ciepły

[...] tam mapisane ile masz zjeść danej rzeczy?Odchudzisz sie rownie dobrze jedzac 2/3/7 kanapek z serem i pesto czy jak to jest ? Wyglada mi to na głodówkę ,jeden posilek masz ciepły i pelnowartosciowy a te polędwiczki na noc to juz na zimno tak? Co to jest tak z ciekawosci ta kokosowa marchewka bo pierwsze słyszę ;D Uff... Zmieniony przez - -ZŁY- [...]

Wlasnie ryz gotuje sie wczesniej i wsadza pod koldre (cieplutko), masz go sypki i cieply po paru godzinach. To samo z kaszami mozna robic

moźna po goleniu a przed nałożeniem balsamu położyć na twarzy naomoczony ciepły ręcznik jak to robiono w dawnych czasach .

kurcze Mateo dziekuje za szybkie odpowiedzi :), to jeszcze ostatnie pytanko: może w takim razie zamiast carbo, po 50g mass xxl Z WODĄ bo do kretki mleka sie nie daje? oraz: z zaczęciem treningu pozniej nie ma szans a obiad jem 14.53 okolo czyli czeka cieply w domu a ja śpiesze szybko ze3 szkoly, zdejmuje kurtke rzucam plecak i go jem, pozniej ok [...]

Np pompke z naciągniętym sokiem pod ciepłą wodę...tylko nie gorącą, sok jak bedzie za ciepły będzie 10x bardziej bolało %-)

ja jak mam klopoty ze zasnieciem to zawsze cieply prysznic pomaga, gdyż odstresowuje i pomaga uspokoić nerwy wiele osob ma klopoty z zasnieciem gdy zbliza sie pelnia ksiezyca, natomiast, we wszystkie inne dni spia dobrze

na wytrzymałosc to raczej zadbaj o maxymalną regeneracje ( wypoczety organizm zdolny jest do coraz to wiekszych wysilków) czyli ZMA MINERAŁY WITAMINY ZIMNY I CIEPŁY PRYSZNIC PO TRENINGU ROZCIĄGANIE ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE W TRAKCIE WYSILKU I PO a jak chcesz cos mocnego to moze jakis spalacz na efedrynie ale tutaj jest wiele przeciwskazan np [...]

dobra opcja na szejka jest taka : mielisz w młynku do kawy owsiane, zalewasz ciepłym mlekiem dodajesz twaróg, oliwe i dla smaku kiedyś jeszcze dodawałem 10 g carbo fajna opcja bo w ciągu 2-3 minut mozna zjesc kolo 1000 kcl . .. ale lepiej powoli spijać zresztą zobaczysz jak to jest a ja na twoim miejscu brałbym pojemnik/pojemniki z jedzeniem [...]

na zimno nie smakuje? :D jeżeli to pytanie do mnie, to mi nie smakuje na ciepło ale bez kitu . . jeszcze ciepły ryż jestem w stanie zjeść, ale ciepłej gotowanej piersi z kurczaka nie przełknę . . . więc pierś tez do zimnej wody wrzucam z rok temu ciepłe smakowało, ale jak sie prawie to samo codziennie je to po jakimś czasie przestało smakować [...]

Wiec tak. Przede wszystkim regularny tryb zycia. Dobra dieta. Zadnych ciezkich potraw przed snem. Najlepiej tylko bialko. Nie nalezy jednak isc do lozka z pustym zoladkiem. Po prostu nie wolno sie prejadac. Wysilek przed snem wcale nie sprawi, ze szybciej sie zasnie. Umiarkowany wysilek tak. Jesli natomiast bedzie to wyczyn..to niestety efekt [...]

jem tak odżywki, ponieważ tak polecił mi trener.. jesli tak mowisz, to zrezygnuje z carbo. dziękuje za rade. jem malo cieplych posilkow, bo nie bardzo mam czas gotowac, mieszkam sama, ze szkoly od razu na trening i siedze tam troche czasu na tej silowni. cieply posilek to dla mnie ryba i kasza/ryz zazwyczaj. ale pije sporo cieplego, bo te ziolka [...]

[...] na łyżeczce oliwy ,a na drugi dzień wrzucam jeszcze na 2-3min żeby się podgrzały i składam je do pojemnika ,który nawet długo zatrzymuje ciepło i w szkole jem jeszcze lekko ciepły posiłek :D PS: Te pojemniki są plastikowe w biedronce ,tesco czy w lidlu są za marne 5-8zł a naprawdę się przydają :P Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-24 [...]

BVV mi trudno przejsc 10 min po tym mrozie ja na twoim miejscu bym przeczekal te wielkie morozy oddychaj przez szalik najlepiej i ubierz sie cieplo ale nie grubo czyli stroj taki co jest cieply zamiast 7 bluz :)

witam, tak to przypoadek dosc znany;-) tutaj nie tyle zalezy od rodzaju kreatyny co reszcie zabiegow wspomagajacych odpornosc, przede wszystkim dzieje sie to dlatego, ze na kreatynie cwiczymy ciezej przez co nasz organizm jest dodatkowo oslabiony chocby po wysilku (wiekszy stres) zadbaj o cieply ubior przede wszystkim czapka i szalik-obecnie juz [...]

Chyba rzeczywiście poleciał po coś bo się w ogóle nie odzywa . Albo u kolegi siedzi . Kolega też pewnie ciepły jest .

Pomaga też masaż - a w przypadku łydek sam go zrobisz - poszukaj na youtube jak się prawidłowo to wykonuje. Ponadto ciepły i zimny prysznic naprzemiennie - mi też dobrze robi. Sposobów jest sporo - trzeba poszukać tylko.

Ja na swoim przykładzie mogę Ci powiedzieć co ja robię w czasie redukcji. Naprzemienny prysznic, zimny/ciepły, nawilzanie skory - oliwka, balsam. Efekty doskonale póki co. Redukcja z blisko 120kg, obecnie okolice 95.

With. 4 dni temu ztobilem pierwszego strzala z sustanonu 250 ( BioGenerics Labs ) igla 0.6 32mm niebieska w posladek . Wszystko sterylnie I w Dobra czesc posladka. Juz 4 dzien a dupa Tak mnie boli ze kuleje Na noge ciezko mi wstac z lozka wysiasc z auta itd posladek troche spochl I zaczerwienil sie I jest caly czas cieply oprocz tego mialem juz [...]

[...] W ten sposób ograniczymy w diecie produkty powodujące gwałtowny wyrzut insuliny, a więc te sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej. 3. Staramy się jeść jak najwięcej ciepłych rzeczy (obowiązkowo ciepły obiad) i pić ciepłych napojów bezkalorycznych. Ciepłe posiłki sycą na dużo dłużej 4. Dbamy o odpowiednią ilość błonnika w diecie, który [...]

[...] michelin szybko potrafi zrobic Dla tego jeszcze raz dieta Dawka ok co tydzien bym podbijał co 1j przed i po treningu Dodam jeszcze ze prysznic po treningu chłodny nie ciepły bo cukier moze zleciec szybciej O insulinie mozna pisac duzo dla tego pytaj i czytaj stare posty załatw sobie glukometr wiekszosc aptek ma za darmo + kilka paskow [...]