ciepły

[...] pierścienia rowerowego w Puszczy Zielonce czyli ok. 80km, niestety trasa kiepsko oznaczona i trochę pobłądziliśmy Były 2 małe przerwy na jedzenie i jedna ok. 30 minutowa na ciepły posiłek (foto) Ostatnie 4km mieliśmy mały wyścig, wyprzedziliśmy 2 rowerzystów których ambicja ucierpiała (baba nas wyprzedziła??) więc przyśpieszyli, my też - koniec [...]

[...] 12x +40kg 12x +40kg 12x +40kg 12x +40kg pompka xD po 20min biegu, piękne słonczeko, ciepło, super:)nie chce mierzyć ile to było, ale coraz lepiej;) dziś super dzień, miły, ciepły, pogodny! humor super, więc damy muzyczkę pozytywną, no nie? http://www.youtube.com/watch?v=a5SGmJ5Iavo&feature=related Gdy będziesz słuchał tego kawałka obiecuję, [...]

[...] wiórków, łyżeczka wheja masło, 5 orzechów włoskich TRENING udko z kury, kapusta zasmażana, ćwikła tłusty gulasz, kromka chleba, wino słodkie ok 250 ml @@-) Ale jestem dziś ojedzona%-) coś nie teges, chyba dziś poszalałam z tłuszczem. Rano piekłam sernik 8-) ale nawet nie zdąrzyłam zdegustować, bo jak jechałam na studia to był jeszcze ciepły.

[...] kako, dzem, olej kokosowy TRENING udo z indora, chleb karkówka, łyżeczka oliwy z oliwek do warzyw, warzywa gulasz z szynki wieeprzowej, 1 ziemniak boczek wędzony (jeszcze ciepły, chleb domowy też tyle co z pieca, ogórki kiszone + suplementy: wit C, Ca, wit D3 2000jm, BCAA 10g po treningu, tran [...]

****a dla mnie goroca na******lam w kuchni gdzie jest z 50 stopni +- i wychodze i jest blogo. Z piekarnika trafiam w tropiki. Cieply wiaterek smaga mnie po twarzy a ja sie usmiecham do niego.

No to tak Szajbusie Motywacja!! Bez tego tak masa nie pojdzie. W szkole micha i tyle :) A co do obiadkow to mam tak samo. W sumie lepiej ze robia bo nie musze sam sie bawić w to i po szkole jest ciepły obiadek

albo zrob sobie cieply oklad i przespij sie przejdzie a ja tez mam pytanie bo bylem na treningu boksu i musialem zrobic 500 brzuszkow bo jeszcze 100 za kare to bylo w czwartek i do dzisaj mnie brzuch boli a we wtorek mam wazny mecz w kosza co polecacie zeby bol przeszedl ?

ja staram sie codziennie imo fajne sa takie akcje dla nas to 15sek a dla dzieciaka cieply posilek

lunch na stołówce oczywiście obowiązkowy nie jest ale: - jest super tani - wręcz nieporównywalnie tańszy od czegokolwiek co sama bym sobie przygotowywała - jest ciepły - mam wielką potrzebę zjedzenia czegoś ciepłego w ciągu dnia, a wbiurze ani mikrofali ani ogniska rozpalić nie można :-{ - jest wydarzeniem towarzyskim ;-) na stołówce spotyka się [...]

[...] - styl pływacki - żaba to nie styl na tri, wolny i nieefektywny - brak doświadczenia w pływaniu na otwartych wodach. Otwarta woda o sporej głębokości to niestety nie ciepły basen, gdzie można nawet 2 godziny zasuwać. wystraszyła mnie głębokość. Inna sprawa to fakt, że do tej pory 'trenowałam' (jeśli tak mogę się wyrazić, bo to za duże [...]

Chudniesz jak burza w tej chwili No kurcze ja myslelam ze rozgrzewka jest po to by uniknac kontuzji a nie sie jej nabawic Ostroznie kurcze z tym naciaganiem i wiesz.. co jak tak juz zaczynasz po treningach przed cardio reagowac to wydaje mi sie ze jakis izotonik sie przyda pomiedzy, napoj z weglami... wliczysz je do bilansu Zobacz czy bedzie [...]

Jakoś tak od piątku zleciało szybko :-) Weekend piękny, ciepły, poza domem, zaszyliśmy się na wsi na działeczce, cisza spokój, dużo zieleni. Muzyczka, grill, dobre towarzystwo i piękne zachody słońca:-) Pożegnanie lata w wersji chillout. Z dietą no ten teges, nie udało się trzymać na 100% do tego co ustaliłam.}:-( Piątek jeszcze w miarę i [...]

Piątek 9.09.2011 Dalszy ciąg moich " męczarni " . Po śniadaniu poszedłem trochę poćwiczyć. Całkiem dobry trening wyszedł. Opatulony w ciepły dres i bluzę z kapturem wyglądałem jak Rocky hahha. Mimo bólu kolana , udało się trochę poćwiczyć. Nogę staram się trzymać ciągle sztywno , także odpuszczam jakiekolwiek ćwiczenia gdzie trzeba [...]

Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]

Francja więc klimat dość ciepły no i morela i czereśnia jakieś 10-12 h

[...] rady dojść, odpoczywałem po drodze. Na dobrych 10 minut usiadłem na ławce, zmarzłem i przewiało mnie, ale nie miałem sił iść dalej. Jak już wróciłem to zmusiłem się by wziąć ciepły prysznic i zrobić sobie gorącą herbatę. Mam nadzieję, że nie złapie mnie żadne przeziębienie. No i mam nadzieję, że to faktycznie wina tej kaszy (i mojej głupoty) i że [...]

Widoki niesamowite :-) Aż chce sie biegać, nogi same niosą a głowa odpoczywa :-D Mogłabym tu zostać dłużej. Niestety w piątek pogoda się zepsuła i cały dzień lało :-( Jak mi się nie chciało jechać na kolejny bieg... Pomimo kiepskiej pogody cieszę się, że wystartowałam. Kolejne ciekawe doświadczenie. Bieg bardzo kameralny, organizowany po raz [...]

Taki ciepły wujek Janusz

potwierdzam :-) mam szal z wełny Alpaki, bardzo ciepły, mój ulubiony :-D

Nastepnym razem na te bole zaparz sobie mocna miete i w miare mozliwosci cieply kompres na brzuszek dolny:-) Osobiscie bylam zaskoczona,ze ta mieta lepiej dziala niz tabletki przeciwbolowe na te sprawy.