ciepły prysnic A dodatkowo zaglądam do działu z odżywianiem, odżywiam sie odpowiednio. Sypiam dużo, trenuje ciężko. O czymś zapomniałem? Wszystko dobrze rozumiem, moge już [...]

[...] o 20, na kolację jak terac pomidor, ogórki, cebuli trochę i 200 g twarogu i o 21:00 spać bo nogi wchodzi do tyłka. Racja, ten trójkąt jest wyśmieniaty, zwłaszcza jak jest jeszcze ciepły i zapija się go zimną maślanką. Miazga. Takie herbaty, kawy itp. będę mógł dopiero za tydzień/dwa robić. Jak już wszystko będzie poukładane i czysto na salonie.

wiem wiem na hvi odswiezasz ale powiem tylko krotko prawdziwe maslo jest najlepsze ale to ze wsi z mleka swojskiego robione w drewnianej maselnicy i posmarowac nim najlepiej chlebek pieczony w sabatniku cieply z makiem (wspomnienia z dziecinstwa)

lazar ty ciepły przypadkeim nie jesteś?

ptaka pamnietaj ze pierwze objawy hiv to piekacy odbyt i cieply oddech na plecach tak mi iti mówił

[...] Karol działamy...!!! ;-D :-)) PS: Powiem Wam Wszystkim szczerze, że mam pewne obawy- wiadomo, że przenoszę się zupełnie sam do nowego miejsca/innego miasta. Opuszczam swój ciepły rodzinny dom i koniec wygodnego mieszkania z mamusią... %-). Ale w życiu trzeba podejmować różne decyzję, często bardzo trudne jak ta i nie zawsze wygodne, ale wiem [...]

u mnie teraz jest -2;) ale o skrobanie sie nie martwie. garaż jest, rano tylko wsiadam w cieply samochodzik i jade:D

[...] innych swoich potrzeb... Ale nikogo nigdy tak nie kochałam i kocham nadal, i z nikim nie miałam takiego zaj**istego kontaktu jak z nim, bo to w dobrych chwilach strasznie ciepły, zabawny człowiek. Ale jak się zdenerwuje to nie ma hamulców. Jak pojawiła się Jaga to był hardkor, miał jakieś załamanie nerwowe chyba. Jakoś z tego wyszliśmy, tylko [...]

[...] Nie bez powodu na początku wizyty fizjo rozgrzewają miejsce, które zamierzają masować. W sumie to może sobie kiedyś wypróbuję takie rozgrzewanie przez rozciąganiem :D Jakiś ciepły okład albo termoforek pod dupę przed otwieraniem bioder :-D I jeszcze kwestia pozycji. Wiele pozycji to jakieś tam modyfikacje tych kilku pomysłów, jakie mamy na [...]

Ciepły gripex i pod kołderkę - uparować się wtedy można :D

U nas na siłce mówimy na takiego gościa "ciepły", bo się na nas patrzy, uśmiecha się do nas, próbuje zagadywać nas itd. %-) czyli taki gejuczek. Shitman - gdzie rozpiski ?:-P nie cwiczylem od pon to rozpisek puki co niema%-)

[...] aktonie barku. Ogólnie tak nic nie boli ale jak doszedłby "stres mięśniowy" to myślę, że coś tam bym poczuł, dlatego pytanie co z tym robić? Jakiś magnez czy coś zarzucić? Okład ciepły? i najważniejsza sprawa co z jutrzejszym treningiem? Przełożyć na wtorek, odpuścić czy iść mimo wszystko? Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-04-21 16:06:44

Sihaja a nie ma na silowni komu cie zobaczyc i poprawic to jest najlepsze A tak a`propo problemow patrzylam co pisza a aromaterapii i mowie co znalazlam: 3 tygodnie przed okresem 3x w tygodniu kapiel relaksujaca, na wanne 2 krople olejku rozanego, 3 krople lawendowego, 4 lyzeczki slodkiej smietany Olejek do masarzu brzucha: 30ml olejku [...]

[...] :-) Taki przeskok stosuję od bardzo dawna i jak dla mnie jest idealnie ;-D tak samo zrezygnowałem od rozgrzewki samym gryfem. Robię natomiast zawsze krótki rozruch całego ciała / wymachy itp. w sumie około 10 minut a czasami rowerek stacjonarny również 10 minut.....resztę roboty rozgrzewkowej robi przed treningówka i kawa oraz ciepły ubiór.

[...] skończyły! na lotnisku dowiedzieliśmy się że są strajki we Francji i czekaliśmy jeszcze 3 godziny na spóźniony samolot! po powrocie niespodzianka piątek wieczór był bardzo ciepły.sobota okazały się równie ciepła. W sobotę ledwo wstaliśmy już jechaliśmy na katowicki AWF na zorganizowane tam zawody charytatywne dla kolegi który uległ wypadkowi i [...]

[...] tak jak ty mi doradzasz czyli dyskoteka narkotyki i sex...ja nie muszę iść na dyskotekę żeby się zrelaksować czy coś bo ja tam siebie nie widzę...a relaks to dla mnie ciepły prysznic po treningu i tak jak pepello ci napisał to już było omawiane itp... pepello- dzięki za twoje wpisy i wogole!! widzę mądry chlopak z ciebie czekam na dziennik [...]